Wszystko

Najnowsze

Archiwum

fork75
fork75
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....i
p.....i
  • 3
szybka "bułka"
rozpuszczanym w mikrofali 15 gr masła. Dodajemy do tego rozbite jajko, pół łyżeczki proszku do pieczenia i trochę soli. Na końcu dodajemy 4 łyżki siemia lnianego, które mielimy. Mieszamy i wrzucamy do mikrofali na 2 minuty.
Zjadłem już więc nie ma zdjęcia.
#keto
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ameneos
  • 2
@deny06: keto to przede wszystkim warzywa i dobre tłuszcze(lniany, oliwa, olej kokosowy), a nie parówki i boczek... Masz niedobory wszystkich witamin i składników mineralnych, za to pełno kortyzolu, omega 6, AGEs i innego syfu. Sam się prosisz, żeby zostać kaleką. Ja jeszcze nie jestem keto, ale rozważam. I tak moje śniadanie to np. jajecznica na oliwie z 5 wielkich wiejskich jaj, paczka szpinaku mrożonego, 2 cebule, z 5 ząbków czosnku,
  • Odpowiedz
NadiaFrance
  • 7
Mój przepis na bezwęglowodanową sałatkę.

Składniki:
- tuńczyk w wodzie, puszka
- jajko
- majonez
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NadiaFrance
  • 6
Mój przepis na azjatyckie gołąbki bezwęglowodanowe:

Składniki:
- 500g mielonego mięsa wołowego
- 500g mieszanki chińskiej mrożonej
- 2-3 borowiki mrożone
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
I.....o
I.....o
  • 6
Nawet Pan Bóg jest na #keto #dieta #biblia

Abel był pasterzem trzód, a Kain uprawiał rolę. 3 Gdy po niejakim czasie Kain składał dla Pana w ofierze płody roli, 4 zaś Abel składał również pierwociny ze swej trzody i z ich tłuszczu, Pan wejrzał na Abla i na jego ofiarę; 5 na Kaina zaś i na jego ofiarę nie chciał patrzeć. Smuciło to Kaina bardzo i
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
woytas
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
deny06
  • 1
Ketony co doradzacie użyć jako substancję słodzącą? Wczoraj wymyśliłem genialny deser z mascarpone i śmietanką 30% jednak wymaga słodkiego przełamania. Najlepiej coś 0kcal o przystępnej strukturze niebędące aspartamem :D.

#keto
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
R.....z
R.....z
  • 8
gdzie robota na nogach od 4 rano nawet do 2 rano... (a nawet do 6 rano)


@blakker: jak mogles przytyc przy takim czyms? Po prostu jadles ile wlezie j*bany grubasie, więc obwiniaj siebie, a nie pracę XD
  • Odpowiedz
snickersfgh
  • 4
@blakker: Nie rób keto, jeżeli jest to twoja pierwsza redukcja. Złamiesz się prędzej czy później, bo będziesz musiał zeżreć kawałek ciasta albo pizze. Zacznij liczyć kalorie dokładnie za pomocą jakiejś apki, np Fitatatu (polecam) albo MyFitnesPall (nie polecam), jak będziesz wiedział jakie jest twoje średnie zapotrzebowanie kaloryczne utnij z 300kcal, zaczniesz chudnąć. Jak waga stanie, znowu utnij 200-300 kcal i jazda dalej, powtarzaj aż osiągniesz pożądany efekt albo skończy Ci
  • Odpowiedz
AngrySkarpeta
AngrySkarpeta
  • 2
Hej #mikrokoksy od lekarza usłyszałem że mam zbastować z węglowodanami (całkiem spoko że pierwszy raz jakiś lekarz powiedział mi o co chodzi z insulinoodpornością, hiperinsulinią etc. a leczę około 2 lata -.-). Z ciekawości odpuściłem IF, przystopowałem z weglami i waga powoli ruszyła znowu w dół, z tym że przez te 3 dni nie trzymałem w żaden sposób makra/kcal po prostu jadłem trochę tłuściej ale odpuściłem ryż,makaron (w sumie z
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 2
ani keto, ani IF, ani LC nie jest rozwiązaniem dla IO - w sensie takie podejście nie daje jakiejkolwiek przewagi w tym temacie aniżeli np rozsądny HC (choć zazwyczaj wszystko "zależy") - po prostu mi chodzi o to, ze wiele osób myśli, że wywalenie węgli jest rozwiązaniem dla IO i złotą metodą
  • Odpowiedz
NooB1980
  • 3
ani keto, ani IF, ani LC nie jest rozwiązaniem dla IO - w sensie takie podejście nie daje jakiejkolwiek przewagi w tym temacie aniżeli np rozsądny HC (choć zazwyczaj wszystko "zależy") - po prostu mi chodzi o to, ze wiele osób myśli, że wywalenie węgli jest rozwiązaniem dla IO i złotą metodą


@Kasahara: Najbezpieczniejsze w zwalczaniu glukozoopornosci sa diety wysokotluszczowe niskoweglowodanowe. Wynika to z fizjologii ludzkiego organizmu, czyli wplywu endo/egzogennych
NooB1980 - > ani keto, ani IF, ani LC nie jest rozwiązaniem dla IO - w sensie takie p...

źródło: comment_mfxcD3qkmE12Fp5eHeY5MBXG7K2hNrSB.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

Powiązane tagi