[Ynfluencer]

Mirki, odwieczny dylemat, jak to jest, że człowiek ćwiczy całe życie na siłce, dźwiga ciężary, które są poza zasięgiem 90 procent ludzi, a jak trzeba przenieść szafkę to dyszy, sapie i ledwie ja od ziemi odrywa.

A jak trzeba odkręcić coś kluczem to nie daje rady i przychodzi stary po pięćdziesiątce, który w życiu nie był na siłce i jeb odkręcone.

#mirkokoksy #silownia #trening #heheszki #kulturystyka #fitness #sport #sterydy #masa

[piteross]

@Ynfluencer: przyzwyczaiłeś mięśnie na siłowni do technik podnoszenia i inaczej nie umiejo. Idź na jakiś fitness wygibasy i rób treningi ogólne.

[h.....s]

@Ynfluencer: ja tam nie wiem, ostatnio czesto pomagam w dzwiganiu mebli, sprzetow, plyt gk po schodach, bo remont jest u tesciowej i nie mam problemu, nie sapie, radze sobie lepiej niz niecwiczacy szwagier ktory od lat dorabia po godzinach przy przeprowadzkach.
Moze musisz zweryfikowac swoj trening na silce, robic wiecej gpp, wiecej wielostawow, jakies kettle itd. Trening na silowni powinien rozwijac wieloplaszcczyznowo, a nie uposledzac.

[Saprofit]

@Ynfluencer: no a jak duże to są ciężary? Bo ja jak zacząłem trenować trójbój, to później na robocie fizycznej odczuwałem naprawdę różnicę na plus.

Co do kręcenia kluczem przez starego, to ostatnio modne stało się pojęcie old man strenght

[moonraker]

@Ynfluencer: nie wiem jak z tą szafką, ale z kreceniem kluczem poza siłą potrzebna jest też wiedzą w którą stronę kręcić.

[Ant7]

@Ynfluencer:

[Bumelante]

@Ynfluencer: jakbyś nosił meble tyle czasu co dźwigasz na Silvę to też byłoby ci łatwiej

[Kasahara]

@Ynfluencer: xD no to chyba Ci co "chodzą" na siłownie a nie na niej ćwiczą (czyli z 95 % tam uczęszczających). Ja mam problem, że jak komuś pomagam w noszeniu czegoś to mam na sobie 90 % cieżaru xD a druga osoba tam zdycha. Jak robisz blisko 300 kg ciagi/siady to jesteś silnym #!$%@? obojętnie co robisz.

[Zelber]

@Ynfluencer:

dźwiga ciężary, które są poza zasięgiem 90 procent ludzi,

Poza zasięgiem 90% ludzi to jest 50 w siadzie/na ławce i 80 w mc xD

[Ynfluencer]

@Zelber: W sumie :D

[Saprofit]

@Zelber: akurat klatkę, to wszystkie oskarki potrafią cisnąć na te 100+ kg, ale akurat samo wyciskanie na siłę "w życiu" to ma najmniejszą użyteczność. Za to robienie pod 200kg w martwym już powinno przełożyć się na różne prace fizyczne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pozytywny_gosc]

@Ynfluencer: próbowałeś crossfitu i robienia przysiadu na jednej nodze na bosu? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) To jest trening na optymalną, codzienną siłę.

https://www.youtube.com/shorts/QDUI6YUnQIg