Pytanie do ludzi związanych z #silownia i #kulturystyka. Mam 18 lat i kumpel mi wmawia, że w tym wieku nie powinno robić się przysiadów ze sztangą i martwego ciągu bo to nie zdrowe i już nie urosnę. P------i głupoty czy mądrze prawi?
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Android
@AmonowyPanWladza: p------i
Jezeli dobrze robisz cwiczenia i nie bedziesz przesadzal z obciazeniem to nie masz sie czego obawiac.
Mirasy po jakim czasie konczyc mase? Robie FBW wlasciwie co 2 dzien.. Wychodzi 3 czasami 4 x tydzien. Masa trwa tyle ile na fotce... Walic dalej mase? Czy tak od kwietnia - maja zaczac wycinke trawajaca do wakacji (sierpien) i potem od pazdziernika znowu masowanie. Jakies propozycje?
#mikrokoksy #silownia #kulturystyka
#mikrokoksy #silownia #kulturystyka
źródło: comment_1uKWVC6RtvojTmdt4DkHSEw756JXVu6b.jpg
Pobierz
Fabryka Siły - skutecznie motywujemy przez cała dobę. Trening, odżywianie,...
Fabryka Siły to serwis motywujący nie tylko do ćwiczeń i siłowni. Znajdziecie tam inspiracje, motywacje, porady, a także informacje n/t ćwiczeń, budowania masy mięśniowej czy odchudzania. Serdecznie zapraszamy!
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
10 tragicznych skutków nadużywania sterydów.
Nie róbcie tego w domu. W ogóle tego nie róbcie. Patrząc na niektóre zdjęcia zastanawiam się czy nie powinna istnieć jakaś jednostka nowa chorobowa dla takich ludzi...
z- 150
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki jak to jest z tą siłownią i dietą? Na sfd i kfd piszą że bez zbilansowanej diety tj. odpowiednimi proporcjami białek/tłuszczy/weglowodanów i odpowiednio dużej podaży pełnowartościowego białka zwierzęcego nie zrobi się nic oprócz jakichś tam minimalnych efektów. A ja tak dziś sobie myślę przy okazji oglądania jakiegoś filmu dokumentalnego o więzieniach że to nie do końca musi być prawdą, no bo wystarczy spojrzeć na tych koksów co siedzą w pace z
@wisecracs: w więzieniu mają dostęp do wszystkiego łącznie z narkotykami, myślisz, że głupiego koksu tam nie mogą sobie załatwić ;)
@wisecracs: musisz zdać sobie sprawę do kogo kierowane są plany dietetyczne na takich forach i jak są tworzone. Jeżeli coś jest liczone ze wzoru albo wzorowane na wiedzy książkowej to jest to przeważnie idealny teoretycznie plan. Pytanie kto potrzebuje idealnego planu i liczenia co do jednej kalorii. Może to być Justyna Kowalczyk przed biegiem albo Kai Greene przed Mr. Olympia. Dobrze jest brać przykład z najlepszych i dążyć do ideału
70 (siedemdziesięcio) latek na siłowni.
Brak słów.
z- 114
- #
- #
- #
Arnold - motywacja do pracy nad sobą
Wprawdzie to zajawka produktów, które pewnie będą za jakiś czas udostępnione niemniej sam filmik działa motywująco lepiej niż jakieś przedtreningówki.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Niezwykła przemiana - od raka do kulturysty
Kolejny przykład że się da.
z- 37
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Prawda o diecie, nie daj sobą manipulować!
Warszawski K--s w wersji Matrix.
z- 0
- #
- #
- #
Transformacja Polskiego kulturysty na przestrzeni 6-7 lat
"Od zera do Sakera" czyli Saker z ekipy Warszawski K--s. Robi wrażenie!
z- 80
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
10 zasad zdrowego odżywiania (poziom podstawowy)
Poniżej przedstawiamy listę 10 najprostszych sposobów jak poprawić jakość odżywiania się bez zaczynania profesjonalnej diety z dokładnie wymierzoną ilością składników odżywczych.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Bez hejtu, ale trochę dziwnie to wygląda.
Mistrzostwa Polski 2011/ "Kulturystyka Mężczyzn" do 65 kg
#mikrokoksy #kulturystyka
Mistrzostwa Polski 2011/ "Kulturystyka Mężczyzn" do 65 kg
#mikrokoksy #kulturystyka
@filoff: parakulturystyka
Komentarz usunięty przez moderatora
@neoshadowman: ale on miał motyle O.O
Kto zrobi najwięcej przysiadów?
Test podczas którego sprawdzono który ze sportowców w ciągu 5 minut zrobi najwięcej przysiadów z ciężarem równym wadze swojego ciała. W szranki stanęli: ciężarowiec, strongman, kulturysta i sztangista.
z- 107
- #
- #
- #
- #
Arnold składa propozycję nie do odrzucenia
na prośbę użytkowników reddita
z- 13
- #
- #
- #
- #
- #
dobra rzeźba czy nie? musze taką zrobić #kiciochpyta #kulturystyka
źródło: comment_iBQJJaqihWC1BmAf2MWXWc7WQpHr7Tts.jpg
Pobierz@jarema87: chcesz być czarny?
#mikroreklama
1. Najmniejszy i największy kulturysta razem na Mr. Olympia - W 1993 roku w Atlancie, na zawodach Mr. Olympia doszło do rywalizacji pomiędzy Flavio Baccinini (147 cm, 65 kg), a znanym z filmu Hulk - "Wielkim Lou" Ferrigno (196 cm, 136 kg). #mikrokoksy #silownia #kulturystyka
2. 19 zdjęć i gifów przypominających jak dziwna była Hulkmania #wrestling #wwe #hulkhogan
1. Najmniejszy i największy kulturysta razem na Mr. Olympia - W 1993 roku w Atlancie, na zawodach Mr. Olympia doszło do rywalizacji pomiędzy Flavio Baccinini (147 cm, 65 kg), a znanym z filmu Hulk - "Wielkim Lou" Ferrigno (196 cm, 136 kg). #mikrokoksy #silownia #kulturystyka
2. 19 zdjęć i gifów przypominających jak dziwna była Hulkmania #wrestling #wwe #hulkhogan
Najmniejszy i największy kulturysta razem na Mr. Olympia
W 1993 roku w Atlancie, na zawodach Mr. Olympia doszło do rywalizacji pomiędzy Flavio Baccinini (147 cm, 65 kg), a znanym z filmu Hulk - "Wielkim Lou" Ferrigno (196 cm, 136 kg). Ciekawie razem wyglądali ;)
z- 66
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Najsilniejszy 14-latek na świecie - [Galeria]
14-letni Jake Schellenschlager z Baltimore w USA trenuje na siłowni około 2 lata. Jest w stanie podnieść 300 kg
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#kulturystyka #silownia
źródło: comment_FAgXUPfgkMdTSbCAMGaxRQ55jVI395vl.jpg
Pobierz