Wszystko

Najnowsze

Archiwum

narwi
narwi
  • 2
Dajcie swoje ulubione przepisy na desery LCHF oparte o słodzik. Przez jakiś czas robiłem babeczki/sernik ale znudziło mi się. :P
#keto
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sayeret
  • 1
Probuje znaleźć jakiś przepis na pizze keto i jak do tej pory idzie dosyć kiepsko ( ͡º ͜ʖ͡º)

Niemniej znalazłem przepis polecany http://www.ruled.me/low-carb-pepperoni-pizza/ ale zawiera jakieś kośmiczne składniki.

Czy ktoś orientuje się co to jest - Psyllium Husk Powder?
Załapałem, że chyba błonnik ale gdzie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
usiaaaaa
usiaaaaa
  • 1
Świetnie, że istnieje taki tag ;) nie miałam o nim pojęcia
Mam pytanie potrzebuje odpowiedzi od "fachowca" zorientowanego w temacie.
Dzisiaj podjarałam się możliwością picia napojów 0 węgli 0 cukru jednak po przeczytaniu kilku wątków na różnego rodzaju forach nabieram wątpliwości czy aby nie wytrąca to z ketozy? (zdania są podzielone)
Wypiłam około 3 szklanek (1szkl. coli zero i 2szkl. 7up zero) jednak ketostixy nadal pokazują najwyższą wartość (bordo).

#keto
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shdw
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 38
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pierdyliard
  • 3
@Logan00: No i tutaj całkowicie błędna interpretacja. Jestem drobna.
Jedzenie tłuszczu nie spowoduje że będziesz tłusta/ tłusty.
Cukier, owszem.
Specjalnie dodałam tag #keto
Jem tak od wielu lat, w mojej diecie jest maksymalnie 20g netto węglowodanów.
Nie zamierzam nigdy jeść inaczej :)
  • Odpowiedz
shdw
  • 1
@Masterczulki: dlatego, ze szukanie informacji to tez sztuka :P
"~Intraworkout carbohydrates intake effect on muscle ~hypertrophy" brzmi bardziej naukowo i prawdopodobnie jako tytul badan :)

http://suppversity.blogspot.jp/2014/10/carbohydrate-supplementation-during.html?m=1

Na moje rozumowanie, bez zadnych badan nie powinno to miec wplywu. Celem dodatkowych wegli podczas treningu jest dostarczenie latwych w oksydacji cukrow prostych, ktore poprawia
  • Odpowiedz
yoshi314
yoshi314
  • 1
@gJakub: nie kupuj pasków. po prostu się waż.

dla wielu osób paski albo nie działają, albo działają tylko na pierwszym etapie diety, lub przy wychodzeniu z niej.
  • Odpowiedz
g.....b
g.....b
  • 0
@gJakub: nie kupuj pasków. po prostu się waż.

dla wielu osób paski albo nie działają, albo działają tylko na pierwszym etapie diety, lub przy wychodzeniu z niej.

Tak tez zrobie ;-) dzieki za porady
  • Odpowiedz
v.....s
v.....s
  • 0
@maze: Na keto jeszcze podstawowymi produktami są olej kokosowy ( generalnie kokos ) i migdały - mąka migdałowa, mleko migdałowe - generalnie jest to drogie, ale można zrobić samemu i wychodzi taniej. Ja kupiłem dziś 1kg migdałów za prawie 40 zł :D będę piekł chleb jakoś w weekend z tego. A tak to polecam tą stronkę - tam jest dużo przepisów i różne produkty low-carb opisane.
  • Odpowiedz
pepone
pepone
  • 1
@shdw: Mam dokładnie to samo, poza tym po węglach mogę jeść w nieskończoność. Na facie nie ciągnie mnie do żarcia. A bekon z rana jest magiczny (｡◕‿‿◕｡)
  • Odpowiedz
gobi12
  • 3
Mirki, podjąłem ostatnio decyzję o przejściu na dietę. Zdecydowałem się na low carb. Jestem na etapie układania diety. W związku z tym mam prośbę do tych, którzy już takową dietę dla siebie układali. Poszukuje kalkulatorów zapotrzebowania, tabel z zawartością składników. A może ktoś ma jakiś fajny gotowy arkusz w excelu, w którym mógłbym łatwo "projektować" posiłki (może nawet z uwzględnieniem nie tylko kalorii, białka, węgli i tłuszczy, ale także makro i mikroelementów).
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
trb
  • 2
jutro ładuję węgle. co z normalnego jedzenia polecacie? Myślałem o piergoach albo onion rings. A może tortilla z frytkami nie wieeem.

#dieta #keto #gotujzwykopem
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi