Witam w #tlustejedzenie

Wątróbka indycza namoczona w mleku kokosowym, lekko podsmażona z czosnkiem, cebulą białą
i czerwoną na smalcu gęsim, na koniec 'zabielona' masłem i posypana natką pietruszki i solą himalajską.
Sałatka: sałata, ogórek świeży, ogórek kiszony, rzodkiew, cebula czerwona, kurkuma, sól himalajska, oliwa z oliwek.

Przyznam,Pokaż całość

Witam w #tlustejedzenie
Zrobiłem całkiem smaczne, dobrze doprawione danie.

Mielona cielęcina z czosnkiem, imbirem i kurkumą w mleku kokosowym z dużym dodatkiem smalcu gęsiego.
Dodatkowo ogór kiszony, sałata Maslov'a ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

#keto dzień czwarty, diastixy już ciemno różowiutkie ( ͡° ͜ʖ ͡°) śniadanko zielone warzywa z 30 g fety i oliwą, obiad krążek camemberta i kabanosy (kiepsko, ale co ja zabiorę na uczelnię??), zaraz coś zmaluję z cukinii i jajek z olejem kokosowym na kolację. Kocham ten stan

#cukinia #keto #lchf #mikrokoksy

cukinia na keto fituje?

marzy mi sie taka z serem zoltym ^^

#dieta #keto #ketogeniczna
Ciekawa strona z przepisami keto. Na razie nie ma ich jakoś szczególnie dużo jednak autorka często dodaje nowe:
kuchniaketo.pl

#tlustyczwartek #keto

A wy co? dalej na diecie wysokotłuszczowej?

Trendy za poprzedni rok, weganizm vs paleo.

#dieta #weganizm #wegetarianizm #keto #paleo #wegemafiawypok #tejsilyjuzniepowstrzymacie

# mikrokoksy #redukcja #keto

brokuły z sosem czosnkowym z biedry to nadposiłek na zapchanie

Witam Mirki z #keto. Ostatnio jestem wieczne zmęczony, absolutny brak energii i motywacji, postanowiłem spróbować ketozy i mam kilka pytań:
1. Od razu wchodzić na dietę ketogeniczna, czy może lepiej stopniowo obniżać węgle i podnosić tłuszcz?
2. Słyszałem dużo teorii na temat węgli na keto, jedni mówią, że nie można przekraczać 50 gramów, bo będziesz musiał zaczynać wszystko od początku, a inni, że powinno się ładować dużo węgli dzieńPokaż całość

Polecam przepis http://www.ruled.me/breakfast-keto-pizza-waffles/

#keto

"Pizza" ze spodem na bazie sera (cream cheese).

Myslalem, ze sie nie ma prawa udac, a jednak. I smakuje fest dobrze jak na taki twor!

http://www.food.com/recipe/no-dough-pizza-low-carb-cream-cheese-pizza-crust-501041

#gotujzwykopem #keto

Pierwsze badanie glukometrem ketonowym, po 5 dniach ścisłej diety ketogenicznej.

1.4mmol/L, co jest już oznaką bycia w ketozie żywieniowej.
Do optymalnego poziomu ketonów brakuje mi zaledwie .1mmol/L (najbardziej optymalny jest przedział pomiędzy 1.5, a 3.0mmol/L).

Niezły wynik jak na tak krótki czas. Myślę, że za tydzień w piątek już będę w okolicach 2.0mmol/L.Pokaż całość

Idealne śniadanie na keto.

- bekon
- jaja
- awokado
- lososPokaż całość

Dat keto life ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

#jedzenie #zakupy #meathead #keto #lowcarb

Pytanie do #mikrokoksy
Stosował lub stosuje któryś z was dietę ketogeniczną, warto?
Jak najlepiej wyliczyć makro, znacie może jakieś sprawdzone przepisy?
#silownia #mikrokoksy #keto #dieta #fitness #jedzenie

Dajcie swoje ulubione przepisy na desery LCHF oparte o słodzik. Przez jakiś czas robiłem babeczki/sernik ale znudziło mi się. :P
#keto

Probuje znaleźć jakiś przepis na pizze keto i jak do tej pory idzie dosyć kiepsko ( ͡º ͜ʖ͡º)

Niemniej znalazłem przepis polecany http://www.ruled.me/low-carb-pepperoni-pizza/ ale zawiera jakieś kośmiczne składniki.

Czy ktoś orientuje się co to jest - Psyllium Husk Powder?
Załapałem, że chyba błonnik ale gdziePokaż całość

Świetnie, że istnieje taki tag ;) nie miałam o nim pojęcia
Mam pytanie potrzebuje odpowiedzi od "fachowca" zorientowanego w temacie.
Dzisiaj podjarałam się możliwością picia napojów 0 węgli 0 cukru jednak po przeczytaniu kilku wątków na różnego rodzaju forach nabieram wątpliwości czy aby nie wytrąca to z ketozy? (zdania są podzielone)
Wypiłam około 3 szklanek (1szkl. coli zero i 2szkl. 7up zero) jednak ketostixy nadal pokazują najwyższą wartość (bordo).

#keto

Witam.
Co prawda lato już dobiega końca, ale polecam serdecznie https://www.reddit.com/r/keto/wiki/faq
Mi pomogło, może wam też pomoże ;)

#dieta #protip #keto