Jak odbudować psychikę po wychowaniu się w domu, gdzie panował wręcz patologiczny kult zapierrrtolu. W moim domu zawsze ciężka orka i tyrka była receptą na wszystko. Odpoczywanie to było lenistwo. Każdy problem życiowy od utraty pracy, zepsucia auta, zachorowania na coś jest według moich rodziców wynikiem tego, że się za mało tyrało. Panaceum na wszystko to ciężka tyrka, nawet na raka. Jak zarobisz dużo pieniędzy, szybko to jest to zawsze oszustwo, boPokaż całość

Czułem się dobrze i przez to zapomniałem brać leków przez kilka dni przez moje roztrzepanie XD Oczywiście poskutkowało to powrotem nerwicy bo mam trochę stresujący okres ale moja głowa to oczywiście wyolbrzymia. Zaczęła mnie boleć głowa z nerwów, podejrzewam że tez przez to że mam bruksizm i czekam na nową szynę. Zamiast po prostu wziąć paracetamol to wpisałem w neta objawy i oczywiście guz. Zacząłem się przez to nakręcać i co czytamPokaż całość

Jak ktoś bierze #ssri lub #snri i czuje anhedonie jest obojętny i nic mu się nie chce mogę polecić fajny dodatek.Mega dodał mi motywacji właśnie wrocilem na siłownie gdzie tydzień temu to bym nie miał siły za nic.Też powrócił pociąg do kobiet.Jak coś pisać pw
#przegryw #depresja #nerwica #psychiatria #psychologia

juz nie wiem czy to znowu gorszy stan depresyjny czy jestem przeziębiony/chory bo zima
( ͡° ʖ̯ ͡°)
#depresja #nerwica

Czy nerwica lękowa może wpływać na efekty na siłowni? borykam się z nerwicą, przez co nie odczuwam szczęścia w życiu i mam zerowy popęd seksualny.. nie wiem czy ma to jakiś wpływ na tesotsteron ale chodzę na siłownie, czy efekty będą? #silownia #nerwica #problemy #chorobypsychiczne

Takie nocne feelsy mnie wzięły żeby podzielić się przemyśleniami i zasięgnąć porady.

Od niedawna gdzieś już z miesiąc temu dostrzegłem u siebie pierwsze symptomy nerwicy serca, objawiło się to po ostatnim dosyć stresowym okresie w moim życiu. Na początku nie wiedziałem co mi do końca jest bo zaczęło się niewinnie od zwykłego kłucia w klatce piersiowej, aż do chorych schiz kiedy po prostu zacząłem się bać o życie bo objawy ze stronyPokaż całość

Kolejne 8 dni od ostatniego wpisu…

Jest poprawa. Serio. Mam energię do życia, nie miałem żadnego ataku paniki (szok). Przestałem mierzyć sobie natrętnie puls czy ciśnienie a robiłem to bardzo często kiedyś…

Wizyty w ramach psychoterapii swoje robią, jak się przepracowuje pewne fakty o samym sobie w głowie to dopiero człowiek zaczyna na to właściwie patrzeć i wie jak podjąć rękawice ᕦ(òóˇ)ᕤ więc z moją terapeutkąPokaż całość

Czy według was, trzeba mieć "psyche" żeby starszej osobie powiedzieć, żeby najzwyczajniej #!$%@?ła, kiedy ma jakiś problem? Czasami sam nie wiem co mnie powstrzymuje przed wyrzuceniem z siebie tego co we mnie siedzi. Według mnie samym wiekiem nie zdobywa się odrazu szacunku do końca życia...
#psychologia #psychiatria #depresja #nerwica

jak sobie radzicie z zaburzeniami lękowymi? ja ostatnimi dniami już naprawdę nie wyrabiam, boję i martwię się o wszystko, dosłownie o wszystko. nie wiem co mam robić, zabija mnie to (╯︵╰,)żadnych benzo nie mam żeby sobie ulżyć chociaż w tych najgorszych momentach
#nerwica #zaburzenialekowe #psychiatria

Wykaz zmartwień związanych z lękiem
Wskazówki: możesz się martwić wieloma różnymi rzeczami albo mieć tylko kilka zmartwień związanych z jakimiś najważniejszymi dla ciebie sprawami. Tymczasem sporządź wstępny wykaz swoich zmartwień związanych z lękiem.

1. Strach, że wystąpi bolesna biegunka i nie będę miał dostępu do wc, a inni będą mnie wyśmiewać, że dziwnie się zachowuję, albo z mojego problemu.
2. Niechęć, że będę musiał znowu cierpieć, ból psychiczny.
3. Po prostu powininemPokaż całość

Nie ma chyba nic gorszego, niż w momencie kiedy masz wrażenie, że cały świat jest przeciwko Tobie, słyszysz żebyś się ogarnął i nie przynudzał. #!$%@? cios kończący w samo serce...
#depresja #nerwica #psychiatria #psychologia

#lekarze #lekarz #leki #pytaniedoeksperta #pytanie #pytaniedomirkow #szukam #pomocy #pomoc #warszawa #choroby #choroba #problem #rozowepaski #niebieskiepaski #depresja #depresje #nerwica #borderline #ptsd #autyzm #asperger #zaburzenialekowe #zaburzeniaosobowosci #psychologia #psychiatria #psychoterapia #psychologia #psychiatra #terapia #terapia

Krótko zwięźle i na temat.

Mircy Mirabelki,

Szukam lekarza / terapeutę. Nie, nie dla siebie.

Lekarza bądź terapeutę który ma doświadczenie z osobami że spektrum autyzmu, osobami z PTSD oraz osobami z zaburzeniami lękowymi.

Tak wiem spore combo. Osoba której chcePokaż całość

No i nie wiem czego się boję ehh
#przegryw #nerwica

Jednym z najciekawszych zastosowań spokojnej muzyki relaksacyjnej jest redukcja stresu. Odpowiednio dobrana muzyka relaksacyjna pozwala na uspokojenie pracy serca i pomaga regulować oddech, co wpływa na zmniejszenie odczuwanego stresu. Spokojny rytm muzyki sprawia, że nasz organizm się wycisza i powoli uspokaja, co powoduje zatrzymanie wydzielania kortyzolu, który odpowiada za negatywne skutki stresu. Wystarczy kilka minut poświęcone na słuchanie spokojnej muzyki relaksacyjnej, żeby znacząco zniwelować stres. Jest to bardzo bezpieczna opcja, z którejPokaż całość

Mirki,
jak wyjść z #przegryw – #fobiaspoleczna i #nerwica? Mam ją od kiedy poszedłem do zerówki (teraz już level 30). Leczę się psychiatrycznie od ponad 10 lat. Brałem chyba ponad 20 leków. #antydepresanty serotoninowe #ssri powodują straszne pobudzenie / niepokój psychoruchowy ( #agitacja / #akatyzja ) i nie pomagają za bardzo. Brałem nawet #maoi – #fenelzyna Jednak nie mogłem wejść na wysoką dawkę przez zatrzymanie moczu.

Nie wiem. Mam wrażenie, żePokaż całość

Podmiot lęku - myślenie o własnej bezradności - Poządany sposób poradzenia sobie

Pójscie do sklepu - nie wiem czy trzeba powiedzieć dzień dobry, jak się podchodzi do kasy, czy częściej się samemy kasuje, jak? - Nie wiem skąd ludzie wiedzą jak naturalnie się zachować

Wejście do gabinetu - nie wiem czy trzeba czekać, czy wejść, czy zapukać? Boje się że zrobię coś nie tak i dostanę naganę i wszyscy mi będą zwracaćPokaż całość

Podmiot lęku - zawyżone prawdopodobieństwo - Wyolbrzymione niebezpieczeństwo i zagrożenie

pójście do sklepu samemu - karta nie zadziała – nie będę wiedział co zrobić z zakupami, będzie niezręcznie i się ośmieszę

Jazda autobusem – kierowca mnie nie wypuści – ludzie dziwnie się na mnie spojrzą, że nie wysiadłem i uznają zę jestem głupi

Kupienie biletu w autobusie u kierowcy – nie będę miał odlicznej gotówki i kierowca nie będzie miał jak wydaćPokaż całość

Cześć, kupię Wellbutrin. PW.

#narkotykizawszespoko #depresja #nerwica

#depresja #nerwica #dda #psychoterapia

Anonimowe wyznanie.
Chciałbym się podzielić swoją historią, być może kogoś to zainteresuje.
Zacznę od tego że wychowywałem się (pewnie jak większość) w domu gdzie alkoholu było dużo. Widok pijanego ojca który nie mógł się podnieść z ziemi, albo awantury, wyzwiska były częstym elementem mojego dzieciństwa.
W wieku 13 lat sam już zaczynałem przygodę z alkoholem i innymi używkami co wpływało negatywnie na moją psychikę. Zawsze się czułem gorszyPokaż całość