czwarty czy tam piąty trening ze skakanką i jest takie masełko jeśli chodzi o skakanie.
Pamiętam pierwszy trening jak przekroczenie dwudziestu skoków w jednej serii było wyzwaniem, a teraz robię ile chcę i ogranicza mnie tylko moja wytrzymałość, która nie jest duża bo pozwala na ledwo minutę skoków bez przerwy xd
polecam kazdenu, kto nie lubi biegac lub jeździć na rowerze, a chce spalać kalorie. Zwykła skakneczka z decathlonu i jazda, polecanko
Pamiętam pierwszy trening jak przekroczenie dwudziestu skoków w jednej serii było wyzwaniem, a teraz robię ile chcę i ogranicza mnie tylko moja wytrzymałość, która nie jest duża bo pozwala na ledwo minutę skoków bez przerwy xd
polecam kazdenu, kto nie lubi biegac lub jeździć na rowerze, a chce spalać kalorie. Zwykła skakneczka z decathlonu i jazda, polecanko
@RenkaRenkeMyje: mi się przez to plątało ale wystarczy przed treningiem chwycić palcami za jeden koniec, przeciągnąć cały kabel do drugiego końca i tyle. Ewentualnie jeszcze raz podczas treningu i powinno być git.
Pamiętam jak próbowałem ten kabel butem wyprostować bo się plątał ale nie pomagała, a wystarczyło tylko przeciągnąć xd
Pamiętam jak próbowałem ten kabel butem wyprostować bo się plątał ale nie pomagała, a wystarczyło tylko przeciągnąć xd
No ale - "Jeśli się boisz, już jesteś niewolnikiem"
tl;dr
W pewnym momencie swojego życia ważyłem już 114kg ale zebrałem się w sobie, zacząłem inaczej się odżywiać oraz ruszać, teraz mam 86,5kg i jeszcze parę kilogramów do zrzucenia. Uznałem że założę sobie kanał na youtubie, który będzie moim "dziennikiem" w którym będę opowiadał czasem o
W trakcie pierwszego tygodnia łydki jak skała przez cały dzień, po 4 dniach od tego jak zacząłem skakać uznałem że przestaje biegać bo zajade nogi. PIerwsze dni to teżspore zakwasy w barkach.
Potem już organim sięzaadaptował i dawałęm bez problemu radę.
Bardzo ważna jest skakanka, polecam taką