Miriny czy ssanie oleju pomaga i leczy zakrzepy czy tam oczyszcza organizm?
#medycyna #zdrowie #szpital #koronawirus

Mirki, w takiej sytuacji karta graficzna do wywalenia, czy da się coś zrobić ( ͡° ʖ̯ ͡°)?

Podczas grania obraz się zawiesił i pojawiły się takie artefakty, a po restarcie - komunikat jak na screenie.

#pc #komputery #pcmasterrace #grafika

Polecacie jakiś tani nocleg w #poznan najlepiej nie za daleko od ulicy Zagajnikowej? Ze znajomym jedziemy na zawody i szukamy czegoś na uczniowski budżet

#mikrokoksy jaka jest najczęściej przyczyna zalanie na dietach masowych? Za wysoko tłuszcze czy za wysoko węgle?
Dlaczego tak często poleca się 1g tłuszczu na kilogram masy ciała, czy to nie za mało? Możliwe jest za na kogoś będzie lepiej działać dieta z wyższa ilością tłuszczy niż węgli? (zakładając że wymagania co do białka są spełnione) #dieta

Mirki mające pojęcie o zapotrzebowaniu organizmu na jakieś tam składniki. Da się coś poradzić na spadki energii?

Znaczy mam fizyczną pracę, nadupcam sobie aż miło, czuć chęci i moc, a tak po trzech godzinach normalnie usiadłbym sobie i miał to wszystko gdzieś. W sensie tak baterie padają nagle.
Można powiedzieć, że po przerwie i jakichś bułkach jest nieco lepiej. Ciężko to zmęczeniem tłumaczyć, bo przyjdę po ośmiu godzinach do domu i siedzęPokaż całość

Spostrzeżenie dla wszystkich na #dieta #keto #lowcarb jak ktoś ma problem z "wypróżnianiem się" to polecam 24 godzinne posty, pójdziecie do kibla kilka razy, przynajmniej ja tak mam #mikrokoksy

#mirkokoksy szybkie pytanie o #dieta low carb:

czy makro: 2350 kcal (B: 200g, W: 150g, T: 106g) bedzie dobre?

Ważę teraz około 90kg a chcę zjechać do około 82kg (potem masa ( ͡º ͜ʖ͡º) ), siłka 3x tyg plus 25min aerobów w nietreningowe 30 minut aerobów, wekend odpoczywam (dietę trzymam - w miarę ;) )

Hejka mirki, jest ktoś z Was na diecie 16/8? Jakie wrażenia/sukcesy/porażki? Jestem 5 dni i powiem szczerze, ze strasznie ciezko tak bez sniadania. Okno zywieniowe 13-21.

#if #dieta #dietaif #mikrokoksy

Czytam. Doktor Kwaśniewski wykłada w książce swoje poglądy na temat diety tłuszczowej (diety optymalnej) która według jego remedium na większość chorób cywilizacyjnych i poprawę jakości życia ludzkości.
Książkę mimo dużej liczby naukowych zwrotów czyta się strasznie przyjemnie i zasady diety tłumaczone są tłumaczone w sposób bardzo przystępny.
Ja sam od dłuższego czasu jestem na diecie tłuszczowej (może nie takiej jaka jest opisana w książce) i zauważyłem znaczne zmiany w moim ciele iPokaż całość

Tydzień #4 na lchf/keto. Waga fluktuuje po weekendzie jak zawsze i niestety w najblizszy weekend dalej wesele wiec ciezko. Poczatkowa waga była 88.8kg na dzis rano bylo 85.2kg. Paski keto diastix od kilku dni juz pokazuja srednie do wysokiego stezenia ciał ketonowych i maja kolor od czerwonego do lekko brazowego. Z żarciem jest elegancko i nie ma problemow zeby trzymać sie w ulicy 120g białka i 200 tłuszczu a węgle 20 doPokaż całość

Co zjeść na ketozie przed treningiem żeby mieć więcej energii? #silownia #mikrokoksy #dieta

#anonimowemirkowyznania
Mirki czym zastąpić słodycze w diecie??? Jestem typowym lasuchem, kocham ciasteczka, lody, czekolady. Przez to uzależnienie pomimo wagi odpowiedniej do wzrostu, ciężko mi pozbyć się tluszczyku z brzucha i bioder. Mając 19 jest to moje jedyne uzależnienie xD
Jakieś odżywki białkowe czy jeszcze jakieś gowno pomoże mi pozbyć się słodyczy z diety czy nie ma dla mnie ratunku?
#mikrokoksy #dieta #slodycze #zdrowie

KliknijPokaż całość

Jesteś na diecie LCHF?

czy ta dieta jest adekwatna dla ekto? Ciężko na takiej diecie przy tak małej ilości węgli?

#dieta #zdrowie #mikrokoksy