[Wilczy_]

#dieta #mniejniz1000 #odchudzanie :D. Masakra dziś się ważyłem 92 kg jaki ja gruby jestem, rok temu ważyłem 87 :P. Trzeba wrócić do wagi 80-85 kg :p. A dzisiaj było: Śniadanie: 2 kromki chleba wieloziarniste + serek fantazja (75x2 + 150), Obiad: 3 placki ziemniaczane + jajko gotowane (300+70) , i na kolacje parówke zjadłem z 2 kromkami chleba wieloziarnistego: 150 + (75x2) Razem około 970 kcal :P (chyba że się pomyliłem w liczeniu)

[azetka]

@Wilczy_: bardzo zdrowe odchudzanie, jak widzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Wilczy_]

@azetka: Boże, PSYCHICZNIE JESTEM ANOREKTYCZKĄ :P MIMO ŻE JESTEM FACETEM

[azetka]

@Wilczy_: No to taguj #anoreksja, czy coś :s

[Wilczy_]

@azetka: Nie, usuń konto i idź studiować socjologie :P

[kupuje_bulki_w_almie]

@Wilczy_: :P:P:P usuń konto :P

[Wilczy_]

@kupuje_bulki_w_almie: Nie mogę :P Ktoś musi nad wami czuwać :P

[monkali]

@Wilczy_: można wiedzieć w jakim celu stosujesz taką "dietę"? :-) Bo wszystkie proporcje makro i mirkoskladników leżą totalnie i krzywdę sobie robisz.

[kowad]

@Wilczy_: długo tak bez białka chcesz jechać?

[Wilczy_]

@monkali: Żeby nie być gruby ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Wilczy_]

@kowad: Jak najdłużej się da!:P

[kowad]

@Wilczy_:

Żeby nie być gruby ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak najdłużej się da!:P

pogooglaj sobie skinny fat jak wygląda, rzeczywiście waga w porządku, ale z estetyczną sylwetką to za wiele nie ma wspólnego. A niska kaloryczność, z niską podażą biała + brak ćwiczeń to prosta droga do skinny fat.

Ludzie, kurde działacie na własnym organizmie, jedynym jakim macie i tak ciężko poświęcić jeden wieczór na zrozumienie podstaw

[monkali]

@Wilczy_: za malo kalorii, tragiczny sklad diety - życzę Ci jak najlepiej ale to co robisz sprawi, że będziesz gruby. Ja waże niecałe 50 kg i chyba bym padla z glodu przy 1000 kcal. Weź ogarnij porządną dietę a nie takie coś bo tylko zdrowie i czas tracisz.

[Wilczy_]

@kowad: Trudno, najpierw będę skinny fat a potem pójdę na siłkę, nie mam czasu ćwiczyć jak narazie :P

[monkali]

@Wilczy_: a ogarniasz, że rozwalasz sobie metabolizm? Serio nie jestes glodny tyle jedzac?

[kowad]

@Wilczy_: nie masz czasu to ok, ale chudnij z głową, to co tu opisałeś to prosty sposób na gubienie mięśni (tłuszcz też trochę, na początku, potem organizm przejdzie w survival mode).

Odbudowanie rozwalonego metabolizmu, polityki hormonalnej, odbudowanie straconych mięśni to będzie trwało duuużo dłużej niż Ci się wydaje...

[Wilczy_]

@monkali: Nie jestem głodny :P @kowad: E tam, będzie dobrze :)