via Wykop Mobilny (Android)
  • 19
Mam siostrę lvl 13. Ma sporą nadwagę. Waży 75 kg przy nieco ponad 160 cm wzrostu. W każdym razie z obliczeń wyszło że musi zrzucić jakieś 20 kg do prawidłowej wagi.
W sumie jest otyła od kiedy pamiętam, już jako dziecko masy jej nie brakowało. Tylko zrobiło mi się jej szkoda. Chciałabym, żeby jej było przyjemniej, żeby mogła siebie zaakceptować i się sobie podobać i żeby z tego powodu problemów z rówieśnikami
  • 53
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Amestris: Chudnie się w kuchni. Kontrolujcie trend spadku wagi, licz kalorie i będzie ok.

W sensie takim że poza rowerem, spacerami i basenem czy rolkami nie chce nic innego robić


Wydaje się to być całkiem sporo aktywności. Zachęcaj ją do tego co lubi zamiast dokładać na siłę coś nowego.
  • Odpowiedz
@kiinek wystarczy jakikolwiek ruch w wodzie, dać makaron czy deskę i to i tak będzie na rękę. Nie trzeba pływać idealnie, by dobrze spędzić czas i jednocześnie spalać kalorie
  • Odpowiedz
Bardzo ciekawa publikacja dotycząca ludzi, którym udało się długoterminowo (przeciętnie 5,5 roku) utrzymać dużą redukcję (średnio 28,7kg). Tabelka podaje dane energetyczne w kJ, więc dla ułatwienia:
- kobiety (BMI 24,1) jadły 1297 kcal -381 kcal wysiłku fizycznego, co daje BMR 916 kcal,
- mężczyźni (BMI 26,4) jedli 1725 kcal -389 kcal wysiłku fizycznego, co daje BMR 1336 kcal.

Wprawdzie dane opierają się na oświadczeniach samych zainteresowanych, co jest notorycznie mało dokładne (zwykle niedoszacowane), w tym
anonymous_derp - Bardzo ciekawa publikacja dotycząca ludzi, którym udało się długoter...

źródło: comment_159415265876NCJ6K9abcjU1y0pwF0ga.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wątpliwości co do samoakceptacji.


Oto 5 etapów żałoby:

ZAPRZECZENIE – Nie, to nie może być prawda. To na pewno jakaś pomyłka.
GNIEW – Za co to spotyka akurat mnie? Są na tym świecie gorsi ludzie, którzy na to zasłużyli.
  • Odpowiedz