Weź se obczaj co tu się dzieje z samego rana nie
#biedronka #lidl #dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #jedzenie

Zjadłam dziś tylko jedną małą kanapkę na kolację i jestem głodna, bo przez godzinę szalałam i tańczyłam. Zostało mi tylko napić się wody i obejrzeć kolejny odcinek Lalki.

#netflix #lalka #glod #odchudzanie

Podsumowanie DZIESIĄTEGO tygodnia #igrzyskabebzonow edycji v9!

Tydzień 10 wyzwania za nami

ja jestem, zmeczony, pracuje po 14-18h na dobe wiec podsumowanie bedzie jak wasze odchudzanie, na odwal, zrobione przez skrypt z amlym,i wstawkami od siebie
nie moge napisac co mysle bo ludzie z extra chromosomami mnie ciemieżąPokaż całość

Zobacz gościu tak się odżywia PRAWDZIWY CZEMPION
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem

Tak trudno iść spać głodnym… Ale jak czuję głód to wiem że to działa

#odchudzanie

Imprezy nie sprzyjają odchudzaniu. Ale chyba główną przyczyną mojego niechudnięcia jest mało snu i zero ruchu. Jest źle ale nie będę się samooszukiwać

#odchudzanie

217 277 + 52 = 217 329

Dzisiaj spokojniej niż w ostatnie weekendy i luźny dystans. Tylko w połowie drogi okoliczny zamek z 1.5 km podjazdu ze średnią 10%, z czego połowa dość terenowo na wymytej deszczem ścieżce. No porąbało mnie, ale mega zziajany wjechałem, 2 mimuty szybciej niż poprzedni najlepszy czas.

Tylko muszę przysiąść na poważnie do ustawienia roweru. Było dość dobrze, jednak od czasu do czasu bolały mnie kolana, więc niedawno zaczałemPokaż całość

(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Over and over again
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie

Siemanko #mirkokoksy

Od lipca lecę sobie Greyskullem w wersji miniplates - jedynie facepulle musiałem zastąpić innym ćwiczeniem bo nie miałem wyciągu, ale to już nieaktualne, bo na urodziny uzupełniłem sobie piwniczną siłownię o taki wyciąg:

https://www.k-sport.com.pl/hpeciai/9ac9e9644a250872c3cf59924304fa2b/pol_pl_Wyciag-Gorny-Dolno-Regulowany-Treningowy-KSG020-367_1.webp

iPokaż całość

9 miesięcy treningu naturalnie. Łapa z 37cm urosła do 40,5cm. Waga z 89kg poleciała do 78kg. Pas z 94cm do 85cm. Na zdjęciu po treningu barków i tricepsa #chwalesie #mikrokoksy #silownia #pokazforme #odchudzanie

Wytrawny łowca
https://wykop.pl/wpis/87622287/ktokolwiek-widzial-ktokolwiek-wie-biedronka
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem

Po mału do przodu, jesteśmy blisko.

#odchudzanie

Siema, postanowiłem w końcu wziąć się porządnie za redukcję. Startuję z wagi 93 kg, a docelowo chcę zejść do 79 kg.
Żeby mieć większą motywację i trzymać się planu, postanowiłem dokumentować to na youtube. Jeśli ktoś ma ochotę śledzić postępy to zapraszam:
https://youtu.be/oQOtWq5q55o

#mikrokoksy #redukcja #odchudzanie #trening #dieta

😘
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Bym coś napisał ale może lepiej nic nie pisać
Później płacz w mediach że otyłość że nadciśnienie że miażdżyca i tak dalej i tak dalej
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem

207 471 + 76 = 207 547

Miało być ponad 100, ale od 20 kilometra lekko kropiło, a na 30 km zaczęło dość padać. Zrobiłem jeszcze 10 z nadzieją, że przestanie, ale zamiast tego było coraz gorzej. Schowałem się na przystanku autobusowym i przeczekałem najgorsze. Chciałem nawey jechać dalej, ale buty i skarpety miałem mega przemoczone, więc odpuściłem i wróciłem prawie tą samą trasą, bo perspektywa 70 km w przemoczonych skarpetach byłaPokaż całość