@wszystkieNazwyZajete: ogólnie to powiedziałbym żeby nie kombinować, tylko po prostu skakać i słuchać reakcji organizmu. Jeśli zaczynasz przygodę ze skakanką to buduj bazę wytrzymałościową powoli, i skup się na poprawnej technice. Skacz max 20 minut dziennie. Przyzwyczaj ciało do nowego obciążenia. Przerwy rób wtedy kiedy potrzebujesz (kilkunastosekundowe) i skacz dalej. Ja tak robiłem jak zaczynałem skakać (z celem - odchudzanie). Na początku skakałem max 20 minut, bo na tyle pozwalała miPokaż całość

@Lozkowsalonie: https://allegro.pl/oferta/gruba-mata-puzzle-pod-pod-sprzet-do-cwiczen-6sztuk-10885058063

@Caishen: a ile czasu skakales? taki dynamicznie czy tak wolno raczej? jakies triki przeskoki i tego typu sprawy?

@MrStark: ja zauważyłem skaczące cycki

@MrStark: Ja skaczę regularnie (6 dni w tygodniu) od lekko ponad dwóch miesięcy i efekty są niesamowite. Mega pozytywnie wpływa na samopoczucie no i kondycja o niebo lepsza. Tylko w moim przypadku zastosowałem skakankę jako narzędzie do właśnie chudnięcia, co swoją drogą też daje mega efekty (obecnie 84,4kg przy wadze startowej 98,6kg). Trochę slowpoke, ale stwierdziłem że i tak napiszę bo polecam teraz skakankę każdemu kto chce się trochę poruszać :)

@Lozkowsalonie: ja skacze bez skakanki, polecam przynajmniej jestem caly ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Lozkowsalonie: https://amzn.to/42a4gkd zobacz to

@justguylol: można nikt tego nie sprawdza

@GhostTrick: weź się nie zesraj

@uzurpatorek: pomimo odległego w czasie wpisu dopiero zerknąłem w tag czy ktoś tu w ogóle skacze.
Jak chcesz szarpać na betonie to kup jakiś tani przewód w grubej otulinie i załóż ją na środek. Wystarczy 20cm, fajnie jak będzie nieco luźniejsza żeby się okręcała. Skakanka dłużej posłuży bo nie rozdupisz otuliny samej linki trzaskając o beton.

Ja skaczę na skakance z tworzywa Reeboka, unikam skakanek z metalową linką.

@Dziekan5: https://www.wykop.pl/wpis/55894195/w-zwiazku-z-nadchodzaca-przymusowa-odsiadka-zastan/#comment-199143161 tu pisałam co myślę

@dran2: najzwyklejsza skakankę tego typu, w decathlonie jest taka ale tylko w długości dla dzieci, w martensie jest i nazywa się venta, ewentualnie online. przed użyciem włóż kabel na chwilę do wrzątku i nie skracaj jej, tylko zrób supełki blisko rączek. skaczę już dwa lata, jestem na grupach skakankowych i ten najprostszy typ nie ma sobie równych. jak dopiero zaczynasz to obczaj sobie ten kanał

@loculi: jedyna słuszna mata - link