Wiecie jaki jest problem z otyłością? Ludziska lubią się pocieszać, że wagę szybko można zrzucić, a charakteru nie zmienisz i liczą na to, że przez otyłość nie bądą im przepadać profity codzienne dla ludzi co problemów z wagą nie mają, np sukces reprodukcyjny, szczeólnie tak myślą kobiety. Mogą się tak pocieszać, mogą się tak oszukiwać. Warto jeszcze pamiętać, że choć schudniesz, to pięknej skóry mieć nie będziesz, a to jedna z najważniejszych
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 31
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Trening na rowerze stacjonarnym dla leszczy.

Co zrobić? Jak trenować aby zgubić oponkę???.
Kupiłem sobie tani rowerek treningowy z #decathlon i chciałbym ułożyć sobie jakiś mini plan do spalania kalorii.
Znalazłem jakieś aplikacje do treningów. Niestety one co chwilę każą zmieniać obciążenie (np co 30, 45 czy 60 sekund). Niestety sądzę, że mój rowerek po takim kręceniu szybko by umarł :-)
Turysta10 - Trening na rowerze stacjonarnym dla leszczy.

Co zrobić? Jak trenować a...

źródło: comment_1611609619XeEBci1gzTEJSiFNP7IUJD.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Turysta10: Jak masz takie cele to po prostu jeździj, chodź na spacery, wybieraj schody zamiast windy etc.
Nie ma sensu kierować się tętnem ani innymi parametrami, przede wszystkim to te pomiary z opaski rzadko kiedy są wystarczająco dokładne. Poza tym jeśli Twoim celem nie jest stricte trening to na prawdę nie ma sensu zwracać na to większej uwagi.

Jak chcesz dobre narzędzie to licz kalorie. Co prawda trudno dokładnie ocenić
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Trochę #rozkminy i trochę #logikarozowychpaskow / #bekazgrubasow
Moja znajoma zawsze była turbo petardą, jako nastolatka (16-19 lat) no po prostu 9/10, zazdroszczę typowi który ją wtedy ruchał bo to musiało być epickie przeżycie.
Jak poszliśmy na studia kontakt się trochę urwał, tyle ile z fb , spotkałem ją po jakiś 5 latach i ledwo poznałem bo z szczupłej zgrabnej dziewczyny zrobiła się lekka
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Z tego co wiem to jej otyłość to nie wynik choroby. Serio nie potrafię ogarnąć jak w XXIw mając wszystkie apki żywieniowe i dostęp do dietetyków ktoś nie potrafi utrzymać rozsądnej wagi, pilnując tylko nawyków żywieniowych (nie mówię o ćwiczeniach)


@AnonimoweMirkoWyznania: Świat zdrowia psychicznego jest jeszcze u Ciebie nieodkrytą materią ;) powodzenia w eksploatacji.
  • Odpowiedz
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@anemo5: Nie ma opcji, że nie jesz a tyjesz. Licz kalorie, np. w Fitatu. Pisz wszystko i dokładnie. Nawet jak ktoś cię poczęstuje cukierkiem to pisz. Po tygodniu zobacz ile spożywasz kalorii i ile jesteś wstanie obciąć.

Może być tak, że nie jesteś świadom kaloryczności niektórych produktów które podjadasz. Albo nie jesz, ale pijesz kaloryczne napoje.
  • Odpowiedz
Obżarłem i opiłem się w te święta tak, że przytyłem prawie 3kg. Ważę w sumie 79 kg przy 177 cm wzrostu. Czuję się teraz ociężały i bez energii, a nawet ciężej mi się oddycha. Jeśli grubasy tak się czują każdego dnia, to powinna to być najlepsza motywacja do zrzucenia wagi.
#przemysleniazdupy #otylosc #dieta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach