Wszystko

Najnowsze

Archiwum

BeDoEl
  • 1
ej #mikrokoksy , od jakiegos czasu, tj ponad dwa tygodnie juz, oczywiscie nie codziennie, skaczę na #skakanka . I wszystko było spoko, tylko że od 3 ostatnich treningów ćwiczyłem bardziej interwałowo. No i po tych treningach strasznie boli mnie prawa noga, łydka, ciężko stwierdzić w którym miejscu, oraz okolice golenia. Do takiego stopnia, że tylko wskoczenie pod lodowaty prysznic uśmierza ten ból, chociaż nie do końca, bo gdy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jakacper
  • 1
@L3stko: a jaka linka jest w tej skakance? najlepsze są "gumowe" i cięzkie, można je rozkręcić do dużej prędkości i spokojnie robić po 2 obroty na podskoku. Taka też zostawia niezłe ślady na nogach, ale przez to szybciej się nauczysz (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
BeDoEl
  • 1
@L3stko: Ja dziś zacząłem, bo bieganie mnie denerwuje. W sensie, wszystkie trasy kojarzą mi się tylko ze złymi wspomnieniami, bo biegałem żeby się wyżyć niejednokrotnie. A skakaneczka genialna, kupiłem jakąś za 20zł, fajna zabawa, ale po pół godzinie byłem upocony jak warchlak i prawie wyplułem płuca xD Muszę sobie zrobić nawyk, bo krzyżowe skoki mi wychodzą, ale podwójne skoki nie bardzo, ale to dopiero pierwszy raz. Jutro z rana powtóreczka
  • Odpowiedz
dfdrdedwdsdxdcdv
  • 1
Nie chcę skakać na skakance w bloku, bo mnie mieszkańcy na taczkach wywiozą, a na chwilę obecną jedyne buty, jakie mam i nadają się na tę pogodę to trapery i ciężkie robocze.

Pytanie brzmi: Nie rozwalę sobie stawów skokowych, robiąc w nich cardio? Czy lepiej po prostu coś robić na siłowni?

#pytanie #mikrokoksy #skakanka
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rob3rt90
  • 0
@dfdrdedwdsdxdcdv: żeby zrzucić sadło to trzeba trzymać miskę, przez cardio to się jeszcze możesz zniechęcić bardziej :P całkiem nieźle schodzi na diecie tłuszczowej plus do tego jakiś trening siłowy. Jak nie możesz albo nie chcesz iść na siłownię to klistenika wtedy zostaje, "skazany na trening" albo "Olivier Lafay - Trening siłowy bez sprzętu"
  • Odpowiedz
a.....k
a.....k
  • 2
To normalne, że przy skakaniu na skakance boli mnie okropnie brzuch w miejscu po usuniętym woreczku żółciowym? Co z tego, że mam siłę i mogę skakać do woli, jak już po 200 razach chcę się przekręcić.

#mirkokoksy #skakanka
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi