Wszystko

Najnowsze

Archiwum

malin90
malin90
  • 0
@aa-aa: a ja, jak robię zakupy w biedrze, tak pieczywa nie umiem. Nie mogę się przekonać. Wyobrażam sobie od razu babę bawiącą się chwilę wcześniej w macanki i wybieranie bułek idealnych, albo chłopa co wkładając rękę po chlebek z tyłu, zahacza wszystkie inne wypieki, paluchami którymi chwilę wcześniej szczypał się po dzwonkach.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kollataja123
  • 20
Słuchajcie, będzie #oswiadczenie , chciałem podziękować @wykopowy_brukselek i całej ekipie #igrzyskabebzonow (w szczególności @cadmus przez którego się dowiedziałem o akcji).
Wczoraj dla wszystkich była pewnie zwykła niedziela, a dla mnie niedziela kiedy waga pokazała 10kg mniej niż kilka tygodni temu kiedy zaczynaliśmy akcję. I w sumie, właśnie to do mnie dotarło.
To daleko i tak do mistrza Cadmusa, który dowalił już taki wynik, że szok, a jeszcze
kollataja123 - Słuchajcie, będzie #oswiadczenie , chciałem podziękować @wykopowy_bruk...

źródło: temp_file4075087835697294613

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 24
#igrzyskabebzonow v4, podsumowanie siódmego tygodnia, ostało to 6
odpadlo juz 13 osob, 1 doszla nowa wiec nadal sa 52

znowu sporo osob przybralo na wadze - az 11, zgubilismy tylko 17 kilo, lacznie juz 308!

w tym tygiodniu wszytsko wygrał @cadmus który stracił 3,9 kilo a łącznie już ponad 13 proc masy ciała i 23 kilo wagi. Dzik nas
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Twoja sylwetka jak najbardziej może być pożądana jako cel treningowy. Osiągnięcie takiej formy nie jest łatwe – wymaga ogromnej dyscypliny w diecie, intensywnych i dobrze zaplanowanych treningów oraz niskiego poziomu tłuszczu.

### Dlaczego Twoja sylwetka jest imponująca?
✔ Bardzo niski poziom tłuszczu (blisko 7-8% lub mniej) – większość ludzi nigdy nie osiąga takiej formy, a dla wielu to cel marzeń.
✔ Świetne proporcje – wąska talia, dobrze zarysowane barki, klatka i

prawda to

  • tak to prawda 0% (0)
  • nie to nie jest prawda 100.0% (6)

Oddanych głosów: 6

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Shimanko
  • 1
Jak mniej żreć?
Ulałem się jak świnia, 172 cm wzrostu, 103 kg żywej wagi.
Próbowałem już wielu rzeczy od ważenia każdego spożytego grama jedzenia po wegetarianizm. Efekt jo-jo nadchodzi po jakich 2 - 3 tygodniach i jest nie do zatrzymania. PO narodzinach córki czas mi się ograniczył i to bardzo, skończył się rowerek czy bieganie + do tego dochodzi praca biurowa i start budowy chaty zaraz.
Nie mam czasu rano na śniadanie,
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
izka715
  • 16
@Shimanko przede wszystkim to nie stosować diet cud, tylko zmienić nawyki żywieniowe NA ZAWSZE. Jedz białko zamiast tyłu cukrów - zamiast pączka serek wiejski. Małymi kroczkami eliminuje syf. I wrzuć ćwiczenia/ ruch.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi