[A.....y]

Czy serek wiejski to dobry posiłek na #redukcja ?
#mikrokoksy

[Estetykatopodstawa]

@Abstrakcyjne_Kapibary: Pytanie z dupy, zamykam temat.

Zainteresuj się ogólnym tematem diety i wszystkim z tym związanym.
Możesz jeść wszystko byle mieć ujemny bilans i będziesz chudnąć.
Ale do tego wymagane jest policzenie zapotrzebowania kalorycznego + trzymanie diety i wyliczanie kalorii.

[A.....y]

@Estetykatopodstawa: a czy serek wiejski powoduje uczucie sytości mimo niewielkiej gramatury?

[somskia]

@Abstrakcyjne_Kapibary: niestety problemem z tym serkiem polega na tym, ze nie można go jeść w mieście, bo to serek wiejski

[hugoprat]

@somskia xddd

[C.....i]

@Abstrakcyjne_Kapibary: Jeżeli nie masz problemów alergicznych z laktozą i kazeiną to całkiem niezły.

[modzelem]

@Abstrakcyjne_Kapibary: na redukcji nawet czekolada jest dobra. Chudnie się od deficytu, nie od tego co jesz.

[A.....y]

@somskia: typowa p0lka nic nie wie i się wpierdziela

[somskia]

@Abstrakcyjne_Kapibary: widze, ze ktoś tak średnio zna się na żartach. Lepiej zjedz sobie ten serek, może humor się chociaż poprawi

[kezioezio]

@somskia: Dla takich ludzi jak Ty poświęciłem się i sprawdzilem to licząc się z konsekwencjami. Otóż, Ci debile nawet tego nie sprawdzaja!

[Parszyw]

@somskia: Licz kalorie i staraj się utrzymywać dziennie deficyt 500-800 kcal, wtedy jest zdrowo. Aby nie czuć się szybko głodnym po zjedzeniu czegoś wybieraj produkty o niskim indeksie glikemicznym (im wyższy tym gorzej - najesz się na chwilę, skoczy poziom glukozy we krwi, pozniej dość szybko zacznie spadać, co będziesz odczuwać jako głód)

[dasistfubar]

@Parszyw: jakie 500-800? Jeśli jest początkujący, to najpierw określa ile potrzebuje (wzorki, programy od tego), potem co tydzień odejmuje po 200-300 i sprawdza wagę. Jeśli waga zacznie spadać - to jest jego kaloryczność, i więcej nie musi odejmować.