Kamil Szadkowski: człowiek który przeciwstawił się rokowaniu lekarzy. Pokazuje nam wszystkim jak warto walczyć o swoje marzenia i nie poddawać się mimo wszystko.

Fedor Aleksejevich Hasjanov z Ukrainy

Kulisy kontrowersyjnego „Eksperymentu Kolorado” w którym uczestniczyli Arthur Jones i Casey Viator, ten drugi uzyskał największy zarejestrowany przyrosty masy mięśniowej w historii kulturystyki. Stracił on 8 kg tłuszczu, a zyskał 28 kg czystej masy mięśniowej w zaledwie 28 dni.

Chyba przyszedł taki moment, kiedy sam sobie zdałem sprawę, że waga to nie wszystko i co z tego, że jestem już szczupły, jak dosłownie skóra wisi na kościach, nie jest to szczyt ideału, do jakiego dążyłem. Po etapie metamorfozy i zrzucenia ok. 25 kg przyszedł czas na poprawienie sylwetki...

Olej lniany zawiera dwa razy więcej kwasów omega-3 niż olej z wątroby rekina. Brytyjski ekspert Richard Doll stwierdził, że stosowanie oleju lnianego w codziennej diecie zapobiegłoby tylko w Wielkiej Brytanii 450 zgonom dziennie .

Wcześniej pisałem o klatce piersiowej i ćwiczeniach na uchwytach do pompek. Kilka osób zwróciło się do mnie z prośbą o poruszenie kwestii na temat mięśni brzucha.