Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Turysta10
  • 0
Trening na rowerze stacjonarnym dla leszczy.

Co zrobić? Jak trenować aby zgubić oponkę???.
Kupiłem sobie tani rowerek treningowy z #decathlon i chciałbym ułożyć sobie jakiś mini plan do spalania kalorii.
Znalazłem jakieś aplikacje do treningów. Niestety one co chwilę każą zmieniać obciążenie (np co 30, 45 czy 60 sekund). Niestety sądzę, że mój rowerek po takim kręceniu szybko by umarł :-)
Turysta10 - Trening na rowerze stacjonarnym dla leszczy. Co zrobić? Jak trenować a...

źródło: comment_1611609619XeEBci1gzTEJSiFNP7IUJD.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....k
k.....k
  • 4
@Turysta10: Jak masz takie cele to po prostu jeździj, chodź na spacery, wybieraj schody zamiast windy etc.
Nie ma sensu kierować się tętnem ani innymi parametrami, przede wszystkim to te pomiary z opaski rzadko kiedy są wystarczająco dokładne. Poza tym jeśli Twoim celem nie jest stricte trening to na prawdę nie ma sensu zwracać na to większej uwagi.

Jak chcesz dobre narzędzie to licz kalorie. Co prawda trudno dokładnie ocenić
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 4
#anonimowemirkowyznania
Trochę #rozkminy i trochę #logikarozowychpaskow / #bekazgrubasow
Moja znajoma zawsze była turbo petardą, jako nastolatka (16-19 lat) no po prostu 9/10, zazdroszczę typowi który ją wtedy ruchał bo to musiało być epickie przeżycie.
Jak poszliśmy na studia kontakt się trochę urwał, tyle ile z fb , spotkałem ją po jakiś 5 latach i ledwo poznałem bo z szczupłej zgrabnej dziewczyny zrobiła się lekka
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
I.....e
  • 11
Z tego co wiem to jej otyłość to nie wynik choroby. Serio nie potrafię ogarnąć jak w XXIw mając wszystkie apki żywieniowe i dostęp do dietetyków ktoś nie potrafi utrzymać rozsądnej wagi, pilnując tylko nawyków żywieniowych (nie mówię o ćwiczeniach)


@AnonimoweMirkoWyznania: Świat zdrowia psychicznego jest jeszcze u Ciebie nieodkrytą materią ;) powodzenia w eksploatacji.
  • Odpowiedz
anemo5
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rama88
rama88
  • 6
@anemo5: Nie ma opcji, że nie jesz a tyjesz. Licz kalorie, np. w Fitatu. Pisz wszystko i dokładnie. Nawet jak ktoś cię poczęstuje cukierkiem to pisz. Po tygodniu zobacz ile spożywasz kalorii i ile jesteś wstanie obciąć.

Może być tak, że nie jesteś świadom kaloryczności niektórych produktów które podjadasz. Albo nie jesz, ale pijesz kaloryczne napoje.
  • Odpowiedz
Kotek_Karolek
  • 1
Obżarłem i opiłem się w te święta tak, że przytyłem prawie 3kg. Ważę w sumie 79 kg przy 177 cm wzrostu. Czuję się teraz ociężały i bez energii, a nawet ciężej mi się oddycha. Jeśli grubasy tak się czują każdego dnia, to powinna to być najlepsza motywacja do zrzucenia wagi.
#przemysleniazdupy #otylosc #dieta
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pasztetztrupa
  • 4
zawsze jak widze otyłą osobe to sie zastanawiam dlaczego nie zaczeła sie odchudzac 30kg temu? oni tego nie widzą? jakos mi sie nie wydaje ze ktos moze chciec byc gruby.. jeszcze zeby chociaz probowali ale w---------a co leci #pytanie #otylosc
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mickpl
  • 103
Taka ciekawostka. Wiecie jaka jest najczęściej występująca choroba współistniejąca, która prawdopododobnie (ale z bardzo dużym prawdopodobieństwem) wzmaga namnażanie wirusa i prowadzi do zgonu? Jest to, uwaga, otyłość (tak, otyłość jest chorobą, w ICD-10 pod E66). Lewicowe media mają problem z szerzeniem tej prostej informacji, bo wiecie ruchy plus size, nie wstydź się swojego ciała i tego typu brednie, ale serio, przejrzyjcie badania i to wychodzi jak na dłoni. Otyłość działa jak prawdziwy
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mickpl
  • 35
@noHuman: Mówi się sporo o wieku, cukrzycy itd. a mało kto mówi wprost, że najbardziej narażone są po prostu grubasy. A jednocześnie zamyka siłownie. Jeżeli ktoś nie jest bardzo gruby to w 3 miesiące, przy treningach i prawidłowej diecie, może wrócić do optymalnej wagi - to dla takich ludzi najlepsza ochrona przed wirusem. Siedzenie w domu przez pół roku tylko zwiększa problem i sprawia, że są coraz bardziej narażeni.
  • Odpowiedz
RaczejNiePiszDoMnie
  • 64
@mickpl: Zamknięcie siłowni to było czyste kuriozum. Osoby dbające o swoje zdrowie,nie będące z reguły w grupie ryzyka, będące w wentylowanych pomieszczeniach zostały od tak zablokowane. Co innego kościoły, tam wirus nie ma wstępu i omija szerokim łukiem kolka różańcowe 60+.
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Ogólnie to mam problem bo całe życie mam problem z otyłością. I w sumie to trochę atejcyjnie chciałbym oświadczyć że chce z tym skończyć i przy okazji dodawania tego wpisu spytać o jakieś rady.
Startuje z tą waga / przy okazji wzrost i wiek.
Waga - 113 kg.
Wzrost - 190 cm
Wiek - 18 lat
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zarzutkkake
  • 0
Pytanie do #rozowepaski
Ważysz 63kg przy 172cm wzrostu, jesteś z facetem, który rozstał się z kobietą ważącą ponad 110kg przy 155cm.
No i ta otyła baba (albo jak kto woli matka moich dzieci) nazywa cie grubasem, pepką, swinią, świnką pepą i podobne.
Jak reagujesz?

Pytam bo sytuacja jest dziwna, że osoba posiadająca racice nazywa normalną kobietę świnią.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi