ArturS88
  • 4
@ArturS88:
Zapomniałem się tutaj wczoraj podzielić niedzielnym przeglądem!

Witam! Przegląd tygodnia!

Co niedzielę postanowiłem dawać wpis z opisem i recenzją nowych artykułów jakie pojawiły się w ostatnim czasie na temat treningu, zdrowia i odżywiania. Z racji, że mam ograniczony czas, nie będę opierał wpisów o bibliografię aż tak(jeżeli "urodzi się dyskusja to wtedy będę zmuszony by ją podać :) ) bo to wyga sporo czasu a mam na głowie sporo projektów(książka/publikacje naukowe)
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ArturS88
  • 7
@ArturS88:
edit; poprzedni post niechcący skasowalem....
Chcę się Was zapytać o coś. Mianowicie, czy uważacie że jest coś Waszym zdaniem nie tak w dietetyce, a mimo to dalej jest wałkowane i uznawane za "prawidłowe"? Piszę książkę w oparciu o moje doświadczenia jak i dyskusję z wieloma osobami. Przede wszystkim, chciałem dojść do źródeł różnych konfliktów jak np. w przypadku teorii insulinowej i demonizacji węglowodanów gdzie utworzyły się grupy za i przeciw
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ArturS88
  • 1
@repostuje: Z timmingiem zależy od wielu czynników jak chronobliologia, styl życia itd. Dla niektórych może to być zbawienie IF w innych przypadkach może być destruktywne. Ale niewątpliwie ilość i częstotliwość posiłków jest takim tematem gdzie trzeba wytłumaczyć że są przypadki gdzie "standardy" nie są najlepszym rozwiązaniem.
  • Odpowiedz
ArturS88
  • 0
@koralowiecc: Witam :) na Nowa debata znajdziesz i moje stare artykuły ale one są chyba z 2011 roku. Masz rację, dlatego staram się wypośrodkować to wszystko w swojej książce i napisać kiedy i u kogo może się sprawdzić dieta z obniżonymi ww a kiedy nie jest to konieczne itd. Pozdrawiam.
  • Odpowiedz
ArturS88
  • 0
@ZdrowiePaleo: Jeszcze sam nie wiem jak to rozgeram i nie wiem czy nie połączę z oazami długowieczności. Wyjdzie w praniu. Ogólnie będę bazować na medycynie ewolucyjnej jak i paru innych materiałów jak niektóre tezy z książki pt. The 10,000 years explosion.
  • Odpowiedz
ArturS88
  • 1
@ZdrowiePaleo: Witaj, nie uważam Cordiana za dobre źródło wiedzy merytorycznej. Tutaj napisałem krótką recenzje:
https://edoergosumblog.blogspot.com/2018/07/dieta-paleo-l-cordian-recenzja.html
Zapoznam się na pewno z tymi pozycjami ale nauczyłem się tak samo jak z dietami; często się pytają mnie; "znasz tą diete? albo tą??" na co odpowiadam; podaj mi na czym polega to powiem Ci mechanizm. Bo chyba nic nowego nie da się wymyśleć, znając fizjologię i biochemię ludzką jesteś w stanie zrozumieć diety. Tak
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 244
Pochwalę się. W końcu udaje mi się dopinać wszelkie rzeczy, aby na 100 % zająć się pomaganiem innym jako dietetyk. Z rzeczy, które udało mi się ogarnąć so far

- Lokal pod prowadzenie działalności. W końcu jakieś miejsce z ciszą, gdzie bez problemu będę mógł pracować jak i nagrywać filmy. Pomieszczenie nie duże, ale ma fajny przestrzał okno z odpowiedniej strony i miejsce na biurko, tak, że będę mógł mieć ciągle rozstawiony również
  • 60
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ArturS88
  • 0
@algus: Same powtórzenia i serie nic nie zmienią jeśli nie zastosujesz odpowiedniego tempa i skróconych przerw
Na przykład trening typu GBC - German body comp, tutaj masz przykładową rozpiskę na jeden dzień:

PONIEDZIAŁEK
A1. Ciąg podrzutowy z ziemi, szeroki chwyt: 5 serii x 6 powtórzeń, tempo XOXO, odpocznij 45 sec
A2. Wykroki chodzone z hantlami: 5 serii x 6 powtórzeń na każdą nogę, tempo XOXO, odpocznij
  • Odpowiedz

Osiągnięcia