#anonimowemirkowyznania
No siema elo!
W styczniu niestety kolejny raz doznałem nawrotu nerwicy lękowej. Objawiła sie przy okazji zachorowania na Covid19. Generalnie od tego czasu nie biore leków, ale zacząłem psychoterapię. Mam wrażenie ze terapia calkiem nieźle sobie radzi, ale jednak nadal jest pewien problem. Od jakiegoś czasu mam takie dziwne zawroty głowy, mam też pisk w uszach (już rzadko). Niestety wpędza mnie to w lęk jak jasna cholera. Czy ktos zPokaż całość

Od tygodnia jestem pod wpływem tak silnego stresu, że już sobie nie radzę... Serce mnie już tak bardzo boli fizycznie, że nie daje rady :(

Całe leczenie nerwicy, depresji i bezsenności poszło w cholerę..

Pokaż spoiler

#nerwica #depresja #stres #bezsennosc #psychika #psychologia #psychiatria

#anonimowemirkowyznania
K---a chyba zacząłem bać się wychodzić z domu. Tak bardzo nie chce się z nikim widywać, że aż tysiąc osiemset wymówek na wszystko znajduję. Przede wszystkim nie chce mi się golić mordy, ubierać, cxesac a potem tracić godziny na rozmowy o pogodzie.
To normalne? Praca z domu od półtora roku, znajomych żadnych nie ma, tylko z różową mieszkam
#psychika #samotnosc #depresja (?) #psychiatriaPokaż całość

Nie mam żadnej ochoty spotykać się z innymi. Normalnie czuję ból fizyczny jak myślę, że będę się znowu nudzić z kimś, i nie będzie można szybko się wycofać. Sama z sobą nie nudzę się nigdy.
Nie jestem nieśmiała, nie mam problemów zadać pytania na ulicy, tak samo w pracy dużo muszę się komunikować na tematy pracowe, nie mam lęków związanych z byciem wśród ludzi.
Nie mam faceta i nie chce mi sięPokaż całość

Martwi mnie że nie jestem zadowolona z życia

#feels #zycie #psychika

#anonimowemirkowyznania
Mirki, czy ktoś z Was brał kiedyś udział w terapii leczenia PTSD?

Mam problem, który ciągnie się latami, uniemożliwia mi normalne egzystowanie, bo wystarczy że pojawi się sytuacja najmniejsza, która przypomina mi te sprzed lat (lata ostrego nękania, ale to takiego z finałem w sądzie...), a momentalnie jestem zniszczony psychicznie, nie mogę nic zrobić, nie mogę się ogarnąć. Moja samoocena jest równa zero, mam depresyjne myśli, nie potrafię nic zaplanować,Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Mirki,

mam zagwozdkę nad własną psychiką. Otóż jestem w 2-letnim związku z młodszą dziewczyną, którą poznałem przez Internet, ale zanim skorzystałem z netu, żeby trochę nabrać pewności siebie i mieć partnerkę, to wykazywała mną zainteresowanie koleżanka ze studiów, której się podobałem, ale ostatecznie nic z tego nie wyszło. Wtedy uważałem ją za średnio atrakcyjną, chociaż imponowała mi tym, co poza twarzą i ciałem, czyli osobowością, wiedzą, zainteresowaniami itd. Ostatecznie zostaliśmyPokaż całość

Denerwuje mnie to, że muszę pracować, bo mam dość całe życie słuchania poleceń i kiedy ktoś mi mówi co mam robić, a ja muszę słuchać.

Nie ma potrzeby nikim rządzić, ale nie chcę też, żeby ktoś mną rządził i kazał realizować pomysły i zadania, których nie chcę.

Niestety moje oszczędności (choć większość ludzi takich nie ma) nie pozwolą mi przez najbliższe lata zrezygnować z pracy.

NiePokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Ok mam problem z gromadzącym się nierozładowanym napięciem. Przedwczoraj nie wytrzymałem i wieczorem poszedłem do lasu, wypiłem browca i przez godzinę skakałem przez przeszkody, na niby walczyłem z kimś, a potem darłem się na cały głos. Teraz czuję luzik i taki miły spokój. I teraz taka sprawa: znacie jakieś zajęcia / sport / hobby które można regularnie uprawiać i dałoby podobny efekt? Nie chciałbym po nocach drzeć się poPokaż całość

Ostatnio, dzięki medytacji (która zaczęła się robić co rsz bardziej intensywna z czasem) zauważyłam, że mam dużo barsziej odjechane sny, tj. dluższe, bardziej spójne i wyraźne (｡◕‿‿◕｡) Czy ktoś miał podobnie? Możecie dzielić się jak wyglądała wasza najlepsza medytacja i jamie korzyści wyciągaxie z regularnego medytowania
#medytacja #samorozwoj #psychika

#schizofrenia #zdrowie #psychologia #psychiatria #psychika
discord .gg/ HhfdeufbtG

Link do grupy Piękny Umysł, usuń spacje