Wszystko

Najnowsze

Archiwum

ty-mo
ty-mo
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Y.....r
Y.....r
  • 0
Jakby co to jestem z tych co nie doszacowują swojego poziomu tkanki tłuszczowej. Zawsze na redu jak mam 17 to się oszukuję, że mam 15 procent, jak mam 15 to się oszukuję, że mam 13, a jak mam 12 to się oszukuję, że mam 10. No, a 10 to ja przez całe życie na oczy nie widziałem. Takie geny. Jak mam 12 to już mi jest słabo i mogę zbijać dalej, bo
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Borki
  • 8
Mało kto wie, że zanim Antoni Dudek został historykiem, był kulturystyczną legendą lat 90. Jego potężne mięśnie i nieugięta determinacja zdobyły uznanie na całym świecie. Zaskakująca przemiana nastąpiła, gdy Dudek zdecydował się porzucić sztangę na rzecz książek, studiując historię. Inspirację do tej transformacji zaczerpnął z burzliwych przemian systemowych w Polsce.

PS: W czasie kariery na scenie pojawiał się pod pseudonimem Nasser El Sonbaty

#dudekohistorii #historia #antonidudek
Borki - Mało kto wie, że zanim Antoni Dudek został historykiem, był kulturystyczną le...

źródło: A. Dudek

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Niepokon4ny
Niepokon4ny
  • 0
Hej, jak kulturystyka zapatruje się stricte na mięśnie brzucha? Tak jak każde inne - trzeba je non stop stymulować ciężarami (np. allahy), czy wystarczą wygibasy na macie? Mowa tu o plankach, różnych wariacjach skłonów itp. To co teraz stało się „modne” wśród pseudotrenerów w social mediach. Czy to ma prawo działać?

#kulturystyka #silownia #trening #dieta #odzywianie #suplementy #mirkokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 2
@In_thrust_we_trust: Zgadzam się, ale podlegają tej samej fizjologii więc chcąc je budować kierujemy się tymi samymi zasadami.

@Niepokon4ny Gdybyś co tydzień na siłowni trenował biceps tym samym obciążeniem i z tą samą ilością powtórzeń to wiesz, że nie mógłbyś się spodziewać zauważalnych przyrostów. To samo się tyczy brzucha, jak będziesz na koniec każdego treningu wykonywał ćwiczenia masą ciała i robił tę samą / podobną ilość powtórzeń to nie oczekuj,
  • Odpowiedz
Jakis_Leszek
  • 7
Masz problem ze swoją wagą, nie możesz nabrać masy? Koledzy śmieją się z ciebie bo jesteś suchoklatesem?

[TEN JEDEN PROSTY TRIK ZMIENI TWOJE ŻYCIE]


Pomogłem?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Niepokon4ny
Niepokon4ny
  • 0
Cześć, od niedawna chodzę na ciężkie treningi boksu. Staram się dbać o jedzenie, wysypiać się, przyjmuję ashwaghandhę. Chciałbym, żebyście polecili mi jakiś suplement/cokolwiek co może podnieść moją wydolność nawet o „śmieszne” 5% w trakcie treningu. Jestem na tyle zajarany, że poprostu jak coś ma mi pomóc nawet w najmniejszym stopniu to chętnie to wypróbuję. Wiadomo, że dobra kondycja sama rozwiąże problem, natomiast tak jak mówię - dopiero zaczynam i potrzebuję wsparcia. Znajdzie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zagmadfany2
  • 0
Siemanko gdzie teraz nagrywa Łukasz Modzelewski ? na kanale na którym go oglądałem już od dawna pusto wiem że coś tam na ig dodaje ale musza być jeszcze jakieś filmy z nim na jakimś innym kanale teraźniejsze ktoś coś wie ?

#mirkokoksy #silownia #kulturystyka
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jasia---
  • 1
@login_swiadomosci: Generalnie zajmuje sie nootropami. Inne działy medycyny/substancji chem./leków to nie moja dziedzina.

Regeneracja przewodu pokarmowego? Rodzice używali siemienia lnianego jeśli z rzołądkiem był jakis problem . Nic innego nie doradzę. Może najprościej będzie zwrócić się o porade do gastrologa, żeby sprawdzić przyczyny i znalezc rozwiązanie.
Pozdrawiam
  • Odpowiedz
Forgiveno
  • 0
Gdzie się teraz kupuje dobrej jakości białko? Słyszałem ostatnio tam była jakaś zadyma z rtęcia w czymś, chyba sfd? Jakie sklepy omijać? Czy jak kupie jakieś białko w takiej biedrze to będzie ono OK?

#mirkokoksy #kulturystyka #silownia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gorobei
  • 1
@Forgiveno: zwróć uwagę na producenta. W biedronce mają białko z mlekovity, to ogromny i renomowany producent wszystkiego co mleczarskie. "Od chłopa z bloku" to taki tutejszy mem, a znaczy GreatOne. Jest dużo (o ok. 1/4) tańsze.
  • Odpowiedz
s0ngo_
  • 5
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 39

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
@s0ngo_ +3
CEL: BYĆ ZDROWYM

Cześć, dawno nie było update'u sylwetki, trochę się pozmieniało przez ten czas.

Z racji pogorszenia zdrowia w znacznym stopniu.. musiałem przerwać proces rekompozycji i robienia masy.

Od
s0ngo_ - CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 39 Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku...

źródło: DSC02058

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SVCXZ
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi