@aa-aa: Twoja sylwetka tak właśnie wygląda

@aa-aa: niedługo do wiedźmina 4 cie wezmą( ͡° ͜ʖ ͡°)

@MonsieurLaBoule: na tekturowe jedzonko Smacznego

@MonsieurLaBoule: A ja się cieszę twoim szczęściem. Smakuwa.

@SpongeBobertKanciastoRenki: może z nogi

@SpongeBobertKanciastoRenki: kto ją tłoczy

@lubie-sernik: generalnie chudnięcie/redukcja to generalnie prosta fizyka- jeśli nie dostarczysz z pokarmu nadmiaru energii, której nie jesteś w stanie przepalić to schudniesz. Możesz nawet full opcja żywić się w macu xd kwestia właśnie niedoboru jakichś mikroelementów, ewentualnie jeśli treningowo będziesz chciał coś więcej to np musisz zadbać o odpowiednią ilość białka w diecie, czyli makro też się musi zgadzać. Ale jak długo chudniesz, ćwiczysz rekreacyjnie, a najważniejsze- czujesz się dobrzePokaż całość

@arclex: zobaczyłem pierwsze kilkanaście Twoich ostatnich postów, wszędzie pasywno agresywne ublizanie bez powodu, podobnie jak i do mnie. Znajdź sobie dziewczynę w końcu, tyle ode mnie, żegnam.

@aa-aa: zjedz coś, bo ci żebra widać

@conamirko: jego wiedzę na temat wykonywania ćwiczeń z ab wheelem między innymi xD

stalowy szok

@LightMenago: powinno być stalowy cfel XD

@aa-aa: a czemu by nie( ͡° ͜ʖ ͡°)

@MonsieurLaBoule: gratki, jaka waga docelowa?

@furralbuzel: nie no, mordo, co ty, to na pewno nie tak, kup nową wagę i będzie mniej kilo, mówię serio

@furralbuzel: kolejny przykład, że jak ktoś musi zdawać relację z każdego dnia diety, to efekt taki jak widać XD

@aa-aa: spojrzałem tylko

@wykopowy_brukselek: umarł król, niech żyje król. Dawaj następną edycję

@wykopowy_brukselek: oczywiście Otyły Pan zapomniał o okładce

@trujakkajak: nadasz się na igrzyska idealnie, boś głupi. Wpis niżej jest info że zapisy 13.07. Pytanie tylko czy do 13.07 zdążysz przestać być zielonką, bo jako żeś głupi to nie doczytałeś że zielonki nie są w tej edycji mile widziane, plus wpisy na #przegryw czego też nie doczytałeś. ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

@Dominikjagoda: ale będzie srane

@Dominikjagoda: "zjadłem całą paczkę bułek maślanych z masłem orzechowym i dżemem, słoik nutelli albo dużą czekoladę z kubełkiem lodów"

O ja p------e, biedna trzustka XDDDD

@CzlowiekMagnetowid: kwik pen xd

@CzlowiekMagnetowid: ale wiesz ze to nic nie da bo bez zmiany stylu zycia znowu dobijesz do tej wagi co masz ?

@Lukardio: mimo wszystko przerażające jest to, że ponad jedna trzecia kobiet i połowa mężczyzn z wyższym wykształceniem ma przynajmniej nadwagę. Jak uwzględnimy to, że osób z niższym wykształceniem jest więcej, to populacyjnie te liczby robią się jeszcze większe...

@Saprofit: facet bez brzucha…to jak kubek bez ucha…prawdziwy facet musi miec brzuch…koniec kropka

@Mega_Smieszek potciąg

@Mega_Smieszek: żeś se kupił że duże to masz

@aa-aa: pomijając na ile to głupota i niezdrowe jeść jak ten chłop to co to za życie jak nie można sobie czasem zjeść jakiegoś ciasta albo wypić browca alkoholowego lub bez xD

@Whereswally: jedno słowo - p---------e. Tak naprawdę widać, ile warte są te hormony, jak mamy teraz wysyp leków opartych o GLP-1 i okazuje się, że ludzie chudną, bo mogą funkcjonować na 1500 kcal w ciągu dnia.
Nie chcę mówić, że hormony znaczenia nie mają w ogóle, ale to jakieś 20% całego efektu. Choćby skały srały redukcja sprowadza się do deficytu energetycznego, a jak to osiągniesz, to już kwestia pośrednia.

@Whereswally: ten wzrost masy o którym mówisz nie jest tożsamy z tyciem to jak sam zauważasz w tym samym komentarzu deficyt może skutkowac większą retencja wody. Dwa nie ma zaburzeń hormonalnych które całkowicie blokują spalanie tłuszczu. Trzy nic dziwnego jak będąc grubaskiem zaużmy średniego wzrostu obciałes kalorie do poziomu 1500kcal i zamiast schudnąć skończyło się to agresywną adaptacją metaboliczną i kryzysem kortyzolowym.