#mikrophysio

1) Pan Sprzedawca online, lat 34. Od dwóch tygodni zaczął odczuwać ból w okolicy łokcia, po przeniesieniu ~4 ton różnych paczek i siatek z garażu do pomieszczenia. Do tego zaczął jeździć na skuterze i się pogłębiło jeszcze mocniej. Z badania typowy łokieć tenisisty, potwierdzone USG. Pierwsze co zrobiliśmy to umówiliśmy się na fale uderzeniową, jednak dwa dni przed pierwsza sesją wykonaliśmy delikatny masaż poprzeczny oraz elektroakupunkturę + tejping. Na kolejnyPokaż całość

#mikrophysio

1) Pan Budowlaniec, 27 lat, w pracy upadł na bok uderzając przedramieniem i łokciem o podłoże. Spuchnięty dół łokciowy i okolice. Nie może do końca wyprostować ani zgiąć przedramienia, nie ma tez pełnej supinacji. Pod USG wyszło brak złamania, bez żadnych naderwań, jednak poszła torebka stawowa i wylał się krwiak do środka stawu dlatego ma takie ograniczenia. Lekarz mówi: temblak 2 tygodnie i Altacet. Ja mówię: cho no tu (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

#mikrophysio

1) Pani Babcia, lat 71. Choroba zwyrodnieniowa lewego stawu ramiennego dosyć zaawansowana, do tego uraz wspólnego ścięgna stożka rotatorów jakieś 3 miesiące temu i osłabiony chwyt w tej kończynie, zakres ruchu w ramieniu nie większy niż 75 stopni zgięcia/odwodzenia. Pani zdecydowała się skorzystać z prywatnych usług, bo jak sama stwierdził, cytuję: „Ta rehabilitacja w przychodni z tymi laserami i ćwiczeniami na wyciągach to g*wno warta jest, a moja córeczkaPokaż całość

#mikrophysio

1) Pan Producent filmowy, lat 53. Wielki chłop 203cm wzrostu i trochę ponad 143kg wagi, otyłość typowo męska – brzuszna, ramiona i nogi szczupłe. W przeszłości pływak zawodowy, ma kilka sukcesów ogólnopolskich i międzynarodowych na swoim koncie. Chce po prostu zgubić wagę, złapać kondycje i wyprowadzić się na prostego człowieka. Jest po operacji ACLa dwa lata wstecz dlatego zapadła decyzja o wyborze mnie. W zasadzie z nim pracuję trzyPokaż całość

#mikrophysio

1) Pan Piłkarz, IV liga, 18 lat. Doznał urazu skrętnego kolana około miesiąca temu. MRI wykazało pęknięcie przedniego rogu łąkotki bocznej (więc nie tak źle) oraz cechy uszkodzenia w. krzyżowego przedniego - jednak tutaj będzie można ocenić stan więzadła dopiero w trakcie operacji. Jako, ze chce wrócić do pełni sprawności podda się zabiegowi szycia chirurgicznego łąkotki*. Obecnie moja praca z nim maksymalne doposażenie całej kończyny w masę mięśniowa iPokaż całość

#mikrophysio

1) Piłkarz, obecnie lat 15 jednak urazu, którego w sumie w 95% się pozbyliśmy doznał prawie 1,5 roku temu. We wspomnianym czasie podczas treningu „udało” mu się zerwać przyśrodkowe troczki rzepki w kolanie lewym (dodatkowo naderwanie w. rzepki i naciągnięcie m. czworogłowego uda). Do nas się zgłosił praktycznie dopiero w tym roku, w styczniu pod sam koniec. Do tego momentu jego rehabilitacja to była orteza i kilka terapii z jakimśPokaż całość

Co ja kurła obejrzałem? Może ktoś mi to wytłumaczyć, czy tego was uczą na fizjoterapii albo na psychologii?

Rozmowa fizjo z prowadzącym(też fizjo):

Fizjo: Ten problem który aktualnie mamy, ten wzorzec napięciowy który sie pojawia jest związany z taką i taką relacją, z taką i taką emocją, która była wtedy i wtedy. Mamy temat somatyzacji takich i takich emocji w takim obrzarze i zwiazany z moimi powiedzmy strachem, lękiem, depresyjnością, powiedzmy w

Pokaż całość

#mikrophysio

Z racji, że ostatnio dużo ciekawych pacjentów spotykam u siebie w miejscu pracy oraz lubię dzielić się z innymi czymś niecodziennym i ciekawym to postanowiłem, iż raz w tygodniu (w piątek lub sobotę) będę wrzucał kilka wybranych przeze mnie zaskakujących - bądź nie - przypadków terapeutycznych. Jednych to może zaciekawić, drugich zniesmaczyć, a jeszcze inni może są ciekawi co można spotkać w gabinecie lub na sali treningowej uPokaż całość

W ten wspaniały, słoneczny, sobotni poranek na stół celem pozbycia się wielu większych i drobnych problemów strukturalno-funkcjonalnych zawitał do mnie nie kto inny jak wielbiciel wielkich ciężarów, fascynujący trójbojarz i amator krwistych steków.
Bloat Lord tagu o chłopcach siadających głębiej niż to możliwe.

#mikrokoksy #mirkokoksy #mikrophysio

#mikrophysio #mikrokoksy #mirkokoksy #pdk

Graficzne przedstawienie kilkunastu różnych ćwiczeń angażujących biceps i ich badanie elektromiograficzne (czyli potocznie mówiąc aktywacja EMG mięśnia). Na logikę - im większa wartość liczbowa tym mocniejsze zaangażowanie m. dwugłowego ramienia.

Pokaż spoiler

#mikrophysio #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Dobre słowo na czwartkowy wieczór od mądrego Poemata:
Zamiast podwyższać sobie ciśnienie i tym samym zwiększać bez sensu ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych ¯\_(ツ)_/¯ weźcie głęboki wdech oraz:
- przepracujcie ten okres pod kątem całkowitej eliminacji słabych punktów balansu strukturalnego z ciężarem własnego ciała oraz gum/dodatkowego obciążenia
- doprowadźcie swoje wszelkie małe i większe urazy czy przeciążenia układu ruchu do możliwie pełnego stanu zdrowia
- poświęćcie codziennie czas na zwiększanie zakresu ruchu w każdym stawie (~80% Mirków zPokaż całość

**Może cała medycyna to jeden wielki ch*j i tak na prawdę leczymy się za pomocą siły woli?** ( ͡º ͜ʖ͡º)

Może rehabilitacja i fizjoterapia to po prostu magia, szamanizm oraz pretekst do dotykania drugiego człowieka? ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
Tejping czyli jakieś śmieszne taśmy mają odciążyć staw?
Suche igłowanie i jakieś rozluźnienie + ukrwienie? Jak się robi strzała w poślad to nie ma rozluźnienia..
Elektrostymulacja?Pokaż całość

Hmm ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#mikrophysio #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

#mikrophysio

Panel dyskusyjny, pytanie:
Co dokładnie w ciele człowieka (jaka struktura - zarówno idąc od żyły odpiszczelowej przez mięśnie stopy, tłoczni brzusznej, przykręgosłuowych po śledzionę ʕ•ᴥ•ʔ ) odgrywa najważniejszą rolę kształtująca siłę bezwzględną w Martwym Ciągu KLASYCZNYM patrząc pod kątem biomechanicznym?

Zanim zaczniecie odpowiadać albo pisać totalne bzdury poniżej kilka mniejszych pytań na które możecie sobie w głowie odpowiedzieć,Pokaż całość

NIE MA ISTOTNEJ RÓŻNICY W HIPERTROFII mięśni pomiędzy zakresami 4, 8 i 12 powtórzeń pod warunkiem zachowania tej samej objętości treningowej.

RÓŻNICA W ZWIĘKSZANIU SIŁY MIĘŚNIOWEJ ISTNIEJE na korzyść mniejszego zakresu powtórzeń.

Badanie przeprowadzono na "niewytrenowanych" mężczyznach na podstawie wyciskania na ławce - więc czy warto brać pod uwagę to u średnio zaawansowanych/zaawansowanych? Na pewno kolejny dowód, że mit "x na siłę, x na masę" jest w DUŻYM stopniu mitem patrząc głównie naPokaż całość

Roztrenowanie czy deload?

Na poniższej grafice powyższe porównanie.
Dla nie uczęszczających do szkoły podstawowej:

Po mistrzostwach Świata 14 zawodowych kajakarzy zrobiło sobie "odpoczynek" od regularnego wysiłku fizycznego. Podzielono ich na dwie grupy:Pokaż całość