[Potezny_Odyniec]

Jakie są wasze tricki, tipy, superfood na redukcję kiedy kalorii jest już bardzo mało i człowiek chodzi głodny?

[Kasahara]

@Potezny_Odyniec: kola zero

[Potezny_Odyniec]

@Kasahara z żelatyną

[Kasahara]

@Potezny_Odyniec: no też spoko galaretka z koli

[Charz]

@Potezny_Odyniec: spiąć dupsko, zaakceptować że głód jest konieczną częścią procesu i odliczać spokojnie do końca. Also warzywa i kawa.

[PodniebnyMurzyn]

@Potezny_Odyniec rzuć gumę i pić ciągle wodę

[WpiszSwojLogin]

@Potezny_Odyniec iść spać

[ProgramistaNaBudowie]

@Potezny_Odyniec: Może spróbuj zbilansować dietę, rozłóż te kalorie jakoś sensowniej żebyś nie musiał chodzić głodny.

[skawina]

@Potezny_Odyniec woda, woda, woda

[Saprofit]

@Potezny_Odyniec: przechodzę na IF, bo wykorzystuję to, że z rana nie jestem głodny i mogę w zasadzie opóźniać pierwszy posiłek do późnego popołudnia, a w międzyczasie piję dużo kawy i wody

[xyz_xyz]

Pomidory +serek wiejski

[krzysiek944]

@Potezny_Odyniec: sałatki, najebiesz sałaty, warzyw, trochę kurczaka i nie ma dużo kalorii a idzie się zapchać albo ogólnie warzywa - np ja lubię ogórki to ich sporo zjadam

[klefonafide]

@Potezny_Odyniec: frytki z frytkownicy beztłuszczowej

[NieRozumiemIronii]

@Potezny_Odyniec: rano kofeiny po korek, w ciągu dnia zajęcia, napoje zero bez kofeiny, „herbatki” ziołowe, wieczorem kolacja i filmiki z Intruderem i Kyriakosem, żeby usnąć bez uczucia ssania w żołądku.

[In_thrust_we_trust]

@PodniebnyMurzyn: @Potezny_Odyniec potwierdzam guma do żucia mocno pomaga zapomnieć o głodzie

[Pan_Szeryf]

@Potezny_Odyniec: Mounjaro

[nad__czlowiek]

@Potezny_Odyniec: najlepiej chodzić głodnym przecież to nie jest trudne wytrzymać te kilka godzin na głodzie

[Damian_TS]

@Potezny_Odyniec: zupy z dużą ilością warzyw. Duża objętość posiłku i stosunkowo niewiele kalorii.

[KwasneJablko]

@Potezny_Odyniec: warzywa na patelnie podgrzewam bez tłuszczu na patelni. Te od Hortex mają 50 kcal na 100g.

[Mirkovsky]

@Potezny_Odyniec popracować nad odpowiednim nastawieniem psychicznym i cały czas mieć jakieś zajęcie, żeby nie myśleć o jedzeniu i burczeniun w brzuchu