[AMA] Schudłem 85kg w 1rok. Jeśli ktoś szuka diety i nie wie jak zacząć polecam:
Minus 85 kilogramów w 12 miesięcy. Dieta Konrada Gacy, ćwiczenia, trochę wyrzeczeń i efekt jest: Pełny rok mojej walki z otyłością minął 23-go września. 24.09.2013 był pierwszym dniem diety. Teraz ważąc 85 kg mniej śmiało mówię Wam: "można". Jazda rowerem czy bieganie traktuję jako...
z- 523
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@coolerini: to pytanie dot. odchudzania czy rekrutujesz mnie na jakieś ciekawe stanowisko?
3 czy 4 link na google : dieta gacy na jakimś forum
@polac: kiedyś właśnie tak zaczynał się mój dzień i kończył jedną większą kolacją. Teraz przez ten rok uczyłem się regularności w jedzeniu. Zaczynam śniadaniem o 7 i co 4 godziny regularnie przyzwyczajałem organizm że dostanie jedzenie o wyznaczonej porze - tak byłem uczony podczas diety i to stosuję nadal. Piję dużo wody