mea culpa

@Zapaczony: Wołaj na milion (｡◕‿‿◕｡)

@Zapaczony: Jak zmanipulowana miniaturka.

@Zapaczony: bardziej click baitowej miniaturki już nie szło dać

@Zapaczony: rozumiem miniaturki z głupimi mordami, rozumiem miniaturki z krzykliwymi napisami, ale takiego gówna nigdy nie będę tolerował, to jest jawne oszukiwanie.

Zaraz zgłoszę film za to, że oszukuje ludzi.

@Zapaczony: no w 30 dni tak łapa urosła, dieta i trening cud, nie ma co XDD

Pokaż spoiler

@macan: zazdro :c Ja ważę 94 przy wzroście 187 cm :(

@macan: ile Ci to zajmuje ?

@macan yhmmm no to musisz popracowac nad technika w takim razie

@macan: królu złoty od kilku dni mnie zastanawia dlaczego zawsze wstajesz 5:56 a nie np 6:00

@macan gratuluje dyscypliny, trzymam kciuki żebyś wytrwał do końca

@macan: ja póki regularnie trenowalem to z racji dobrej pogody czasem robiłem treningi kalisteniczne, plus postawiłem sobie za cel nauczenie muscle upow i flagi. O ile z tym pierwszym uporalem się w ciągu dwóch godzinnych treningow o tyle drugiego nigdy nie osiągnąłem i już się nie zapowiada. Co do techniki to jedna sprawa, druga to solidna rozgrzewka. Kalistenika jest mocno kontuzjogenna, fora pełne nieszczesnikow z uszkodzonym rotatorami, sam również mam toPokaż całość

@macan Dla większości to już wstęp jest nie do przeskoczenia (pobudka 5:56) ( ͡º ͜ʖ͡º)

@macan zobaczylem pierwszy raz tag, przejrzalem cały, gratuluję postępu i zaobserwowałem z nadzieją że wytrwam w swoim postanowieniu :)

@macan: chociaż ja mam dosyć słabe barki ,a dobre bicepsy więc może tutaj jest pies pogrzebany

To sie szanuje

@macan: Sally to kojarzy mi się z salbutamolem, Ty sterydziarzu