Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Anonimuspolak
Anonimuspolak
  • 1
#dieta #odchudzanie #jedzenie #zdrowie #chudnijzwykopem
Ehh, jakie to życie jest niesprawiedliwe. Za małolata przy spożywaniu 3500-4500 kalorii dziennie bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej nic nie tyłem, a teraz jedząc 2500-2800 kalorii dziennie już waga idzie do góry. Nic dziwnego, że ludzie są otyli. Przecież jakbym miał w--------c 1800-2000 kalorii dziennie to bym z głodu umarł.
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 11
@Anonimuspolak: Nie jadłeś 4500 kcal dziennie. Nie wiem, co to za durne przekonanie, że grubasy za małolata "jedli wszystko i nie tyli" a nagle 2500 kcal i waga idzie do góry. Swoją drogą, pewnie nawet nie jesz 2500, tylko jak już, to teraz jest bliżej 3500.

Waga przy 2500-2800 Ci rośnie, bo po prostu się nie ruszasz, tylko siedzisz i 16h dziennie pierdzisz albo w fotel w pracy, albo w
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Tutaj nieraz właśnie widzę jak ktoś też szuka co z tym dolnym brzuchem zrobić, no i ja też nic mądrego nie wymyśliłem, jest cholernie ciężko i szybko tego zrobić się nie da przynajmniej ja nie potrafię, o ile w ogóle się da szybko, a ponoć się właśnie nie da, a i popsuć coś bardzo łatwo
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #medycyna
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 1
Ta postać wyskoczyła mi na Instagramie, zachwala tzn ordynarnie reklamuje producenta czy producentów wędlin sugerując że dzięki temu można być napakowanym oczywiście pewnie nie wspomina nic o koksie, bo go z pewnością nie stosuje (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
I tak wyglądają wszystkie te fit bajki na Instagramie , nawijanie makaronu na uszy
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
aa-aa - Ta postać wyskoczyła mi na Instagramie, zachwala tzn ordynarnie reklamuje pro...

źródło: 1000003051

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
CZY JESTEŚ SPASIONY

Raz pisze 9, raz pisze 9,5, dzisiaj oszacował na dokładnie 9,3. ale już powyżej 10 nie zdarza się za bardzo żeby pisał. To nie ma pierwszoplanowego znaczenia, chodzi o dolny brzuch a tam kostki powoli się odsłaniają coraz bardziej, bardzo powoli ale staje się to widoczne, łatwo teraz coś s-------ć więc nie ma co się cieszyć na zapas.

aa-aa: no dobra to powiedz ile procent mężczyzn ma niższy poziom tkanki
aa-aa - CZY JESTEŚ SPASIONY Raz pisze 9, raz pisze 9,5, dzisiaj oszacował na dokład...

źródło: IMG_20260321_050835

Pobierz

Czy jesteś spasiony

  • Mam doskonałą wagę 26.3% (10)
  • Mam akceptowalną wagę 21.1% (8)
  • Mam lekką nadwagę 7.9% (3)
  • Jestem otyły 44.7% (17)

Oddanych głosów: 38

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 1
zamknęli ostatni w powiecie


@kopek: wskoczyłeś i cała woda wylała się z basemu ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

jak zaczniesz biegać tak z d--y to więcej
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 3
Czy będziesz psznie spożywał majonez na święta
Warto odnotować że przed świętami obowiązuje post i wygenerowanie zapasowego deficytu nie jest problemem i tym samym kaloryczność majonezu nie jest wymówką
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #wielkanoc #pytaniedoeksperta #pytanie
aa-aa - Czy będziesz psznie spożywał majonez na święta Warto odnotować że przed święt...

źródło: 1000002991

Pobierz

Pytanie

  • Oczywiście Winiary najlepszy 40.9% (47)
  • Nie bo nie wolno 7.8% (9)
  • Tak ale jestem bezguściem i jem ten z octem kiele 30.4% (35)
  • Tak ale inny 20.9% (24)

Oddanych głosów: 115

  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
siara-krakow
  • 4
#odchudzanie jakby ktoś chciał to mogę się podzielić story jak zrzuciłem z 128kg na 84kg w dwa lata, było dużo badań dobry endokrynolog, do tego mysimba (taki lepszy ozempic), generalnie ludzie co mnie długo nie widzieli to pytali czy miałem raka, faktycznie zmiana ciała jest ogromna ale spodziewałem się większej zmiany w psychice, co ciekawe jakiś taki szczęśliwszy byłem jako sympatyczny grubasek ;)
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
foobarek
  • 2
TYDZIEŃ 3

16.03.2026 - trzecia dawka - 0,25 mg

BMI startowe: 29,22
Średnie BMI z tygodnia 1: 29,07
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 16
Podsumowanie dziesiątego tygodnia #igrzyskabebzonow

dziesiąty tydzień za nami, o dziwo poszło wam sumarycznie lepiej niż w tych tragicznych tygodniach 7, 8 i 9.
Ale żeby nie było za słodko: w tym tygodniu ODPADŁO AŻ 8 OSÓB! Osiem ulańców, którym zabrakło jaj, żeby dociągnąć do końca i po prostu nie wpisali wagi. wstyd i hanba

W tym tygodniu zrzuciliśmy wspólnie: 18.30 kg.
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkova
Mirkova
  • 0
#chudnijzwykopem #dieta #odchudzanie
Doradźcie coś, czy zdarzyło wam się to mityczne zwolnienie przemiany materii itd przy za dużej redukcji? Liczę kalorie mega skrupulatnie, wg czata gpt lekka redukcja powinna byc juz przy 2200kcal, stwierdziłam że nie będę przekraczać 2000 dziennie i idzie mega słabo. Nie minęło dużo czasu, ale do tej pory bylo tak ze jak wchodziła redukcja i liczenie kalorii, ucięcie węgli to waga ładnie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@bornforburning: jprdl, a można wszystko zrobić prosto i klasycznie to bawisz się w gusla, latasz po laboratoriach i skupiasz się na rzeczach ciekawych wynoszących do rangi niezwykle istotnych. Sztandarowy przykład jak nie robić redukcji..jojo masz jak w banku.
Wiem że kawał c---a ze mnie i ludzie nie lubią takiego gadania. Ale właśnie tak to się skończy.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@bornforburning: Źle to sobie wybrałaś metodę diet elikinacyjnych. Skoro wiesz, że nadrzędna rolę pełni bilans kaloryczny, czyli rozumiesz ze to nie tłuszcz czy węgle tuczą, to nie rozumiem po co odstawianie gusel z ograniczaniem wegli.
Redukcja polega na tym, że w jej trakcie starasz się delikatnie zmodyfikować swoje nawyki lub wyrobić nowe, które będą Ci odpowiadać, tak by skończonej, nie zmieniać nic poza wielkością porcji. Najpierw robi się redukcję na
  • Odpowiedz

Powiązane tagi