@Ki3mon: miałem to samo kiedyś. Ja to skojarzyłem z tunelem światła podczas umierania, prawie się zesrałem ze strachu. Tętno chyba z 200 miałem.

@pieczarkowy: Celny punkt z tym słońcem w zimie. Polecam suplementacje witaminy D3 bo z tego co mówisz wynika, że prawdopodobnie (jak i większość polski) masz jej niedobory.

Jak się chwilę nad tym zastanowiłem to najbardziej odwrócony tryb życia prowadziłem właśnie w jedno lato gdy mieszkałem w bardzo nagrzewającym się mieszkaniu. Przesypiałem największe upały, miałem niedaleko siłownie całodobową więc nawet to mogłem odhaczyć w godzinach nocnych. Piękne czasy ( ͡°Pokaż całość

@pieczarkowy: dla mnie nie ma innej drogi na zmianę zegara jak poświęcenie jednego dnia (kiedy prawie do niczego się nie nadajesz z powodu braku odpoczynku) i niezasypianie na siłę do pory kiedy chciałbyś zasypiać. Najgorszych jest ostatnich kilka godzin. Potem koniecznie ruszenie tyłka po 7-8 h i utrzymywanie regularności. Nic innego nie działa. Rozłożenie tego procesu na raty i próba przesuwania godzin o 1 lub 2 przez kilka dni nigdyPokaż całość

@Dreampilot: Te 2 fundamenty to w istocie zmiana poczucia odbioru poprzez zmianę interpretacji bodźców. Stosuję oba punkty w różnych wersjach.
Jak wiesz jak zmienić poczucie to i przeżyjesz piątek w środę i odwrotnie. ; ) i nie jest to "fanaberia", ale zmiana poczucia utrwala "coś"(istotny stan) potrzebny w uzyskaniu samoświadomości we śnie.
Buddyzm m.in. mówi o zmianie poczucia. W Angielskim nie ma bezpośrednio właściwego słowa. Poczucie jest tym co zwąPokaż całość

@mniejniz0: A na zgodę ....( ͡° ͜ʖ ͡°)

@prawiczek92: sen o siostrze w dzisiejszych czasach to niebezpieczne wyznanie

@hohohohoho: @aIkohoIik:
Bujda.

Mozg nie jest w stanie randomowo tworzyc ludzikow. Jesli ci sie ktos przysnil to kiedys musiales widziec jego facjate. Przypadkiem przez ulamek sekundy ale musiales. Potwierdzone naukowo nieuki

@aIkohoIik: mordo nie znam zrodla zajelo mi 5 sekund zeby to znalezc w google tylko nie pros zebym ci to przetlumaczyl

@Ekspert_z_NASA: deficyt kaloryczny odpowiada za utrate wagi, a wspomniane czynniki moge miec tylko wplyw na dostarczana ilosc kaloryczna

@Ekspert_z_NASA:

W moim odczuciu jadłem nieznacznie mniej

Ten stan rzeczy utrzymywał się z miesiąc czasu.

Jak widać wystarczyło. Za utratę wagi odpowiada bezpośrednio deficyt kaloryczny (tak jak napisał wyżej kolega), więc musiałeś jeść mniej kalorii, niż Twój organizm wydatkował. Mogło Ci się wydawać, że jesz tylko nieznacznie mniej, ale ważne też co jadłeś (posiłkiPokaż całość

@yung_jaspis z reguły docenia się takie małe rzeczy jak się je traci. Na początku tej pandemii mówili że świat do jakiego się przyzwyczailiśmy zmieni się na dobre. Ja po cichu liczę na to że na wiosnę to wszystko się unormuje. Pytanie tylko jak ta zimna nas wykończy. Jestem dobrej myśli, bo w marcu myślałem że nigdzie nie uda się w tym roku wyruszyć. A udało mi się być zarówno za granicąPokaż całość

@Pimenista j--------e....

@Pimenista: ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@13czarnychkotow: Nie wiem co gorsze, mi dzisiaj ukrainka w żabie powiedziała, że mam tak szpetny ryj, że połowę życia musiałem spędzić w więzieniu.

@SzycheU: ¯\_(ツ)_/¯

@sanaay:
tak. Śniło mi się, że pewna osoba którą znam ginie w charakterystyczny sposób.
2 dni później ta osoba ginie w sposób jaki mi się przyśniło.

@sanaay tak śniło mi się że sram i faktycznie rano wstałem i poszedłem na kupę

@laczensio: Mi wystarcza mój humor o poranku.

@laczensio: jestem nowy w temacie, więc raczej to ja chciałbym podpytać ;-)
Oura Ring jest bardzo drogi ok 300Euro, natomiast Go2Sleep 490zł, które lepsze ciężko bez testów stwierdzić, napewno Go2Sleep jest na polskie warunki (sporo recenzji w sieci), natomiast Oura Ring produkt dla UK/USA ze wzgl. na cenę.

Mnie osobiście interesowałaby liczba oddechów w nocy oraz ilość incydentów bezdechów sennych, jako wskaźnik (AHI: Apnoea- Hypopnea Index), który określa stopień nasilenia bezdechuPokaż całość

@Rkschuwdu tak, oczywiście podstawowa higiena wymagana.

@Rkschuwdu używam, wiadomo że niektóre dźwięki przepuszcza, ale wycisza w takim stopniu, że można spokojnie spać w dzień. Przetestowałam kilka rodzajów zatyczek i takie są według mnie najlepsze, bo dostosowują się do kształtu ucha i nie są drogie.

@elemel90: nie dobrze, to oznacza duże kłopoty i nadchodzące problemy

@drGreen: z butami

@Zapaczony: o rany, dziękuję że tym się podzieliłeś, ten oniryczny klimat, oprawa dźwiękowa i lektor robią robotę, to jest prawdziwa sztuka.

@karygodnykartofel: paraliż to jakbyś się nie mógł ruszyć..

Kup sobie w aptece melatonine, to naturalny suplement który pozwala uregulować sen