Stek z tuńczyka w sosie paprykowo śmietanowym z orzechami makadamia i kapusta kiszona #keto

#carnivore
#keto

Nie dam gryza, bo mao mam. ;)

Robił ktoś naleśniki z jajek na innym nabiale niż kremówka/mascarpone? Mam na myśli m.in. bielucha albo zblendowany serek wiejski, bo na kanapkowym to wiem że się da. Na jogurcie pewnie nie da rady, próbował ktoś?
I mówię tu o wariacjach bez mąk czy babki.

#keto #lowcarb

#keto #mirkokoksy #lowcarb #pytanie

Miraski, zrzuciłem jakieś 15 kg na keto i planuje wybrać się na siłkę z różową. Wiele osób mówi mi, że nie ma opcji żeby na keto ćwiczyć bo kontuzje itd - polecają low carbo.

Czy rzeczywiście powinienem odpuścić keto przy siłowni i przejść na lowcarb, czy to takie p---------e? Jak to u was jest?

Jadymy durch :)
#keto

W-----a mnie już ta keto adaptacja, więc siłą rzeczy przychodzą mi do głowy różne myśli.

1. Po pierwsze mam wrażenie że 90% wymienianych zalet keto to utrata wagi. A ja jestem bliższy niedowagi niż nadwagi i jest to ostatni efekt którym byłbym zainteresowany.
Cukrzycy ani epilepsji również nie mam.

2. Rzekome działanie na choroby autoimmunolgiczne.Pokaż całość

Chyba nadszedl czas, w ktorym moge do Was wrocic :) bedzie duuuzo rybek
#keto #wygramzketo

Chmurka z mascarpone, gorzką czekoladą, owocami leśnymi i sosami 0kc :D idealne na nocne gastro ( ͡° ͜ʖ ͡°) #keto #ketodesery #ketoza #deser #jedzenie #jedzzwykopem

Film kampanii uświadamiającej na temat refluksów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mocnyvlog #zdrowie #keto #dieta

Ehh wróciłem na weekend na wieś i obżarłem się owocami bo z własnej działki i nie pryskane.
Lato to nie najlepszy czas żeby zacząć #keto adaptację.

Z racji tego ze jutro zabieram rodzinkę na wycieczkę postanowiłem zrobić bułki z MK Gold Bread Mix, wcześniej robiłem chlebek w foremce i było super, zobaczymy co z tego wyjdzie. Za 40 min wrzucę fotkę po upieczeniu.
#keto

#dieta #mozg #lowfat #keto https://portal.abczdrowie.pl/neurochirurg-wskazuje-jak-zadbac-o-nasz-mozg-mozg-nie-lubi-tluszczu-i-alkoholu-ale-lubi-to

Czyli wygląda że dieta ketogeniczna wcale nie jest taka dobra

Przypominam, czas na kiszenie ogóra!
U mnie nie ma wielkiej filozofii: solanka 1 łyżka soli na litr wody, namoczone ogórki, czosnek, chrzan, kwiaty kopru.
Zalewam ciepłą solanką, zakręcam. Trzymam normalnie w temperaturze pokojowej przez tydzień a potem do piwnicy i już.

Przypominam jeszcze fajny patent na ogórki kiszone w plasterkach: bez solanki

ZapraszamPokaż całość

Potrzebuje sprawdzonego przepisu na pulled pork, ktoś poratuje?

#keto

Ciągnie mnie ostatnio do nabiału z którego zrezygnowałem kilka miesięcy temu (tłustych serów bo próbuję być na #keto ).

Zrezygnowałem bo choroba automimmunologiczna pogorszyła się u mnie w okresie kiedy zacząłem ćwiczyć i jeść na potęgę białko. Między innymi z odżywek, serów itd.

Nie mam żadnych dowodów że białko mleka ma w mojej chorobie jakikolwiek udział, czy nawet cokolwiek z diety, i nie wiem czy jest sens się męczyć.

MyślałemPokaż całość

Dlaczego jestem zmulony i senny po #keto posiłkach, nawet małych objętościowo.

Według zwolenników keto to węgle zmulają, a ja mam tak samo po tłuszczowo - białkowych.

Keto-Mirki
Jak radzicie sobie z mocnym przeziębieniem podczas keto? Mam mega ból gardła, gorączkę, zawsze na to pomagały jakieś Cholinexy, syropy czy inne specyfiki rozpuszczalne w wodzie, ewentualnie syrop z cebuli :D tymczasem nie jestem pewien ale wydaje mi się, że zawierają one węgle, bo są po prostu mega słodkie. Czy się mylę i są słodzone jakimiś słodzikami które można na keto? Dajcie jakieś rady, jeśli mieliście podobny problem i jak radziliściePokaż całość