Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kukurydzapomidor
  • 0
#odchudzanie #sport #android #smartwatch #smartfon #fit #google #zepplife
Chciałbym wymienić sobie smartwatcha na nowy, najlepiej w gps, do tej pory miałem amazfit bip i zadowolony byłem, ale chciałbym bardziej kompleksowe rozwiązanie, ponieważ cała ta aplikacja mif fit/zepplife ssie pałe i jest męcząca. Aplikacja Zepplife/mi fit duplikuje funkcje google fit.

Google fit samo wykrywa jazdę na rowerze
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam problem, nie potrafię schudnąć. Ważę dużo za dużo i wydaje mi się, że ilość podejść do prób zrzucenia masy u mnie przebiła 30 na spokojnie. Za każdym razem jest ten sam schemat.

Dzień przed - mega motywacja, widzę siebie po zrzuceniu wszystkich tych zbędnych kilogramów, liczę ile jestem w stanie schudnąć w ile czasu, zastanawiam się czy nie zostanie mi nadmiar skóry z którym będę sobie musiał
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
w.....y
  • 4
@mirko_anonim: jesz za mało kalorii, deficyt się robi się ogromny i około 4 dnia masz napad na żarcie. Klasyka wśród odchudzających. Gdybyś jadł odpowiednią ilość kalorii, to nie miałbyś napadów na żarcie. Nasz organizm nie jest debilem i jak widzi, że brakuje kalorii, to zmusza nas do sięgania po syf, bo tam jest dużo łatwo dostępnych brakujących kalorii. Po takim ataku cykl zaczyna się od nowa. Znowu za duży deficyt,
  • Odpowiedz
genocidegeneral
  • 2
dobra, kupiłem jakąś meridkę crossową za psie pieniądze gdyż jestem biedakiem, pierwsza jazda za mną, zaraz umrę, d--a mnie boli nie jak pół- a jak całego cwela

116kg, kondycji nie stwierdzono

dwa pytanka:
na ile sensowne są pomiary spalonych kalorii wykonywane przez te aplikacje (map my ride)?
genocidegeneral - dobra, kupiłem jakąś meridkę crossową za psie pieniądze gdyż jestem...

źródło: P6Zp7PV

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kukurydzapomidor
  • 0
#dieta #odchudzanie #woda

Ile pijecie płynów (wody) w ciągu dnia ?
Z kalkulatora i obliczeń wyszło mi że, mam wypijać 5 litrów wody. Dla mnie to przeskok niesamowity, wcześniej tego nie kontrolowałem, i piłem mało wody, mało płynów. Teraz już któryś dzień z rządu pije około 5l i czuje się lepiej, zmniejszył się głód, inaczej (lepiej) odczuwam pragnienie i głód.

Nie wiem ile wcześniej piłem, tak

Ile pijesz płynów dziennie ?

  • mniej niż 2l 31.1% (33)
  • 2-3l 37.7% (40)
  • 3-4l 16.0% (17)
  • 5-6l 7.5% (8)
  • więcej niż 6l 7.5% (8)

Oddanych głosów: 106

  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kukurydzapomidor
  • 1
@wykopowy_brukselek: w rzeczywistości standardowo z wagi i wzrostu pewnie około 4l wychodzi ale dodatkowe 500ml bierze się z pracy fizycznej gdzie sporo jest dźwigania i chodzenia, + powiedzmy ze powinienem wypijać 500ml więcej w związku z wysokim stężeniem puryn.
  • Odpowiedz
golagolagola
  • 4
Dzień dobry w dniu 6 #glodowka #detoks

wczorajsze popołudnie minęło bez żadnych szczególnych zdarzeń, trochę pospacerowałem żeby przewietrzyć głowę, położyłem się spać około 22:30. Ponownie problem z zaśnięciem szybkim, zasnąłem około 23:10. Przed snem żadnego uczucia ssania czy głodu. Dlatego trochę dziwi mnie fakt, że nie mogę szybko zasnąć (przed głodówką, na diecie niskokalorycznej zasypiałem bardzo szybko, maksymalnie po 10 minutach). Tutaj wydawało mi się, że nastąpi to jeszcze
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
golagolagola
  • 6
@timek1119: Gratki, widzę, że mieliśmy podobny start, ja zacząłem 11 kwietnia od 122 kg, obecna waga 104,6 kg, ale wszedłem na 6 dniowy detoks w międzyczasie. Powodzonka, u mnie cel podobny, zobaczyć na wadze dwucyfrowy wynik :)
  • Odpowiedz
wolviex
  • 3
@mgmaroo: nie są, ale mogą być traktowane jako dobry punkt odniesienia. Tj. ważąc się o tej samej porze dnia i porównując swoje własne dane, możesz zacząć wyciągać jakieś wnioski (np. waga +1kg ale widzisz, że tkanka tłuszczowa bez zmian a wzrosła ilość wody i nie panikujesz że dieta ujowa). A to, czy pokazuje Ci 25% tłuszczu a w rzeczywistości masz np. 23,2% lub 31 nie ma wtedy znaczenia. Dla porównania
  • Odpowiedz
Nice_To_Fit_You
  • 2
Przypominamy o specjalnym kodzie rabatowym z okazji Dnia Biegania!

Witajcie ponownie Mireczki i Mirabelki!

Z okazji Dna Biegania oraz objęcia patronatu nad biegiem Nice To Fit You Warszawska Dycha (24 września, więcej informacji wkróce!), mamy dla Was specjalny kod rabatowy.

Wystarczy,
NiceToFit_You - Przypominamy o specjalnym kodzie rabatowym z okazji Dnia Biegania! W...

źródło: bieganie10

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nice_To_Fit_You
  • 0
@Ra-V-ek: konsultowałem temat z "górą" i kod powinien działać. Nie wiem dlaczego u Ciebie tak to wygląda. Korzystasz może z jakiegoś VPNa czy coś? A inne nasze kody, działają u Ciebie? Daj znać, bo trzeb to wyjaśnić.
  • Odpowiedz
golagolagola
  • 1
Dziś dzień 5 #glodowka #detoks

Wczorajsza reszta dnia minęła dobrze, nie odczuwałem uczucia głodu, byłem jednak na większych zakupach, które następnie wnosiłem na 3 razy na trzecie piętro i po tym maratonie czułem się wyczerpany. Lało się ze mnie niemiłosiernie, musiałem położyć się na 20 minut i odpocząć. Reszta dnia bez szczególnych rewolucji. Położyłem się spać około 22:30 ale znów nie mogłem zasnąć do około 23:20. Noc minęła
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
golagolagola
  • 3
@BadiBAX: smacznego, ale wbrew pozorom nie robią na mnie wrażenia fastfoody nawet podczas głodówki. Codziennie praktycznie przygotowuję posiłki dla żony, która z kolei mimo, że jest bardzo szczupła lubi zjeść jajecznicę na bekonie, czy tosty francuskie. Także obrazek z neta mnie nie złamie mając codziennie do czynienia z jedzeniem i go wąchając :)
  • Odpowiedz
golagolagola
  • 2
Dziś rozpoczynam 4 dzień oczyszczenia, detoksu, zwanego potocznie #glodowka

Dla niewtajemniczonych, od połowy kwietnia jestem na redukcji, do ubiegłego piątku udało mi się zgubić 14 kg. W piątek postanowiłem zastosować jeszcze wspomagająco oczyszczenie, detoks, który potrwa u mnie prawdopodobnie 6-7 dni, do środy lub czwartku. Głodówka nie ma na celu obniżenia wagi, a oczyszczenie organizmu z toksyn, których nazbierało się dużo, do tego czyszczenie flaków. Mimo diety i trzymania kcal
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gundis24
  • 1
że też wam się chce wierzyć w takie rzeczy


@Pimenistka: no tak, w coś co zostało docenione przez kapitułę nagrody nobla mamy nie wierzyć, natomiast mamy wierzyć w magiczny zastrzyk na grypę od jednej z najbardziej skorumpowanych korporacji świata?
Idź być trollem gdzie indziej.
  • Odpowiedz
Saly
  • 0
@genocidegeneral: generalnie im więcej białka i błonnika oraz mniejszy indeks glikemiczny tym bardziej syci. Zgaduję, że kasza pęczak, bo ma dużo tego i tego jak i wchłania bardzo dużo wody.

Jeśli chodzi o makaron to na pewno bardziej ten pełnoziarnisty
  • Odpowiedz

Powiązane tagi