Czysta z Szwepsem lepsza

@deny06: erytrytol ;)

@deny06: Probowalem wielu "slodzików" i Erytrytol/xylitol to najlepsze wyjscie.

gdzie robota na nogach od 4 rano nawet do 2 rano... (a nawet do 6 rano)

@blakker: jak mogles przytyc przy takim czyms? Po prostu jadles ile wlezie j*bany grubasie, więc obwiniaj siebie, a nie pracę XD

@blakker: Nie rób keto, jeżeli jest to twoja pierwsza redukcja. Złamiesz się prędzej czy później, bo będziesz musiał zeżreć kawałek ciasta albo pizze. Zacznij liczyć kalorie dokładnie za pomocą jakiejś apki, np Fitatatu (polecam) albo MyFitnesPall (nie polecam), jak będziesz wiedział jakie jest twoje średnie zapotrzebowanie kaloryczne utnij z 300kcal, zaczniesz chudnąć. Jak waga stanie, znowu utnij 200-300 kcal i jazda dalej, powtarzaj aż osiągniesz pożądany efekt albo skończy CiPokaż całość

@ImInLoveWithTheCoco: wow, nieźle, motywacja dla mnie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

@woytas: Lepiej na sukaraloze czy inny aspartam, tam gdzie się da przynajmniej.
@mab122: Jak przejdziesz na jakieś LCHF/keto to chęć na słodycze przechodzi w dużej mierze.

@chixi: Ale mi zrobiłeś smaka giganta. Slinotok is coming.

@chixi:

ani keto, ani IF, ani LC nie jest rozwiązaniem dla IO - w sensie takie podejście nie daje jakiejkolwiek przewagi w tym temacie aniżeli np rozsądny HC (choć zazwyczaj wszystko "zależy") - po prostu mi chodzi o to, ze wiele osób myśli, że wywalenie węgli jest rozwiązaniem dla IO i złotą metodą

ani keto, ani IF, ani LC nie jest rozwiązaniem dla IO - w sensie takie podejście nie daje jakiejkolwiek przewagi w tym temacie aniżeli np rozsądny HC (choć zazwyczaj wszystko "zależy") - po prostu mi chodzi o to, ze wiele osób myśli, że wywalenie węgli jest rozwiązaniem dla IO i złotą metodą

@Kasahara: Najbezpieczniejsze w zwalczaniu glukozoopornosci sa diety wysokotluszczowe niskoweglowodanowe. Wynika to z fizjologii ludzkiego organizmu, czyli wplywu endo/egzogennychPokaż całość

@chixi: słodki jezu, to wygląda tak dobrze, że aż nie wiem co powiedzieć

Pokaż spoiler

@chixi: szkoda slow i czasu na tego glupka powzej. [
@nonickname: ]

@nonickname wg mnie widać końcówkę języka bo się oblizuje

@chixi smażona sałata. NIE.

sałatę rzymską

@FIFO: akurat rzymska mozna przypiec bez problemu!

@Dawtona: o to chodzi w diecie ketogenicznej

@Sharley: spiralizator, spiralizer, spiromat, tarka do spaghetti. Ja swoją taką biedę mam za 25zł z 50zł z Empiku, Lurch jest bardzo popularny i fajny, ewentualnie czegoś takiego sobie poszukaj na allegro, kilka złotych z przesyłką zapłacisz, a jest naprawdę fajne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@chixi:

@chixi: ale to musi być dobre

@chixi: nie za duzo sera? ;o smacznego

@chixi chleba do tego weź, bez chleba to się nie najesz

@billy-m-ehmann: bo pic to trzeba umić xD

@billy-m-ehmann: u mnie na keto akurat najlepiej dziala wodka ale jedynie z woda sodowa i limonka, zadnych coli czy innych wynalazlakow.

@chixi: PIJ FERVEX!

@chixi: szanuję Cię za te wszystkie wpisy na tym tagu. gdyby nie Ty to tag by umarł ;d mnie też ostatnio objawy grypy na parę dni wzięły i ratowałem sie fervexem a powiniem prawilnie tak jak Ty ;]