CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 29

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
s0ngo_ - CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 29

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku...

źródło: Body5

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Siema, siema.

Kulturystyka/bodybuilding, o co w chodzi, mini FAQ.

1. Podział kategorii:
A. Kulturystyka ekstremalna - tutaj z ogólnikowej nazwy tylko ekstremalna, sam podział kategorii zaczyna się na 70/75kg w zależności od tego jak obłożone są zawody. Kolejne kategorie to 80/90/102,5/102,5+. Dlaczego napisałem, że z nazwy tylko ekstremalna? Bo ciężko nazwać kulturystę o wzroście 175-180, startującego w kategorii 80kg, ekstremalnym. Zazwyczaj sylwetki które zaczynaja robić już naprawdę fajne wrażenie to kategoria 90kg
Lewusx - Siema, siema. 

Kulturystyka/bodybuilding, o co w chodzi, mini FAQ. 

1. Pod...

źródło: 7B54E61E-F00B-479E-844A-30D1DA1B5A63

Pobierz
  • 25
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#kulturystyka
Czy ekspanderem dam radę zwiększyć obwód bicepsa/tricepsa czy muszę kupić hantle? Ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć i po ile powtórzeń ? Dziękuje
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 24

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
s0ngo_ - CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 24

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku...

źródło: IMG_5570

Pobierz
  • 30
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Witam serdecznie, poszukuję osób zawodowo zajmujących się sportem i tym podobymi.

Chciałbym przedstawić swoją teorię, oraz skonsultować sens dalszych badań danego tematu.

Teoria cyklicznego treningu i diety zakłada, że możliwe jest jednoczesne osiągnięcie spadku tkanki tłuszczowej i przyrostu masy mięśniowej w krótkim okresie czasu poprzez cykliczne zmiany w planie treningowym i żywieniowym.

Sens
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

poprzez cykliczne zmiany w planie treningowym i żywieniowym.


@bestils: that sounds like masa i redukcja with extra steps

Lub połączenie wad obydwu czyli rekompozycja
( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 20

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
s0ngo_ - CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 20

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku...

źródło: IMG_5172

Pobierz
  • 30
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Panowie Panie mam problem, a mianowicie. Czasami nagle czuje spadek mocy. Czuje się wtedy jak koń po westernie. Nie mam siły na nic. Nie wiem dlaczego. Nawet ciężko mi się stoi na nogach i zaczynam wolniej mówić jak pijany.. Czy to spowodowane wysokim stresem i problemami osobistymi, które tak na mnie wpływają?

Znajomy poradził żeby zaczął brać ashwagandenitp. Nie wiem czy to pomoże?! Co robić
O mnie
26 lat
180cm
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach