- kobiety (BMI 24,1) jadły 1297 kcal -381 kcal wysiłku fizycznego, co daje BMR 916 kcal,
- mężczyźni (BMI 26,4) jedli 1725 kcal -389 kcal wysiłku fizycznego, co daje BMR 1336 kcal.
Wprawdzie dane opierają się na oświadczeniach samych zainteresowanych, co jest notorycznie mało dokładne (zwykle niedoszacowane), w tym


























#otylosc #nauka #odchudzanie #nadwaga
@thexDguy: Wybornie. Dotarł przedstawiciel mentalnego średniowiecza. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
podczas lockdownu zacząłem trochę tyć, to w kilka tygodni schudłem biegając i redukując kalorie. Na tym polega nie bycie grubym ( ͡° ͜ʖ ͡°)
lepsze geny i naturalnie wyższe poziomy testosteronu oczywiście też robią swoje ¯\_(ツ)_/¯
źródło: comment_1594323636NTavcy4ezxWKgyLj9Go42H.jpg
Pobierz