[tanapta]

Widzę, że jest sporo fanów nadjedzenia...
Od siebie polecę Bób tylko na chrupiąco/pikantnie (świetna przekąska):

1. woda + sól
2. wrzucasz jak zaczyna wrzeć
3. gotujesz około 20-25minut
4. delikatnie osuszasz
i teraz najważniejsze:
5. rozgrzewasz patelnię (bez oleju itp) i wrzucasz bób
6. posypujesz słodką papryką + chilli
7. podpiekasz przez parę minut aż skórka będzie chrupiąca

Rewelacja - może służyć jako dodatek do jedzenia albo jako zastępstwo dla przekąski.
Smacznego!

#bob #gotujzwykopem #gotowanie #dieta #keto #jedzzwykopem
NADJEDZENIE

[zergu]

Brzmi nieźle, chociaż trochę się cykam bo zawsze jadałem bez skórki.

[Cervantes006]

@tanapta: O tym jeszcze nie słyszałem

[Dzionny]

@tanapta: Pierwsze slysze o takiej opcji. Wyglada ciekawie.

[Arturrow]

@tanapta: jak w ogóle smakuje bób bo nigdy nie jadłem, do czego można porównać smak?

[tanapta]

@Arturrow ciezko to do czegos porownac, cos pomiedzy zielonym groszkiem/fasolą/zimniakiem - ciężko tym opisem zachęcić ale inaczej tego nie opiszę ?:D Ma swój charakterystyczny smak raczej

[skenay]

@tanapta: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Bob-po-ugotowaniu.html nie wiem czy tak super na keto, dużo węgli

[mlek]

@tanapta: Skorka sie nie spala bez oleju? No i latwiej by bylo gdybys napisal do jakiego stanu nalezy bob doprowadzic poprzez gotowanie bo jedne sie gotuja dluzej inne krocej- ma byc ugotowany tak jak do jedzenia? No i co kiedy bedzie stary i bedzie mial twarda skorke?

[leopolis]

@tanapta: o kurde jutro spróbuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[maur]

@tanapta: Coś może zrobiłem źle.. O ile w przypadku ugotowanych jadam czasem ze skórką - bo jest w miarę miękka, chociaż większość i tak wyciskam zawartość skórki..
o tyle w przypadku przypieczonych nie da się wycisnąć. Ze skórką to jeszcze twardsze. Mi nie pasuje, dobrze, że połowe po ugotowaniu odłożyłem na wszelki wypadek, to miałem czym się pocieszyć. ;-)