Jeszcze rok temu ważył 175kg. Niedawno przebiegł półmaraton! Mistrz odchudzania!

Mój szwagier od zawsze był znany ze swojego opasłego brzucha z którego często sam się śmiał, jednak pogarszający się stan zdrowia zmusił go do wzięcia się za siebie. Rezultaty są spektakularne!

[p.....t]

Nie tylko chudnięcie jest trudne. Powiedzcie endorfikowi jak przytyć, to dopiero problem!

[BojtaS]

@pirxthepilot: 500kcal na plus bo ci jakiś kalkulator policzył i tym się właśnie kierujesz? Ok to pozostań w takim układzie, ale dam ci protip. Patrz jak reaguje twoje ciało, a nie jak jest napisane w internecie ;) Nadal za mało jesz, a za dużo się ruszasz.

[Nadrill]

Powiedzcie endorfikowi jak przytyć, to dopiero problem!

@pirxthepilot: chyba ektomorfikowi

[pgrde]

@P0lip: Akurat w kwestii chudnięcia to pomyliłeś prezydentów

[hqvkamil]

Schudnąć to nie jest problem ale utrzymać wagę i nawyki, gdzie trzeba się kontrolować codziennie.

[sowiryj]

W takim samym tempie chudłem, ale nie aż tyle. Nieco ponad 20 kg zrzuciłem w 3 miesiące, też dla zdrowia i lepszego samopoczucia. Trzeba silnej woli - tylko i aż. Po zrzuceniu wspomnianego balastu ważę 90 kg, ale chyba jeszcze z 10 kilo sobie zrzucę. Najfajniej jest to robić w zimie, kiedy ubrany grubiej ukrywam swoje gabaryty, a na wiosnę, kiedy już jest efekt, zrzucam grube ciuchy i zajebistą frajdę mam ze

[sowiryj]

@Chaled: Tego nie wiem, pytałeś co i dlaczego ja robiłem, więc odpowiedziałem.

[sowiryj]

@Chaled: Odkwaszająca, bo to klucz. Zakwaszony organizm nadmiar kwasu odkłada w tłuszczu, który w tym celu nadmiernie gromadzi :) Będąc zakwaszonym można żyły sobie wypruwać i głodzić się, a efekty odchudzania będą mizerne. Pomijam już inne negatywne objawy zakwaszenia, takie jak obniżona odporność, zmęczenie, bóle głowy, słabej jakości sen, kiepskiej kondycji włosy, paznokcie, skóra itd. Trzymając się tylko kwestii odchudzania, przy prawidłowym pH idzie to bardzo łatwo, a i przytyć

[ministergn]

Sam schudlem 20 kg w 7 miesięcy z 108 do 88 ale to co on zrobił to jest super sprawa

[S.....n]

@ministergn: a jaką dietę stosowałeś?

[ministergn]

@Siotson: po 1 wkoncu mi zdiagnozowali na co choruje , po 3 latach haha chwała lekarzom ! Mam rozwaloną tarczyce.... Jak mi się hormony ustabilizowaly to wróciła energia i metabolizm wtedy przeszedłem na dietę bezglutenowa i do tego sport codziennie bieganie po 10,20 km albo basen po 2 h albo orbitrek albo siłownia. Schudlem tylko 20:7 czyli trochę mniej niż 3 kg miesiąc, więc jak ktoś może schudnąć 80 kg

[sogen]

Schudłem 40 kg w 6 miesięcy może jakieś AMA? 110kg na 72kg

[Speedy]

@sogen: Pytanie nr 1: Dlaczego tyle wp%%@%??ałeś zanim schudłeś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Speedy]

@sogen: czyli teraz Cię nie stać? :)

[grzehoo]

Schudł spektakularnie, przyznaję i gratuluję. Ale jak on osiwiał przez ten rok...

[Pandzior]

A co z rozciągniętą skórą, skurczyła się, czy miał jakieś operacje? Ciekawe czy tak szybki spadek wagi nie odbije się negatywnie na jego zdrowiu.

[rzep]

@Pandzior: Na pewno ma rozciągniętą skórę. Przy takiej nadwadze i takim wieku (skóra traci na elastyczności) ciężko o powrót do "normalności". Może mu to jednak nie przeszkadza, a jak nie, to zawsze zostaje operacja.

A co do szybkiego spadku wagi - sam szybki spadek wagi nie jest niezdrowy, niezdrowa może być tylko dieta (zbyt restrykcyjna itp.)

[ShooleR]

@Pandzior: jeśli miał odpowiednią dietę, w miarę równomiernie rozłożone treningi i systematyczne palenie kalorii to raczej na ogromny plus będzie miał :)

[k.....o]

To już staje się nudne, drugi raz o tym facecie. Najpierw robi AMA teraz szwagier piszę przecież to ukryta reklama tego gościa od diety za którą wyżej opisywany zapłacił

[S.....h]

Ale patola i #januszediety w komentarzach na sadistiku.( ͡° ͜ʖ ͡°)