Pobe
Pobe
Dzień 3-ci: #rowerek: 27 minut, #brzuszki: przerwa (wczoraj przesadziłem), #pompki: 2x10, #atlas: 4(ćwiczenia)x20(powtórzeń)x30(kg) i 3x10x60.
- Cronox
- 77LatBedeNiedojrzaly
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
8
Skończyłeś już kurs "Jak zrobić 100 pompek"? Teraz spróbuj tego!
z598
Świetny program ćwiczeń, kilkanaście minut dziennie co dwa dni i jasno wyznaczony cel: 100 pompek po sześciu tygodniach :) Jest tu narzędzie do logowania swoich wyników i kilka opcji programu w zależności od obecnej formy - obaw bez ;)
z18
Czterolatek ćwiczy na drążku, z hantlami. Chodzi na rękach, nieźle zbudowany jak na swój wiek. Ale czy ma coś z normalnego dzieciństwa.
z6
Jakie ćwiczenia w wojsku nalezą do najtrudniejszych? Okazuje sie ze zwykle pompki jeśli dołożymy do tego ekstremalne warunki. W takim wypadku zrobienie ich 10 może okazać sie nie lada wyzwaniem nawet dla codziennego bywalca siłowni.
z7
Guinness World Record
zWykop.pl