Moi drodzy,

Czy może mi ktoś polecić jakieś własny metody, poradniki, książki, etc. dotyczące spania i pokonywania problemów ze snem? Oczywiście bez chemii, „suplementów” czy używek, testowałem wszystko i pomijając fakt, że jakość takiego snu jest kijowa, to nie widzi mi się popadać w uzależnienia. Borykam się z problemem z zasypianiem odkąd pamiętam, na stare lata doszedł problem z przebudzeniami i niemożnością ponownego zaśnięcia (ostatnio budzę się o 4 i się wałkuję)Pokaż całość

Dzis troche inaczej, wyobraźcie sobię że osiągnęliście świadomy sen, zorientowaliście sie we śnie że śnicie i ustabilizowaliście go żeby się nie obudzić i teraz kontrolujecie kazdy jego aspekt. Zapraszam sie do podzielenia ciekawymi scenariuszami, rzeczami ktorych warto spróbować a ktorych nie powinno się i tak dalej. Drugi aspekt to zrzekniecie się części kontroli, wiadomo bóg moze wszystko ale co to za zabawakiedy sciga cie chmara żołnierzy a ty mozesz sprawić ze zniknąPokaż całość

Ale miałem sen xD

Śniło mi się, że pojechaliśmy z kolegami do ChRL Mao Zedonga, która była raczej pod postacią więzienia, a nie kraju. Mao był bardzo gościnny, rozmawialiśmy dużo między innymi o tym, że w Polsce też był kiedyś komunizm, było wesoło, poczęstował nas nawet specjalną chińską białą czekoladą.
Na koniec obejrzeliśmy jeszcze jak chińskie wojsko pacyfikowało na arenie najpierw grupę obywateli, a następnie stado małp. Co ciekawe, jedynie małpy wykazały jakąkolwiek chęćPokaż całość

Zajebisty sen dzisiaj miałem, śniło mi się, że byłem żołnierzem marines w czasie wojny w Wietnamie i lecieliśmy sobie gdzieś nad dżunglą tym słynnym helikopterem UH-1 "Huey" a ja siedziałem przy otwartych drzwiach i czułem ten wiatr we włosach. W tle chyba jeszcze słyszałem piosenkę Fortunate Son xDD

#sny #sen

Korzystał ktoś może z poradni leczenia zaburzeń snu czy czegoś podobnego? najbardziej interesuje mnie #gdansk UCK, ale chętnie poczytam o Waszych doświadczeniach też z innych miejsc. Jak tam trafiliście? Jak wyglądają wizyty? Pomogli Wam?
#zdrowie #medycyna #sen #bezsennosc

Dziś w menu wspomagacze przy nauce LD. Warto pamiętać że same w sobie wspomagacze nie wywołają świadomego snu a tylko pomogą go osiągnąć ;)
Jak walnąłem głupotę proszę napisać, fragmenty nie całkiem pewne oznaczyłem jako ??. Też jestem tylko człowiekiem. Przed użyciem którejś z metod a szczególnie substancji zapytaj się albo sprawdź gdzieś czy to nie trucizna, nie warto ryzykować zdrowia i życia. Nie jestem wszechwiedzący.

------------------------------------------------
Oneirogeny i substancje wspomagające zapamiętywanie snów

OnirogenPokaż całość

Kurła co za sen miałem.... Byłem w "władku" z żoną, chociaż nigdy tej nazwy nie używałem dla Władysławowa i byłem raz przejazdem. To tam właśnie na dysce podszedł do mojej #rozowypasek taki łysy, chudy koleś, wyglądał mizernie i na siłę chciał z nią tańczyć. Moja się odwróciła a ten klepnął ją w tyłek. Podszedłem do gościa, nie uderzyłem go tylko delikatnie pod ścianą tłumaczyłem że się źle zachował. Po chwiliPokaż całość

Macie jakieś sprawdzone sposoby na #bezsennosc?
Codziennie śpię po 4-5 h, budzę się po kilkanaście razy, kręcę, nie mogę znaleźć miejsca... #sen

Dobranoc wszystkim.(ꖘ‸ꖘ)
#takaprawda #sen #heheszki

Ostatnio jakiś Mirek szukał co się jego różowej śniło. Wkleił zdjęcie tego co narysowała, taki sześciokąt i połączony z nim kwadrat. Znam odpowiedź xd #sen

Nie zwalniamy, ruszamy ku lepszej swiadomej przyszlosci.

Jak wyglada swiadomy sen
https://youtu.be/tOhRRfXo1b8j
Co warto robić w świadomym śnie
https://youtu.be/6ZA1oBq5DrMPokaż całość

#dieta #medycyna
#mikrokoksy #bezsennosc #sen

Mirko mam postanowienie noworoczne by znacznie bardziej o siebie dbać i chce ogarnąć parę zmian

1. Jakieś protipy jak się przestawić by wstawać o 6-7 rano, co na sen kupić w okresie przestrajania się, starczy jakaś melatonina z SFD ? Co polecicie?Pokaż całość

Krotkie pytanie, chodzę normalnie spać o 23 a dzisiaj wypadałoby wytrzymać chociaż do tej 3 rano, co mogę zrobić żeby utrzymać się przy życiu i pokonać zmęczenie? O 22 pewnie będę już spał na stojąco, dodam że mało spałem poprzedniej nocy...
Kawa oczywiście będzie ale to pewnie nie wystarczy
#zdrowie #sen #medycyna