Pepe19
Pepe19
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
c.....e
Yey! Osiem godzin snu ciągiem!
#dziendobry #sen
3
F.....g
Czy może ktoś z was ma problem dotyczący miokloni przysennych samoistnych? W moim przypadku często po wysiłku fizycznym lub w sytuacjach stresowych pojawiają się zrywy mięśniowe podczas wchodzenia w sen lub podczas snu. Diagnoza wykluczyła istnieje chorób wewnętrznych, dlatego mam pytanie jak sobie naturalnie radzicie z tym problemem celem jego zmniejszenia? Wolałbym uniknąć dawkowania klonazepamu.

#zdrowie #sen #medycyna
0
Ukuleleman
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
TheKa
TheKa
@Ukuleleman: To może po prostu jakiś rodzaj świadomego snu ;)
1
TheKa
TheKa
@Ukuleleman: Prędzej TIA niż zawał
0
s.....x
mam problem z zasypianiem, przewracam się z boku na bok zwykle ok. 2h, jest to problematyczne bo jednak i chciałabym wstawać wcześniej jak i spać należytą liczbę godzin, co może pomóc? trening przed snem żebym zasnęła ze zmęczenia? ciepłe mleko xd? jakieś porady?

#sen #rozowepaski #niebieskiepaski
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
factoryoffaith_
@sinxcosx: niska temperatura w pokoju, wywietrz dobrze pomieszczenie, zaciemnij okna, nie pij i nie jedz przed snem, ogrzej stopy, nie korzystaj z ekranów 2h przed snem + używaj fluxa, kawa max o 13, nie ćwicz zbyt późno (zwiększasz temp ciała) - zmęcz się wcześniej, ustal swoją rutynę wieczorną i się jej trzymaj, w łóżku tylko śpij (żeby nie kojarzyło się z niczym innym, tylko ze snem).
Doraźnie stosuj melatoninę.
3
Matsew
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
0
Chopin_fapu
@Matsew: ch
0
K.....5
K.....5
Jak zasnąć przed ważnym zaliczeniem? Napiłem się melisy ale mam natręctwo myśli zamiast isc spac, ciagle myśle o zaliczeniu i powtarzam materiał noi nie jestem w ogóle senny a trzeba wstać o 7 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bezsennosc #studbaza #psychologia #psychiatria #studia #lekarski #medycyna #sen #nerwica #overthinking #
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
truskafa
@Kuba1005: pomyśl o innym zaliczeniu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
1
m.....t
@Kuba1005: podkręć kaloryfer w pokoju tak zeby było z 25 stopni to w moment sie staniesz senny xD
1
Chicane
#sny #sen #spanie. #ld

Jak to wygląda u was? Ile czasu zajmuje głęboki sen?
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
SanchezYZF
Od 4 dni budzę się sam z siebie w granicach między 3 a 3:15, nie siku, nie pić, po prostu budzę się i myślę co jets grane? Podobno to godzina duchow i diablow co myślicie? #paranormalne #sen
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
i.....h
i.....h
Śniło mi się, że mój przyjaciel miał na poddaszu taki zajebiście wielki, stary teleskop i jeszcze się dało do niego coś podokręcać, bo coś dokręcałam. To był bardzo stary teleskop i z jakiegoś powodu uważałam, że przez to jest lepszy. Zachwycona byłam.

#sen
5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Voyager7
Dzień dobry!
Od kiedy pamiętam spałem mało, przerywanie i jakoś mdlawo. Dbam o higiene, jestem na diecie, zajmuje się kulturystyka więc w kwestii zdrowia i aktywności nie ma żadnych niedogodności - ja po prostu nie umiem spać:/ Czy medytacja w tym pomaga w jakiś sposób? Pytam, bo nie znam się na temacie kompletnie:)
#medytujzwykopem #medytacja #sen
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....5
K.....5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
maxonmax
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
z.....y
z.....y
#sen #koszmar
Śniło mi się, że wypadł mi ząb, potem drugi, potem zacząłem pluć krwią, śluzem, kawałkami dziąseł, języka. W końcu wyplułem wszystkie zęby, język i od cholery jakiegoś zakrwawionego mięsa. Nade mną stała koleżanka się cały czas śmiała ze mnie. (╯︵╰,)

Szlag z takimi snami. Całe życie matka wmawiała mi zabobon, że jak się śnią zęby to wróży to nieszczęście. Boję się z
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
StrasznyDexter
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
herejon
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
30
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Pani_Asia
83
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
AnonimoweMirkoWyznania
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze