Wszystko

Najnowsze

Archiwum

echhh
  • 1
@BanoffeePie kurła... muszę się zadowolić naszymi polskimi...( ͡° ʖ̯ ͡°) ale nie, żebym naszych nie lubiła, ale te... Takich jeszcze nie jadłam ;-; to jeden z nich zjadłaś za mnie :3 xd
  • Odpowiedz
mulafasaa
  • 1
Mirki jakie ja złoto znalazłem xDDD

"Jeżdżę regularnie, i szybko, i wolno po 150 km na jeden raz i moja waga utrzymuje się bez zmian od 10 lat. Odchudzanie to bujda. Wcale nie chodzi o bilans energetyczny. Mózg to główny komputer, który zawiaduje organizmem. Ma tendencje do gromadzenia na zapas. Jak zjesz za mało to przytyjesz jeszcze bardziej.
Dziwne, że nikt nie wspomina w tych "cudownych" metodach o przemianie materii. A przecież o to
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ArRog
  • 3
Ograniczyłem węglowodany, słodycze i tłuszcze, zmniejszyłem racje i zwiększyłem ich dzienną ilość


@mulafasaa: no kurczę, gdybyśmy tylko mogli znaleźć jakąś inną przyczynę dlaczego to zadziałało ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Nikoks
  • 4
Odpuść, jak chcesz coś na redukcję to nic słabszego a działającego niż yohimbina + kofeina się nie opłaca brać.
  • Odpowiedz
BanoffeePie
  • 0
Hej #mirkokoksy jest tutaj ktoś z UK i poleca kreatyne z jakiejś konkretnej firmy? Jestem w trakcie używania l-karnityny ale potrzeba mi wiecej energii do treningów a słyszałam że kreatyna może mi w tym pomóc. Jestem na #redukcja i ćwiczę 3-4 razy w tygodniu, dość aktywny tryb życia.
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mynameis60
  • 1
@BanoffeePie: Rozpuszcza się w wodzie i smakuje jak cement. Nie chce mi się szukać składu tego pw, ale z tego co widzę to ma w sobie 3g kreatyny, więc wystarczy w dni treningowe.

Na DNT możesz kupić monohydrat (weź najtańszy, może na amazonie coś jest).
  • Odpowiedz
Niekumaty_
Niekumaty_
  • 0
Mirki, ile w końcu kalorii ma por? Bo czytam w internecie kompletnie skrajnie opinie.
Najpopularniejsza opcja, że ma 60kcal/100g. Na drugim miejscu jest 40kcal/100g, a niektóre strony podają, że 24kcal. O co kaman? Skąd takie różnice?
#redukcja #dieta
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Piszę z anonimowych, bo wrzucam zdjęcia i nie chciałabym zostać rozpoznana. Takie pytanko - czy to jest normalne, że niewytrenowana kobieta tak wygląda czy stawiacie na rozwaloną gospodarkę hormonalną? NIGDY nie uprawiałam żadnego sportu jako dziecko. Raczej tendencja do tycia (czyt. brak ogarnięcia talerza za guwniaka i przymykanie oczu rodziców na to co wkładam do buzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)).

Przez całe swoje życie regularny kontakt ze sportem miałam
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arturrow
  • 0
@GaGu: ja praktycznie co 2 dzień wcinam soczewice(zupy krem) i ciecierzyce(chrupki w piekarniku) od ponad miesiąc i nie zauważyłem negatywnych skutków takiej diety. Waga ładnie leci i sylwetka też się poprawia.
  • Odpowiedz
grzanewinozrumem
  • 0
Cześć Mirasy,
potrzebuję rady czy takie makro jest ok. Od 22 października do połowy stycznia trzymałem dietę i schudłem 13kg. Później trochę za dużo chlałem i przytyłem 3kg. Chciałbym jeszcze trochę schudnąć.
(Trening co drugi dzień)

O mnie:
Waga: 89 kg
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ArRog
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 1
mozna sobie zafundowac paskudna dluga smierc przez ugotowanie zywcem


@bst: Cos chyba kiedys pisales, ze blisko Ci do tego bylo jak zlaczyles z trenem
Jeszcze mozna sobie zafundowac katarakte o ile dobrze pamietam

No tak.. Dnp z trenem to nieprzewidywalne stany :)) znajomy wyladowal na sor. Chcialem sprawdzic czy faktycznie jest trudno - jest :)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi