@chixi Jezu jak można psuć jedzenie pietruszka albo kolendrą, najgorsze smaki na świecie

@panzpolski: 2Ł dowolnej keto mąki + łyżeczka masła + jajko + sól -> 1,5min w mikrofalówce. Można dodać zioła, jakieś pestki etc. Nie trza proszku.

@panzpolski: @matra: mozna tez zrobic ciasto czekoladowe w ten sposob :-D

https://thebigmansworld.com/2017/01/28/healthy-1-minute-low-carb-brownie/

teg gosciu z linku powyzej ma duzo fajnych przepisow na low carb slodkosci.

@deny06 cudo, moja aorta już obrasta tłuszczem (ʘ‿ʘ)

@deny06: keto to przede wszystkim warzywa i dobre tłuszcze(lniany, oliwa, olej kokosowy), a nie parówki i boczek... Masz niedobory wszystkich witamin i składników mineralnych, za to pełno kortyzolu, omega 6, AGEs i innego syfu. Sam się prosisz, żeby zostać kaleką. Ja jeszcze nie jestem keto, ale rozważam. I tak moje śniadanie to np. jajecznica na oliwie z 5 wielkich wiejskich jaj, paczka szpinaku mrożonego, 2 cebule, z 5 ząbków czosnku,Pokaż całość

@NadiaFrance: a dam Ci plusa. Byłem w Paryżu 5 lat temu i w dolinie Loary. Podobało mi się to masz +

@NadiaFrance ciekawe przepisy,nie wiem skąd ten hejt na glownej

@NadiaFrance: Ketoza jest super i ogólnie polecam ale nie gadaj że węglowodany są niezdrowe bo to nie jest prawdą.

Keto Pączki

Czysta z Szwepsem lepsza

@deny06: erytrytol ;)

@deny06: Probowalem wielu "slodzików" i Erytrytol/xylitol to najlepsze wyjscie.

gdzie robota na nogach od 4 rano nawet do 2 rano... (a nawet do 6 rano)

@blakker: jak mogles przytyc przy takim czyms? Po prostu jadles ile wlezie j*bany grubasie, więc obwiniaj siebie, a nie pracę XD

@blakker: Nie rób keto, jeżeli jest to twoja pierwsza redukcja. Złamiesz się prędzej czy później, bo będziesz musiał zeżreć kawałek ciasta albo pizze. Zacznij liczyć kalorie dokładnie za pomocą jakiejś apki, np Fitatatu (polecam) albo MyFitnesPall (nie polecam), jak będziesz wiedział jakie jest twoje średnie zapotrzebowanie kaloryczne utnij z 300kcal, zaczniesz chudnąć. Jak waga stanie, znowu utnij 200-300 kcal i jazda dalej, powtarzaj aż osiągniesz pożądany efekt albo skończy CiPokaż całość

@ImInLoveWithTheCoco: wow, nieźle, motywacja dla mnie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

@woytas: Lepiej na sukaraloze czy inny aspartam, tam gdzie się da przynajmniej.
@mab122: Jak przejdziesz na jakieś LCHF/keto to chęć na słodycze przechodzi w dużej mierze.

@chixi: Ale mi zrobiłeś smaka giganta. Slinotok is coming.

@chixi:

ani keto, ani IF, ani LC nie jest rozwiązaniem dla IO - w sensie takie podejście nie daje jakiejkolwiek przewagi w tym temacie aniżeli np rozsądny HC (choć zazwyczaj wszystko "zależy") - po prostu mi chodzi o to, ze wiele osób myśli, że wywalenie węgli jest rozwiązaniem dla IO i złotą metodą

ani keto, ani IF, ani LC nie jest rozwiązaniem dla IO - w sensie takie podejście nie daje jakiejkolwiek przewagi w tym temacie aniżeli np rozsądny HC (choć zazwyczaj wszystko "zależy") - po prostu mi chodzi o to, ze wiele osób myśli, że wywalenie węgli jest rozwiązaniem dla IO i złotą metodą

@Kasahara: Najbezpieczniejsze w zwalczaniu glukozoopornosci sa diety wysokotluszczowe niskoweglowodanowe. Wynika to z fizjologii ludzkiego organizmu, czyli wplywu endo/egzogennychPokaż całość

@chixi: słodki jezu, to wygląda tak dobrze, że aż nie wiem co powiedzieć

Pokaż spoiler

@chixi: szkoda slow i czasu na tego glupka powzej. [
@nonickname: ]

@nonickname wg mnie widać końcówkę języka bo się oblizuje