Wszystko

Najnowsze

Archiwum

zawadaPL
  • 0
Mireczki, nosze się z zakupem łóżka - konkretnie ramy polskiej marki Benet. Głównie dlatego, ze sa dosc fajnie opcje personalizacji - zależy mi na wysokim łóżku na nóżkach (żeby odkurzacz wjeżdżał pod spod) ale z pojemnikiem - co jest trudniejsze niż myslalem. Ktoś ma i zechce się podzielić opinią albo woli polecić coś innego? @BenetSleep jesteście tu jeszcze? Może jakiś rabat dla fellow mirka? ( ͡° ͜ʖ ͡°
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zoyav
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lawsuit
  • 1
@Zoyav jak jest git to po co zmieniac, akurat jest udowodnione ze te godziny bardzo korzystnie wplywaja na regeneracje, idziesz spac idealnie jak robi sie juz ciemno i wstajesz jak robi sie jasno
  • Odpowiedz
uefaman
  • 1
jak to jest, że na kanapie albo na krześle po południu, po przyjściu do domu potrafię usnąć od razu, a w wygodnym łóżku o 23 kręcę się z pół godziny zanim zasnę?
#spanie
#sen
#lozko
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GoodSensi
  • 0
@frikidiki: może to coś w stylu kołdry obciążeniowej? Są różne rodzaje wypełnienia np. kulki szklane czy żwirek. Osobiście bardzo sobie chwalę, pomaga w zasypianiu. Teoretycznie nie powinno się od pierwszego użycia spać pod nią całą noc. Waga ok 10-15% wagi użytkownika co daje fajny trening przy ścieleniu łóżka
  • Odpowiedz
Arsen667
Arsen667
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@tropiebobry: Na podłodze jak go położysz to będzie Ci pleśniał od spodu, trzeba pamiętać żeby co tydzień go obrócić. No i pianka termoelastyczna to zajebista sprawa. Tak jak pisze Kolega @czteropak
  • Odpowiedz
cleveland
cleveland
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Jeśli człowiek powinien spać 8 godzin a śpi 4, przebudza się i potem kolejne 4 to się sumuje ? Zawsze mnie to zastanawiało xd
#sen #spanie #pytanie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
topol_123
  • 0
Zasypiam o 23-24, budze sie o 7-8 i zamiast wstać to wyłączam budzik i śpię dalej, suma sumarum przesypiam 10-11h i pół dnia chodzę z-----y, mam tak od miesiąca, jak się przestawić na 7-8h? xD
#spanie #sen #kiciochpyta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PawMad
  • 1
@topol_123: odstaw monitory/tv na około godzinę przed snem, przewietrz sypialnię, optymalna temperatura to około 19 stopni może nawet trochę mniej, warto również nawilżyć pokój by lepiej w nocy się oddychało, nie jedz bezpośrednio przed snem, to z takich banalnych podpowiedzi.

Jeżeli chrapiesz w nocy i do tego śpisz kupę godzin a nie czujesz wypoczęcia to może warto iść do lekarza albo jakiegoś ośrodka zaburzeń snu i sprawdzić czy nie masz
  • Odpowiedz
ATAT-2
ATAT-2
  • 1
Mam spory problem z porannymi drzemkami - jest ich od groma :)

Prawda taka, że najczęściej nie mam sztywnych ram godzinowych rano do wstania (praca zdalna) przez co często włączam, 2, 4 a czasem i 6 drzemek budząc się co 10 minut i tak wegetując w łóżku prawie godzinę.

Wiem, że są osoby które zrywają się z łózka już z pierwszym dzwonkiem ale nijak sobie tego nie wyobrażam Oo

Coś
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mcelo49
  • 0
@respy: nie chodzi o same social media, ale żeby znaleźć coś, co cię rozbudzi, podałem przykład - ja sobie z rana przejrzę na prywatnym koncie Instagrama, gdzie obserwuję kilkadziesiąt kont, jak coś nowego to już jestem rozbudzony, jak nie to przynajmniej łatwiej wstać ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie wiem jaka różnica co za przykład bym podał, chyba większość tak robi że sobie z rana aktualności przeglądają
  • Odpowiedz
Zoyav
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mazaken
  • 1
@Zoyav: czyli idziesz spac wieczorem, nie masz problemow z zasypianiem i wstajesz rano wypoczęta po 6-7 godzinach udanego snu?

To nie jest p------e, to jest P----------E ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
ScarySlender
  • 0
Ku*#@ położyłem się spać w bluzie i w dresach bo zimno było jak mie wiem, a teraz budze sie cały spocony i jeszcze zimniej mi pod tą kołdrą nosz ku&#@

#spanie #zimno
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hfishman1
  • 0
#sen #spanie #medycyna
Jak przyzwyczaić się do wczesnego wstawania. Na 6 do roboty, więc o 5 wstaje, chodzę spać 21-22 więc Te 7-8h jest, ale rano to zawsze walka z 15-20min jest żeby wstać i zdarza się zaspać jak dzisiaj. Od zawsze miałem problemy ze wstawaniem. Mogę iść o 1-2 w nocy spać, obudzić się o 8-9 i już spoko jest.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kzyrztow
Kzyrztow
  • 2
@Hfishman1: polecam posluchac TEDxKoszalin na temat snu. Mozesz byc czlowiekiem ktory po prostu nie jest w stanie sie przestawic na tę godzinę. Jedyne co sobie zrobisz to długofalowo krzywdę. Można dzialac niezgodnie ze swoim zegarem, ale to na dłuższą mete bez sensu (mowie o latach)
  • Odpowiedz
Wejszlo
  • 1
@Hfishman1: mam to samo. Mogłabym iść spać wcześniej ale to nic nie da bo i tak będę rano padnięta. Najgorsze jest jakieś wymądrzanie się januszów, że trzeba było iść spać szybciej. A to nie działa. Już nie mówiąc o tym, że w moim przypadku położenie się na siłę dużo szybciej skutkuje nieprzespaną nocą albo zaśnięciem gdzieś dopiero o 2-3 w nocy.
  • Odpowiedz
Bpnn
Bpnn
  • 0
Generalnie staram się spać normlanie 8h, ale zazwyczaj się to nie udaje. Późno się kładę i jeszcze później się budzę i często leżę jeszcze 2-3h w łóżku. Ciężko się potem wstaje. Pracę (HO) zaczynam zazwyczaj między 10 a 12. Ale ostatniej nocy w ogóle nie spałem, bo robiłem projekt, niezrobienie którego oznaczałoby koniec studiów. I w ogóle nie chce mi się teraz spać.
Nieźle rozpiedoliłem sobie naturalny zegar, nie?
Jak spać w
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi