Jest niedziela - co prawda świąteczna, ale niedziela.
Zgodnie z zapowiedzią wołam plusujących - nadal jesteście na diecie lub ruszyliście swoje dupsko?
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #legiongrubasow

Kumpel zaprosił mnie na wesele. Mam koło 4 miesięcy. Chciałbym trochę zejść z wagi do tego czasu co by wyglądać jak człowiek na zdjęciach. Stan na dziś to 104 kg. Jakieś protipy, w jaki sposób mogę zrzucić jak najwięcej do tego czasu? Na ten moment praca zdalna, życie raczej siedzące, brak diety - #!$%@? co lubię #wesele #polska #odchudzanie #dieta

Chwale sie!

#odchudzanie #dieta

To po lewej Marzec 2023r po prawej dziś rano 💪💪💪

@serniczekwiedensky @MakaronowyStwor

Czy wy też zauważacie że podczas odchudzania żołądek zmniejsza się w takim nawet szybkim tempie i nie dosc że małą porcją da się najeść, to jeszcze głód aż tak nie dokucza. Wczoraj byłam na mieście wieczorem ze znajomymi i przez cały wieczór, ok 6 godzin zjadłam tylko trochę popkornu no i piwko piłam. Zwykle alkohol okropnie nakręca mi apetyt, a wczoraj jakby to piwo mi całkowicie wypełniało cały czas żołądek.Pokaż całość

generalnie codziennie chciałbym robić jakieś cardio tak, że spalić z 300-500kcal mam do dyspozycji:
-spacer
-rower stacjonarny
-hantle
Robię takie cardio:
spacer+rower
spacer+hantle
rower+hantle
No i jak chcę ćwiczyć codziennie to powoli nie mam siły, albo mam zakwasy xD, mniejszy ciężar? wolniej jechać? co polecacie
#odchudzanie #silownia #mikrokoksy

Odstawiłam słodycze, a bez nich 1500 kcal to jest taka kopa jedzenia, że nawet mi się nie chce tyle jeść w sumie XD

#odchudzajsiezwykopem #odchudzanie

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czuję się jak damski przegryw nie mogąc schudnąć. Ja wiem, że ludzie mają gorsze problemy, ale moja waga to też duża część rujnowania zdrowia. Czy to większa podatność na raka, czy to problemy gastryczne, ryzyko cukrzycy, nadciśnienia itd., czy związane ze stawami. Nie mówiąc o kondycji psychicznej.
Nie byłam nigdy jakaś szczupła na tyle, aby było idealnie. Kiedy ważyłam 60-64 kg przy 172cm wzrostu to miałam mimo wszystko dużePokaż całość

W 6 dni ubył mi 1 cm w pasie.
#przegryw #odchudzanie

KAŻDY KTO COŚ ĆWICZY NA SIŁOWNI WIE JAK WYGLĄDA NISKI Body FAT.

Ja od miesięcy widzę te niby głodne dzieci i dorosłych w GAZIE z tymi samymi papulami,policzkami na twarzy, szczęki zalane tłuszczem i wodą.

Tak nie wygląda ktoś kto od 5 miesięcy jest na redukcji xddddddddd dodatkowo co za wysilek tam maja siedzac na tylku w jednym miejscu. wiec potrzeby kaloryczne tez spadaja.

Tam co drugi powinien chodzić ze szczena docietaPokaż całość

#odchudzanie #dieta kolejne 3 miesiące minęły. W te 3 miesiące, straciłem aż 3 miesiące ( ͡° ͜ʖ ͡°) Sporo zmian w nogach ale tam nie mam zdjęć z startu więc nie wrzucam do porównania, trochę zeszło z rąk bo lepiej mięśnie widać i żyłek więcej, poszło z górnych cyców, szyi, trochę jeszcze plecy. Dół i środek klaty zalany, więc optycznie wygląda to jak bym nie zrzucił nic. ZPokaż całość

Chcę tak wyglądać *-*

#dariazawialow #przegryw #odchudzanie #chudnijzwykopem #zalesie

Jest jakiś lek, cokolwiek co działa jak metamfetamina? Ogranicza łaknienie, pobudza.

#narkotykizawszespoko #odchudzanie

Czy na którymś smartwatchu jest aplikacja do dodawania posiłków i monitorowania spożywanych kcal z poziomu zegarka? Bez wyciągania tel?
Mam prywatnie mi banda czyli zwykła opaska, ale jestem ciekaw jak to wygląda w #applewatch albo innym #garmin
#smartwatch #zegarki #odchudzanie

Kupiłem sobie pas kardio w Decathlon i nie znalazłem żadnej aplikacji która działa z tym prawidłowo. Jest jedna ale się zawiesza po jakimś czasie... A wy jakich używacie ? #bieganie #silownia #odchudzanie

#odchudzanie ech człowiek by jeszcze trochę schudnął, ale 3 miesiące pyknęły. 91->84.5, czas na 2-3 tyg przerwy i jedziemy od nowa

najgorsze że nic nie widać a nawet optycznie jestem grubszy, bo poszło wszędzie (żyły, mięśnie na nogach, góra klatki, pleców lepiej widoczne) prócz bebzona i środka klaty ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mimo w miarę niskiej masy jak na mój wzrost(190), dalej 93cm w pasie. Docelowo bez zmian,Pokaż całość

W końcu (｡◕‿‿◕｡)
#odchudzanie #dieta

#odchudzanie

Jestem po złamaniu kostki. Niestety się trochę ulałem i źle się z tym czuje. Ile można maksymalnie na granicy zdrowia schudnać w 2 miesiące? Lekarz zamierza mi przepisać Ozempic. Obecnie jestem nadal na L4, więc mam czas na ćwiczenia i rehabilitacje.

#kiciochpyta

laski które dużo jedzą i nie tyją to krypto bulimiczki

nie da się nie tyć jedząc tak dużo

#jedzenie #jedzzwykopem #odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #przemyslenia

J3bać biede. #kakao #cocoa po $10
Na początku 2024: $4 a od 8lat średnia cena była zdecydowanie ponizej 3$
#gielda #heheszki #szaramyszkadlaanonka #slodycze #gospodarka #odchudzanie #gotowanie #gotujzwykopem

Znalazłem jakiś film od Gimpera i w sumie dziwne to jest dla mnie, bo koleś wyglądał bardzo podobnie do tego jak ja teraz, też miał 90 cm w pasie i niby w 6 tygodni schudł już do zarysu sześciopaka (5,5 kg w dół)? Jakoś tak szybko.
#przegryw #gymcel #odchudzanie #silownia