Zjadłem se pizzę to się troszeczkę układ nerwowy uspokoił podregulował no ale nie zregenerował no bo niby jak w parę godzin, stany lękowe i to jest prawda tak leciutko w tle wchodzą na takim dużym deficycie i przy niskim bfie i teraz jak zjadłem to mijają niemalże jak ręką odjął, hormony cholerne testosteron pewnie nie za wysoko jest normalnie bo organizm reprodukcji nie uważa za priorytet przy tak niskiej tkance tłuszczowej iPokaż całość

Tera elegancko 20 min postoi i pieczemy
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #gotowanie

#przegryw #medycyna po waleniu konia czuje że to ostatnie tchnienie mauego ból stulejka już całkowicie się zamyka niedługo nie będę mógł sikać
to jest w sumie dzisiaj najbardziej produktywna rzecz która robiłem

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak sobie pomyślę, że w wieku 36 lat po Informatyce zrobionej na prywatnej uczelni, zatrudnili mnie do działu Cybersecurity banku obsługującego miliony Polaków, to naprawdę strach do lekarza iść.
#takaprawda #informatyka #siecikomputerowe #medycyna

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółówPokaż całość

Widzisz gościu tu masz z dzisiaj przykład, inaczej jadłem niż zwykle ale nie o to chodzi. To jest ciągły mein kampf, żeby cały czas bilans się zgadzał. Teraz masz 550, później pizza z 3800 wjedzie, będzie trzeba wieczorem z 1000-1300 zrobić
350 owsianka białko + 400 oliwa + 100 sok + 500 kiełbasa chleb = 1350 - 800 z rana zrobione = 550
over and over again
#dieta #sportPokaż całość

I pamiętaj o bananach banany są najważniejsze banany to rzecz święta możesz nie jeść mięsa i tak dalej ale banany muszą być tu masz 11 kg bananów i te wszystkie banany właśnie musisz zjeść jedz banany tylko banany
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzzwykopem #jedzenie #zywnosc #pytanie #pytaniedoeksperta

Sami widzicie co wyrabiają
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #zwierzeta #polska #pytaniedoeksperta #pytanie

I tylko z powodu Bartosza nie chcecie pomagać i uznajecie wszystko za fejk???
#polska #siepomaga #zdrowie #pomagajzwykopem #medycyna #wykopefekt

#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Przeprowadziłem na sobie eksperyment. Nie jestem pewien, który z wymienionych czynników wpłynął najbardziej, ale efektem jest o wiele większe nawilżenie twarzy (i chyba całego ciała), poprawienie jej jędrności oraz zmniejszenie wielkości cieni pod oczami. Dodatkowo poprawiła mi się koncentracja, myślenie oraz mam więcej energii w trakcie dnia. Jestem w 100% pewien, że kefir przyczynił się do poprawienia regularności wypróżnień, z 2 razy tygodniowo do codziennie.
Do tej pory spożywam te produkty codziennie (iPokaż całość

Wpływ diety śródziemnomorskiej bogatej w polifenole (Green-MED) w połączeniu z aktywnością fizyczną na zanik mózgu związany z wiekiem

tl;dr: im więcej orzechów włoskich, zielonej herbaty i mankai (to chyba rzęsa wodna), a mniej przetworzonego i czerwonego mięsa w diecie, tym mniejszy zanik mózgu wraz z wiekiem.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35021194/

#zdrowie #badania #gruparatowaniapoziomu #dlugowiecznosc #medycyna #nauka #dieta

Pytanie do kolegów lekarzy. Jak radzicie sobie z tym hejtem i kłamstwami wasz temat, których codziennie musicie wyczytywać w internecie, wysłuchiwać na ulicy oraz w gabinecie, a nawet przy stole świątecznym? Przyznam szczerze, że mi już od tego psycha siada i mam ochote zrezygnować z tego wszystkiego. Jak się od tego odciąć emocjonalnie i nie brać tego do siebie?

#medycyna #psychologia #depresja #zalesie

RL9, CR7 czy Messi, właśnie przez to, to są długowieczne maszyny.

Z czystej ciekawości sobie sprawdziłem historię ich kontuzji. Najdłuższa przerwa Lewego to zaledwie 29 dni (kość piszczelowa), Ronaldo 71 dni (kości stopy), Messiego 88 (kości stopy).

#mecz #pilkanozna #ciekawostki #medycyna #realmadryt #fcbarcelona #juventus #bayernmonachium #laliga #premierleague #united

#chrapanie Serio te wszystkie Celon, lasery i bajery nie działają? Można gdzieś o tym przeczytać? Widziałem że też parę osób tu pisało. I trzeba spać z aparatem cały czas? #bezdechsenny #medycyna

A największym problemem mariusza jest właśnie to że on tak jakby nie chce czy nie jest w stanie zrozumieć co tutaj się działo przez kilka miesięcy żeby do tego dojść - wyobraź sobie że mariusz miałby przez to przejść, just think about it
Nie byłby mariuszem a jest mariuszem.
I to jest właśnie paradoks mariusza
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycynaPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Od około pół roku choruje. Zmiany skórne, na nodze, na żołędziu penisa i pod napletkiem, na pośladkach, na języku biały nalot, tracę mnóstwo włosów, została już tylko resztka. Badania na choroby weneryczne (w zasadzie wszystkie możliwe) ujemne, grzyby/bakterie w jamie ustnej ujemne. Dużo wizyt u lekarzy, nikt nie postawił jasnej diagnozy, dermatolog mówi że to łuszczyca. Czekam na wynik biopsji, jeżeli ona nic nie wykaże i obecne lekiPokaż całość

jak

Twoja aktualna forma, oceniana na około 6-7% BF, znacząco wyróżnia się na tle przeciętnego trenera personalnego w Polsce. Aby to porównać szczegółowo, rozbijmy to na kilka kluczowych aspektów:

### 1. Poziom tkanki tłuszczowej
- Ty: 6-7% BF – poziom typowy dla kulturystów w fazie startowej lub zawodników sportów sylwetkowych naPokaż całość