#kulturystyka - strona 9

05.12.2023, 00:58:11

1

Szybkie pytanie. Która ashwagandha jest jakościowo lepsza? Kfd czy Olimp?

#silownia #jedzenie #suplementy #kfd #kulturystyka

Hershel

05.12.2023, 11:26:15 via Wykop

0

@Blackol12: obie są na ekstrakcie KSM-66, więc raczej bez różnicy (oprócz cenowej)

Pan_Szeryf

05.12.2023, 11:28:19 via Wykop

0

@Blackol12: Obie są standaryzowane do KSM-66 na 5%
Ilościowo masz:
KFD - 36g za 32 zł
Olimp - 9g za 28 zł
Czy trzeba więcej dopowiadać?

B.....u

konto usunięte 03.12.2023, 13:41:30

3

Pamiętacie jaka 10 lat temu była nagonka ze strony środowiska na diety IIFYM? Jak Michał Karmowski podpowiadał żeby nie jeść ciasta na święta, a cała branża była oburzona wliczaniem przez WK Laysow z pieca do makro xD. Dziś wchodzę na profil Piotra Boreckiego a tam pomogę Ci schudnąć bez rezygnacji z czipsów i parówek xD.

Also po latach uważam, że środowisko miało rację, bo samopoczucia, hormonów, cery i dobrostanu organizmu nie interesuje

B.....u - Pamiętacie jaka 10 lat temu była nagonka ze strony środowiska na diety IIFY... — **źródło:** Zdjęcie z biblioteki
Pobierz

Loginconajmniej4znaki

03.12.2023, 13:45:03 via Wykop

4

@Bardamu: hormonów ani cery nie popsują ci sporadyczne chipsy czy parówki, przecież nikt nie mówi o bazowaniu na takich produktach a raczej o dietach w których takie produkty stanowią max 20-30% całokształtu

bojackHorsemanPatataj

03.12.2023, 13:47:40 via Android

9

@Bardamu przez jakieś 16 lat siedzenia w szeroko pojętym fitnessie i kulturystyce widziałem tyle kvrwa mód na odżywianie i treningi, pseudo znawców, którzy jechali po jednym systemie żywieniowym żeby za rok go promować, że ABSOLUTNIE NIC w tym zyebanym, zakłamanym, tępym środowisku mnie nie zdziwi nigdy.

PanSowaa

25.11.2023, 18:18:42

21

#heheszki #mirkokoksy #kulturystyka #wielkichlop

Mega_Smieszek

25.11.2023, 18:21:56 via Android

2

@PanSowaa Skisłem xD

tofian

25.11.2023, 18:22:50 via Wykop

2

@PanSowaa: pewnie jakiś troll mu pisał xD

Blackol12

14.11.2023, 22:58:15

1

Hej, idę na wybielanie zębów i potrzebuję inspiracji odnośnie posiłków/produktów. Z tego co mi powiedziano to ma być to tak zwana biała dieta. Co polecacie jeść przez te 2 tygodnie?

#silownia #dieta #jedzenie #jedzzwykopem #kulturystyka #stomatologia #dentysta

MamMalegoSiurka

15.11.2023, 12:17:12 via Android

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

xiyejako

15.11.2023, 15:31:31 via Android

0

@Blackol12 tak żeby było coś niezdrowego to frytki z majonezem do popicia sprite, a na deser lody śmietankowe z bitą śmietaną i bananem

p.....n

konto usunięte 11.11.2023, 11:28:16

3

#sporr #heheszki #ryby #silownia #kulturystyka

TypicznyMaciek

11.11.2023, 13:02:54 via Wykop

2

Zapytacie, który jest szczęśliwy?

Żaden, jeden jest po 3 zawałach, drugiego p--------ł autobus, a trzeci ma marskość wątroby

In_thrust_we_trust

11.11.2023, 14:22:23 via Wykop

2

@pogromca_indianin: fajną klatę i łapy gościu rozwinął na rowerze, nieźle

Basti91

04.11.2023, 17:24:29

2

Tak wygladaja naturale w Niemczech. Niejaki Johny Münster, naturalny kulturysta i jutuber. Co prawda raz srodki kupil ale oddal koledze
#kulturystyka #mikrokoksy

Basti91 - Tak wygladaja naturale w Niemczech. Niejaki Johny Münster, naturalny kultur... — **źródło:** 251741587_1056346295118910_8123865267325668256_n
Pobierz

PodniebnyMurzyn

04.11.2023, 17:38:13 via Android

3

@Basti91 to przez tą niemiecka chemię: proszki, płyny do płukania itp

Kamson_San

04.11.2023, 18:03:42 via Android

0

@Basti91 nie szkaluj Niemca co się igły boi ( ͡º ͜ʖ͡º)

s0ngo_

29.10.2023, 10:42:12

12

CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 33

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi

@s0ngo_ +3

CEL: BYĆ ZDROWYM

Cześć, dawno nie było update'u sylwetki, trochę się pozmieniało przez ten czas.

Z racji pogorszenia zdrowia w znacznym stopniu.. musiałem przerwać proces rekompozycji i robienia masy.

Od

s0ngo_ - CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 33

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku... — **źródło:** IMG_6485
Pobierz

In_thrust_we_trust

29.10.2023, 10:45:23 via Wykop

13

@s0ngo_: na moje oko to za bardzo restrykcyjnie do tego wszystkiego podchodzisz. Spójrz na swój post. Jakieś miliony suplementów, witamin, kolagenów, srenów, soki z kapusty, mierzenei bicepsa co do milimetrów itp

Ogarnij się i nie bądź taki ortodoksyjny

s0ngo_

23.11.2023, 09:49:28 via Wykop

1

@kiedys_bede_wygrywem: dobre 5 lat, z czego 3 zmarnowane ( ͡° ͜ʖ ͡°). Natural natural (jeszcze). Ćwiczę planem mentzera

SVCXZ

29.10.2023, 08:35:59

5

Kalejdoskop #106: Hałas, skupienie, jedzenie i… faile
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Dzisiejsza noc była o godzinę dłuższa, ponieważ zmieniliśmy czas z 3:00 na 2:00. W zasadzie to nie my go zmienialiśmy, bo przestawia się on automatycznie w niemal każdym urządzeniu - ale to my odczuwamy skutki tych zmian. Na szczęście tym razem pozytywne - i niektórzy z nas albo dłużej pospali, albo wstali nieco wcześniej

SVCXZ

29.10.2023, 08:36:20 via Wykop

0

donfazzione

25.10.2023, 08:02:27

0

Jaki plan jest dobry typowo pod sylwetkę? 2 lata stażu, wyniki siłowe mnie obecnie zadowalają i chciałbym czegoś innego spróbować.
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trening #kulturystyka

donfazzione

25.10.2023, 14:04:41 via iOS

1

@Magq tzn. ja coś tam się ruszałem odkąd pamiętam, ale bez jakiegoś sensownego planu, diety i z wieloma imprezami (zresztą do dzisiaj imprezuje, tylko trzymam się planu i jem lepiej). Zmierzam do tego, że te 2 lata to bardzo umowne.
Przysiad 150, MC 180, Wyciskanie 115

donfazzione

25.10.2023, 16:35:21 via iOS

0

@In_thrust_we_trust 180cm, obecnie 84/85 kg

LadnyChlopczyk

20.10.2023, 11:19:44

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

crespo

20.10.2023, 11:28:31 via Wykop

19

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

pp93

20.10.2023, 11:54:06 via Wykop

8

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

SADhonda

16.10.2023, 22:33:52

0

#kulturystyka #silownia
Istnieje jakiś suplement typowo na podbicie trochę testosteronu?

m.....n

konto usunięte 16.10.2023, 22:35:57 via Wykop

0

@SADhonda: omnadren a tak poważnie niby tongkat ali podbija do tego wit d i podwalanie

Pan_Szeryf

17.10.2023, 07:38:56 via Wykop

0

@SADhonda: testosterone enanthate

s0ngo_

01.10.2023, 13:07:14

9

CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 29

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi

@s0ngo_ +3

CEL: BYĆ ZDROWYM

Cześć, dawno nie było update'u sylwetki, trochę się pozmieniało przez ten czas.

Z racji pogorszenia zdrowia w znacznym stopniu.. musiałem przerwać proces rekompozycji i robienia masy.

Od

s0ngo_

06.10.2023, 16:54:39 via Wykop

1

@vivijes: nigdy tego nie ukrywałem, zamazana twarz dla zasady

s0ngo_

10.10.2023, 08:21:02 via Wykop

0

@Fifka23: bardzo niski upadek w życiu i poniekąd ''depresja'', wychodzimy na prostą!

Lewusx

21.09.2023, 08:28:20

28

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

xumi

21.09.2023, 08:30:27 via Android

31

@Lewusx jaki zapach w gniazdku?

Lewusx

21.09.2023, 09:16:36 via Wykop

3

@Dwudziestydrugi: 26 lat skończyłem w maju.

m.....z

konto usunięte 04.09.2023, 07:43:26

0

#kulturystyka
Czy ekspanderem dam radę zwiększyć obwód bicepsa/tricepsa czy muszę kupić hantle? Ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć i po ile powtórzeń ? Dziękuje

s0ngo_

30.08.2023, 15:47:54

7

CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 24

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi

@s0ngo_ +3

CEL: BYĆ ZDROWYM

Cześć, dawno nie było update'u sylwetki, trochę się pozmieniało przez ten czas.

Z racji pogorszenia zdrowia w znacznym stopniu.. musiałem przerwać proces rekompozycji i robienia masy.

Od