😘
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Bym coś napisał ale może lepiej nic nie pisać
Później płacz w mediach że otyłość że nadciśnienie że miażdżyca i tak dalej i tak dalej
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem

207 471 + 76 = 207 547

Miało być ponad 100, ale od 20 kilometra lekko kropiło, a na 30 km zaczęło dość padać. Zrobiłem jeszcze 10 z nadzieją, że przestanie, ale zamiast tego było coraz gorzej. Schowałem się na przystanku autobusowym i przeczekałem najgorsze. Chciałem nawey jechać dalej, ale buty i skarpety miałem mega przemoczone, więc odpuściłem i wróciłem prawie tą samą trasą, bo perspektywa 70 km w przemoczonych skarpetach byłaPokaż całość

Polecam to ja, więc godne uwagi
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem

Jestem stara i gruba a nie stać mnie na tatuaże, więc chyba pójdę w odchudzanie. Jest ktoś kto chciałby ze mną? Potrzebuje zejść z 64 poniżej 60 minimum, do 55 by było super, chociaż bardziej fajnie by było mieć znów płaski brzuch i wchodzić w rozm. S. Niby niedużo, ale jestem tragiczna w trzymaniu michy i aktywności. #chudnijzwykopem #gruba #odchudzanie #dieta

(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
we will NEVER, EVER SURRENDER (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopemPokaż całość

Ależ to opornie idzie. Ale jak się zjadło kebsa na obiad to teraz na kolację woda

#odchudzanie

Dziś już lepiej. No dobra przyznaje się że wczoraj się obżerałam, bo pracodawca nam chińskie znów zafundował- w ogóle wyrzuciłam połowę porcji bo była za duża i jeszcze zjadłam 2 ciasta bo ktoś znów miał urodziny i przynosił. Ale dziś już grzecznie ale nie wiem czy jak zjem kolację to nie doznam szoku

#odchudzanie

Widziałem właśnie gościa którego dwa miesiące temu widziałem jak biegał teraz znowu biegał a jest jeszcze grubszy niż jak go widziałem wcześniej śmiechu warte
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #bieganie

Nie poddam się. Jednak ten tydzień obżerania na All Inclusive wiele mnie kosztuje. Waga prawie nie drgnęła ja jestem ciągle głodna, widzę w lustrze że jestem chuda i już nie podjadam między posiłkami. Nic nie rozumiem. Muszę jakoś przyśpieszyć metabolizm. A spanie jest kluczowe żeby pożegnać się z wagą. Od jutra. Plus bieżnia. Ludzie po 40-stce, 50-tce tyją ale nie ja, ja mam swoje standardy. I jeszcze nie mam 40-stki

#odchudzaniePokaż całość

miało być mniej, ale wycisnęłam więcej, mogłabym jeszcze zostać dłużej, ale nie chciałam przedobrzyć
#odchudzanie

Moja waga ewidentnie się popsuła. Pokazuje tylko 1 kg mniej od przyjazdu a ja już tyle schudłam, tak długo się głodzę! 4 dni w końcu

#odchudzanie

#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Sa tacy co twierdzą że bez TRT po 40 to już nie da się budować masy mięśniowej. Jestem zywym przykladem ze sie da. W 9 miesięcy 12kg w dół, pas z 94cm do 85cm, łapa z 37cm do 40cm #pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #odchudzanie

#ozempic #odchudzanie

szybkie podsumowanie bo mam malo czasu
8 tygodzien sie skonczyl
#igrzyskabebzonow edycjia v9 juz w 2/3 skonczona

na wstepie napisze ze jestem debilem i zrobilo mi sie mega przykro ze @cadmus odpadl
nawet nie znam czlowieka ale byl z nami od v4 i zgubil milion kilo i z najwiekzzego gdubasa stal sie czlowiekiem raptem z nadwaga a nie 3 stopniemPokaż całość

#przegryw #silownia #odchudzanie #redukcja

No i kolejny już drugi tydzień gdzie coś działam ze sobą. Jako że miałem wolne to był czas bić kroki. W tamtym tygodniu 95km przechodzone, w tym 115km przechodzone ( dzisiejszy dzień liczony na nowy tydzień- 20km dzisiaj) Krokowo na screenie jak to wugląda. Oczywiście w miedzy czasie coś robiłem koło domu wiec troche fizyczności też było... najgorzej że odPokaż całość

200 448 + 104 = 200 552

Miało być 70, rano wyszło, że pojadę trasę mniej leśną i 80. Skończyło się na objeździe i 104, dzięki teściom przez których #dzieci i tak były nimi zajęte to mogłem dłużej jeździć.

Ale takie dystanse to nie dla mnie obecnie, nie z tym rowerem, formą i wagą. Bo o ile po powrocie nawet nie czuję zmęczenia, czyli kondycja już spoko, to jednak z obecną wagąPokaż całość

Boże naprawdę mam iść spać głodna? Dzizys Matko Boska. Jak żyć. Człowiek żarł na All Inclusive jak p------y a teraz musi cierpieć. Ale już widać efekty 0,3 kg mniej od rana

#odchudzanie