Zastanawiam się jaką skakankę kupić, będzie redukcja.

Taka tania za 5zł pewnie odpada, zastanawiam się nad taką klasyczną skórzaną czy tąką do crossfitu. Poleci ktoś kto używa?

#skaczzwykopem #skakanka #redukcja #silownia

#cwiczenia #brzuszki #skakanka #abschallenge

Od jakiegos czasu robie brzuszki regularnie, pierw zrobilam to wyzwanie

http://nsfitbitch.files.wordpress.com/2013/05/ab-challenge.jpg

APokaż całość

#mikrokoksy Skacze ktoś z was na skakance, a jeśli tak to jakie macie wrażenia?

Zastanawiam się nad dorzuceniem jej do aerobów bo podobno bardzo dobrze wpływa na mięśnie brzucha i barki. Mam na myśli wpływ na osoby już szczupłe, niepotrzebujące zrzucania zbędnych kilogramów.

#kiciochpyta #skakanka

#skakankachallenge

Dzisiejsza tura zrobiona - zaskaczyście :D Równe 25 minut ćwiczenia (około x750), nie siadam nigdzie nawet bo pot płynie po mnie jakby ktoś oblewał mnie butelką. O dziwo - bolą nie tylko nogi ale również ramiona :)

#sport #zdrowytrybzycia #skakanka

#skakankachallenge dzień 2! Opanowałem podstawową technikę + bieg. W sumie około 100 razy. Wiem, to mało, ale kondycja siedzi schowana gdzieś w kącie i boi się wyjść. Będę pisał dalej...

#sport #skakanka #zdrowytrybzycia

BTW mirki, co zjeść po takich ćwiczeniach?

Wy też lubicie poskakać do dobrej muzyki?

#djfresh #skakanka #sporttozdrowie #muzyka

Skakanka pod koniec grypy zamiast biegania czy dać sobie spokój?

#biegajzwykopem #skakanka #kiciochpyta

Fajne

#talent #sport #skakanka #ruszajsiezwykopem

5.02.2014r. wyznaczyłam sobie cel 720 minut na skakance do końca miesiąca, w sumie 12 godzin. Dziś jest 25.02.2014r. co oznacza, że swój cel osiągnęłam 3 dni wcześniej. Jestem bardzo zadowolona z tego faktu ;)

Efekty? Lepsza kondycja, więcej energii i satysfakcja, że potrafię skakać przez 30 minut. W ciągu 20 dni zgubiłam 3,8kg, choć do szczęścia mi to niepotrzebne:P Ramiona się wzmocniły oraz widać moje małe bicepsy :D Nogi też nie zostałyPokaż całość

60-30=30

Jeszcze jutro i koniec ze #skakanka.

#skaczzwykopem

90-30=60

#skakanka

Jeszcze tylko godzina skakania. Nie wiedziałam, że dotrwam :P Za mną 11h skakania ;D

#Pokaż całość

120-30=90

#skakanka

#skaczzwykopem

170-50=120

Zostały jeszcze tylko 2 godziny skakania. Pomimo, że kolano boli nie poddaję się. Przecież zostały tylko 2 godzinki ;) Za mną w sumie już 10 godzin skakania od 5.02.

#skakanka

#Pokaż całość

200-30= 170

#skaczzwykopem

#skakanka

Dziś jeszcze było 20 min. Odejmuję:

220-20= 200

Już jestem bliżej końca. To mi się podoba.

#Pokaż całość

250-30= 220

#skaczzwykopem

#skakanka

280-30= 250

Tak się zastanawiam czy dobrym wyjściem jest skakać 30 minut rano i 30 minut wieczorem...

#skakanka

#skaczzwykopem