mialem dziś okropny #sen że musiałem iść na wesele
Dlaczego godzinę przed snem należy czytać książkę?

Bo inaczej się nie wyśpimy dobrze - jeśli będziemy gapić się w telewizor lub smartfon, nasza szyszynka nie wyprodukuje melatoniny i będziemy mieć problem z zaśnięciem lub zapadnięciem w dobry, głęboki sen...
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
















