Xiaomi YUNMAI Push-up Support Board - Banggood
Cena: $21.22 (84.37 zł) / Najniższa (Banggood): $21.22 dnia 29.8.2019
Kupon: BGALIBUYYP

#kuponynazywo - obserwuj, jeśli chcesz widzieć więcej promocji
Powiadomienie cenowe - kliknij, jeśli chcesz utworzyć powiadomienie cenowe lub zobaczyć aktualne kupony dla Xiaomi YUNMAI Push-up Support BoardPokaż całość

12 dni bez pompowania, ciekawe jaki będzie spadek -_-

#pompki #kalistenika

Nie umiem pompek robić w domu. Co może być przyczyną?
#sport #pompki #trening

pogoda pogodą ale pompować trzeba ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#pompki #mirkokoksy

Cześć Mireczki, potrzebuję porady. Trochę o mnie: 25 lat, 180cm, 68-69kg, ektomorfik. Trudno mi przybrać na wadze, sylwetka raczej wysportowana, ale trochę sucha (sporty które głównie uprawiam to piłka nożna i okazjonalnie basen). Przez ostatnie 2 lata sporo piwa i śmieciowego żarcia wjechało i mimo niskiej wagi i wysportowanej sylwetki zebrało się trochę tłuszczyku na brzuchu. Co chciałbym osiągnąć? Chciałbym przybrać trochę mięśni, i utrzymać sportową sylwetkę (zawsze podobało mi się ciałoPokaż całość

Halo sportowe Mirasy, dołączam do Was!

Od kilku dni wróciłem do pompek, ale wczoraj założyłem się z dziewczyną o dobry obiad, że przez miesiąc będę wstawał razem z nią (o nieludzkiej godzinie, tj. 5:56) i wyposażony w bluzę, stare buty i słuchawki będę szedł na spacer do najbliższego drążka (ok. 400-500 metrów) ćwiczyć.

Postanowiłem, że będę ćwiczył #wyzwaniesally

TakżePokaż całość

Prawie o pompeczkach zapomniałem dzisiaj ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pompki #cwiczeniabezsilowni

Dajcie jakieś dobre źródło odnośnie techniki robienia pompek. Albo z doświadczenia ktoś mógłby coś powiedzieć? W łokciach coś czuję naprężenie teraz rano, a robię je normalnie na wysokości barkow, ręce wzdłuż ciała albo 45 stopni. No ale coś dostają po dupie i chciałbym to zniwelować i dowiedzieć się jak robić to poprawnie

Przyda się @niebieskiwmoro co nie?
#pompki #silownia #mirkokoksy #cwiczenia #cwiczeniabezsilowniPokaż całość

Kupiłem coś takiego i jakie to zajebiste jest. O wiele lepiej się pompuje niż normalnie na dłoniach. A sądziłem że to zbędny "gadżet". (ʘ‿ʘ)
#cwiczenia #pompki #cwiczeniabezsilowni #cwiczeniadomowe

dzień 6
#pompki

Dzień 5
#zdrowie #pompki

#pompki dzień 2

Jako początkujący lepiej robic 3 razy po 15 czy 5 razy po 10 pompek?
#pompki #trenujzwykopem

Czy jeden nabój CO2 25g napompuje 29" 2.2 do przyzwoitej wartości?
#rower #pompki

Nawiązując do tego sensownego challange ( ͡° ͜ʖ ͡°) Postanowiłem zrobić własny... Codziennie rano po przebudzeniu i wieczorem przed pójściem spać będę biegać. Zaczynam od 10metrów i co dwa dni będę dokładał po metrze. Za pół roku zapostuje efekty, mam nadzieję że nieźle się rozbuduje. ( ͡º ͜ʖ͡º)

Pokaż spoiler

#trenujzwykopem #pompki #pokazforme #cwiczzwykopem #silowniaPokaż całość

od dziś zaczynam #pompkachallenge Codziennie rano po przebudzeniu i wieczorem przed pójściem spać będę robić pompki. Zaczynam od 10 i co dwa dni będę dokładał po jednej. Za pół roku zapostuje efekty, mam nadzieję że nieźle się rozbuduje.
#trenujzwykopem #pompki #pokazforme #cwiczzwykopem #silownia

braciak mi mówił, że wystarczy robić 20 pompek dziennie aby po miesiącu, dwóch był zauwazalny spadek wagi, prawda to?
#trening #pompki #odchudzanie