#pompkachallange :: Wykop.pl

Wszystko

Wszystkie

Archiwum

07.12.2020, 16:44:41

0

Witam, bardzo bym chciał zrobić 100 pompek pod rząd, jak na razie mój rekord to ok. 60 (dziś się sprawdziłem i zrobiłem 50 podrząd i jeszcze czułem że parę bym zrobił ale po za 60 bym nie wykroczył :/ ) Moje pytanie jest takie jakie ćwiczenia zalecanie na polepszenie się wytrzymałości w pompkach i abym wreszcie mógł uzyskać mój cel. Ktoś zrobił 100 pompek podrząd ? Jak tak to jak długo mu

08.12.2020, 19:07:17

0

@wiera87: dla satysfakcji, a po co wyciskać 100kg na klate jak można 30 na pare serii i bedzie efektywniej??

09.12.2020, 23:45:02 via Android

0

@imanubba efektywniej? W jakim aspekcie?

31.07.2020, 11:03:57 via Wykop Mobilny (Android)

7

Moje drogie Wykopki. To już jest koniec, nie ma więcej dni. Cieszę się że wszyscy wytrwali we własnych ustaleniach :-D @LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 31.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

31.07.2020, 11:05:04 via Wykop Mobilny (Android)

3

@Luk1N: Niestety, na dwie raty nie dało się (od kilku dni w sumie), ale zamiary były wykonywane ( ͡° ͜ʖ ͡°)

konto usunięte
konto usunięte
konto usunięte

16.10.2020, 15:58:21 via Android

0

Komentarz usunięty przez autora

30.07.2020, 08:17:42 via Wykop Mobilny (Android)

5

Jeszcze dwa dni i koniec :-) @LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 30.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

ChocolateMilk00

30.07.2020, 20:48:44

0

@Luk1N: wczoraj i dzis po 150 ( ͡° ͜ʖ ͡°). W ostatni dzien chcialbym zrobic z 300 na 15 serii

29.07.2020, 10:28:47 via Wykop Mobilny (Android)

5

Końcowe odliczanie 3.... @LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 29.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

konto usunięte 29.07.2020, 12:25:38

0

Just do it

28.07.2020, 13:13:15 via Wykop Mobilny (Android)

5

Dzisiajesza cyfra to 4, jeszcze chwila @LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 28.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

konto usunięte 28.07.2020, 14:58:49

0

@Luk1N: done 110 w 3 seriach. Czyli tak se.

27.07.2020, 17:20:16 via Wykop Mobilny (Android)

6

Ostatnie 5 dni @LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 27.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

27.07.2020, 17:21:24

3

Juz wczesniej zrobione 100.

ChocolateMilk00

27.07.2020, 20:25:25

2

@Luk1N: 150 :)). Walczyc trenowac ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Luk1N
konto usunięte

26.07.2020, 12:57:57 via Wykop Mobilny (Android)

5

D - 6 tylko dla wytrwałych @LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 26.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

26.07.2020, 12:59:34 via Wykop Mobilny (Android)

1

@BeerGrills Do końca miesiąca pociągnę, wstawienie zajmuje niecałą minute :D

konto usunięte

ChocolateMilk00

26.07.2020, 14:05:43 via Android

1

@Luk1N zrobionee, dziś diamentowe. Polecam jako alternatywe dla zwykłych

konto usunięte

25.07.2020, 10:22:44 via Wykop Mobilny (Android)

3

D - 7 jeszcze tylko tydzień @LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 25.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

25.07.2020, 10:23:01 via Wykop Mobilny (Android)

1

Poszło, ale z bólem :-D

konto usunięte

konto usunięte 26.07.2020, 12:45:30

0

Komentarz usunięty przez autora

24.07.2020, 14:53:54 via Wykop Mobilny (Android)

6

Dzień dobry D-8, jest moc @LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 24.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

konto usunięte
LDAR
konto usunięte
vito199
konto usunięte
+1 innych

24.07.2020, 14:54:25 via Wykop Mobilny (Android)

1

I robi się ciężej aby dotrwać na dwie raty :-D

konto usunięte

konto usunięte 24.07.2020, 19:39:51

1

było dziś

Luk1N

23.07.2020, 07:01:03 via Wykop Mobilny (Android)

5

Dzień dobry D-9, liczę że wszyscy dają radę i tylko zapominają wpisać się XD @LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 23.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

23.07.2020, 07:28:06 via Android

2

Komentarz usunięty przez autora

ChocolateMilk00

23.07.2020, 21:47:25 via Android

1

@Luk1N 80 :<

Luk1N

22.07.2020, 10:14:58 via Wykop Mobilny (Android)

5

Końcowe odliczanie @LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 22.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

konto usunięte 22.07.2020, 20:18:59

2

zrobiłem

ChocolateMilk00

22.07.2020, 21:31:25 via Android

2

@Luk1N 200 bo wczoraj nie zrobiłem

Luk1N
konto usunięte

21.07.2020, 09:33:40 via Wykop Mobilny (Android)

6

Zostało kilka ostatnich dni @LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 21.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

vito199
konto usunięte
konto usunięte
LDAR
konto usunięte
+1 innych

21.07.2020, 09:34:52

3

Komentarz usunięty przez autora

ChocolateMilk00

21.07.2020, 21:40:52 via Android

1

@Luk1N dziw skromne 60 na 2 serię :<

Luk1N

20.07.2020, 09:08:55 via Wykop Mobilny (Android)

6

I startujemy z nowym tygodniem @LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 20.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

konto usunięte 20.07.2020, 17:38:57

2

@Luk1N: ja też.

ChocolateMilk00

20.07.2020, 20:29:08 via Android

2

Dziś tylko 80:/
@Luk1N

konto usunięte
Luk1N

19.07.2020, 08:16:53 via Wykop Mobilny (Android)

7

I leniwą niedzielę (nie dla wszystkich) zaczynamy
@LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 19.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

konto usunięte 19.07.2020, 14:11:33

2

zrobione

ChocolateMilk00

19.07.2020, 22:35:50 via Android

1

@Luk1N 30 min po ale też :/

Luk1N

18.07.2020, 05:40:07 via Wykop Mobilny (Android)

6

Wstajemy, nie śpimy
@LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 18.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

konto usunięte 18.07.2020, 06:54:06

0

@Luk1N: 55

18.07.2020, 12:05:39 via Wykop Mobilny (Android)

0

Poszło

17.07.2020, 03:13:56 via Wykop Mobilny (Android)

5

Jedziemy pod ten weekendzik (przynajmniej dla większości)
@LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 16.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

17.07.2020, 03:14:26 via Wykop Mobilny (Android)

2

@Luk1N: Poranny zestaw zrobiony

ChocolateMilk00

17.07.2020, 06:57:08 via Android

2

@Luk1N kurde rzadko wchodzę na wykop ostatnio, codziennie robię po 100 pompeczek. A ty ile dziś?

Luk1N
konto usunięte

16.07.2020, 05:05:16 via Wykop Mobilny (Android)

5

Lecimy od samego rana
@LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 16.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

16.07.2020, 08:58:04 via Android

1

Komentarz usunięty przez autora

16.07.2020, 14:02:11

1

@Luk1N: Zrobione.

konto usunięte

15.07.2020, 08:33:14 via Wykop Mobilny (Android)

6

Dzisiaj wcześniej zaczynamy
@LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 13.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

15.07.2020, 10:32:48 via Wykop Mobilny (Android)

1

Dzisiejsze zrobione

konto usunięte

konto usunięte 15.07.2020, 20:45:30

0

@Luk1N: wyrobiłem się, ale dziś też cienko. 20 i tenis.

14.07.2020, 13:05:03 via Wykop Mobilny (Android)

7

Nie ma #!$%@?
@LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina @BeerGrills @Berezowski i @ChocolateMilk00 13.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

14.07.2020, 13:05:15 via Wykop Mobilny (Android)

4

I wchodzą pierwsze raty

ChocolateMilk00

14.07.2020, 13:10:45 via Android

3

@Luk1N 6x 20 szanowni państwo kochani moi

13.07.2020, 15:40:25 via Wykop Mobilny (Android)

6

Jedziemy mirki dalej
@LDAR @JamnikWallenrod (twórca tagu/miejsce honorowe) @vito199 @Magmie @Konkaki @PrzegrywusGold @kot_gagarina . @BeerGrills @Berezowski i swieżak:-) @ChocolateMilk00 13.07.2020 Czas oczywiście do północy. Pozdrawiam #pompkachallange

LDAR
konto usunięte
vito199
konto usunięte
konto usunięte
+1 innych

13.07.2020, 15:40:58 via Wykop Mobilny (Android)

3

Oki, limit na raz osiągnięty (65)

vito199
konto usunięte
konto usunięte

13.07.2020, 17:59:14

3

@Luk1N: 40 zrobiłem

konto usunięte
Luk1N
konto usunięte