@Facylitator_Graficzny: ja bym się zmęczył tak długo skakać...
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Jak azjatyckie dzieci skaczą przez skakankę
Synchronizacja pełną parą
z- 68
- #
- #
- #
- #
Mały popis umiejętności w wykonaniu Adrienn Banhegyi
W szkole czy też na podwórku, człowiek się cieszył jak udało mu się dużo razy przeskoczyć i nie zahaczyć :)
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Skoczna dziewuszka na skakance...
Występ nie jakiej Adrienn Bánhegyi(zajmuje się fitnessem z udziałem skakanki) w jej rodzinnym mieście Szombathely, Węgry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mircy, która #skakanka jest lepsza? którą wybrać?
http://allegro.pl/skakanka-2x-stalowa-linka-4x-ciezarek-etui-i5856486930.html
czy taką:
http://allegro.pl/skakanka-speed-jump-rope-plus-aluminium-crossfit-i5104418525.html
http://allegro.pl/skakanka-2x-stalowa-linka-4x-ciezarek-etui-i5856486930.html
czy taką:
http://allegro.pl/skakanka-speed-jump-rope-plus-aluminium-crossfit-i5104418525.html
@mitt_luc: Wydaje mi się, że po dłuższych ćwiczeniach to stalowe uchwyty w tej drugiej będą odczuwalne na dłoniach.
@mitt_luc: ta z obrazka poniżej dużo lepsza od rzemiennej albo stalowej, bo dużo szybsza. Na stalowej #!$%@? robi się sprinty.
źródło: comment_8EZLptWzGfe6ikU07YbsUFdpxdrhjChX.jpg
Pobierz
Nie chcę skakać na skakance w bloku, bo mnie mieszkańcy na taczkach wywiozą, a na chwilę obecną jedyne buty, jakie mam i nadają się na tę pogodę to trapery i ciężkie robocze.
Pytanie brzmi: Nie rozwalę sobie stawów skokowych, robiąc w nich cardio? Czy lepiej po prostu coś robić na siłowni?
#pytanie #mikrokoksy #skakanka
Pytanie brzmi: Nie rozwalę sobie stawów skokowych, robiąc w nich cardio? Czy lepiej po prostu coś robić na siłowni?
#pytanie #mikrokoksy #skakanka
@dfdrdedwdsdxdcdv: żeby zrzucić sadło to trzeba trzymać miskę, przez cardio to się jeszcze możesz zniechęcić bardziej :P całkiem nieźle schodzi na diecie tłuszczowej plus do tego jakiś trening siłowy. Jak nie możesz albo nie chcesz iść na siłownię to klistenika wtedy zostaje, "skazany na trening" albo "Olivier Lafay - Trening siłowy bez sprzętu"
@rob3rt90: Nie no, robię trening siłowy, chcę dodatkowo poskakać na skakance żeby się poruszać trochę.
@JakisTakiNick: Jak się nauczę to i na suficie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@JakisTakiNick: Jak się nauczę to i na suficie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Lani Ha -Breath of Life - skipping rope for beginners, skakanka dla...
Skakanka dla początkujących , Jak zacząc skakać https://www.facebook.com/laniha.breathoflife/?ref=hl how to start jumping , skipping rope for beginners Jak zacząc skakać na skakance 初心者のためのロープをジャンプ
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Uczennica bije rekord świata
Skacze na skakance z niewiarygodną prędkością - ponad 150 razy w ciągu 30 sekund. Wszystko dzięki specjalnej metodologii, opracowanej z trenerem.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
To normalne, że przy skakaniu na skakance boli mnie okropnie brzuch w miejscu po usuniętym woreczku żółciowym? Co z tego, że mam siłę i mogę skakać do woli, jak już po 200 razach chcę się przekręcić.
#mirkokoksy #skakanka
#mirkokoksy #skakanka
@ateibok: nie prawda ! Mozesz mieć tylko lepszy brzuch i tyłek !
@Legendowsky: Pracuję nad tym w domowych warunkach, bo w godzinach w których wracam do domu, siłownia jest już zamknięta ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@KonserwatywnyThomas: beee, azjatka...
@dzangyl: Lecz sie. :)
ile będzie plusów, tyle minut będę skakał na skakance w tym miesiącu
#wyzwanie #cwiczzwykopem #cwiczzmirko #cwiczzmikroblgiem #kondycja #oswiadczenie #cwiczenia #skakanka
#wyzwanie #cwiczzwykopem #cwiczzmirko #cwiczzmikroblgiem #kondycja #oswiadczenie #cwiczenia #skakanka
@maczeta_krakow: idź żreć smog
@gnida84: nie jestem z krakowa
Miraski, potrzebuje informacji. Czy skakanie na skakance nie rozbuduje mi jakoś brzydko mięśni nóg? Bo w sumie tego mi nie brakuje.
#cwiczenia #skakanka #odchudzanie
#cwiczenia #skakanka #odchudzanie
690-60=630 za ostatnie 2 dni.
Poddaje się.
Kolana i kostki poszły się #!$%@?ć, a nie chce chodzić w stabilizatorach. Wystarczy mi, że kładę się z bólem. Wyskakałam 370 minut w 14dni. Ubytki są o których wspomniałam wcześniej. Zastąpię to rowerem, ale za jakiś czas gdy zregenerują się kolana i kostki.
#skakanka #rozowaredukcja
Poddaje się.
Kolana i kostki poszły się #!$%@?ć, a nie chce chodzić w stabilizatorach. Wystarczy mi, że kładę się z bólem. Wyskakałam 370 minut w 14dni. Ubytki są o których wspomniałam wcześniej. Zastąpię to rowerem, ale za jakiś czas gdy zregenerują się kolana i kostki.
#skakanka #rozowaredukcja
@Meara: żelki też działają, ale mają w pytę węglowodanów, a zakładam, że zależy ci na figurzę.
@GentleMoon: no żelek nie jem :-D
9 października 2014r.
12 dzień na #skakanka.
Dziś 30 minut, więc odejmuję od wczorajszego wyniku ( ͡° ͜
12 dzień na #skakanka.
Dziś 30 minut, więc odejmuję od wczorajszego wyniku ( ͡° ͜
#mikrokoksy #oswiadczenie