Wszystko

Najnowsze

Archiwum

I.....o
I.....o
  • 6
Nawet Pan Bóg jest na #keto #dieta #biblia

Abel był pasterzem trzód, a Kain uprawiał rolę. 3 Gdy po niejakim czasie Kain składał dla Pana w ofierze płody roli, 4 zaś Abel składał również pierwociny ze swej trzody i z ich tłuszczu, Pan wejrzał na Abla i na jego ofiarę; 5 na Kaina zaś i na jego ofiarę nie chciał patrzeć. Smuciło to Kaina bardzo i
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
woytas
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
deny06
  • 1
Ketony co doradzacie użyć jako substancję słodzącą? Wczoraj wymyśliłem genialny deser z mascarpone i śmietanką 30% jednak wymaga słodkiego przełamania. Najlepiej coś 0kcal o przystępnej strukturze niebędące aspartamem :D.

#keto
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
R.....z
R.....z
  • 8
gdzie robota na nogach od 4 rano nawet do 2 rano... (a nawet do 6 rano)


@blakker: jak mogles przytyc przy takim czyms? Po prostu jadles ile wlezie j*bany grubasie, więc obwiniaj siebie, a nie pracę XD
  • Odpowiedz
snickersfgh
  • 4
@blakker: Nie rób keto, jeżeli jest to twoja pierwsza redukcja. Złamiesz się prędzej czy później, bo będziesz musiał zeżreć kawałek ciasta albo pizze. Zacznij liczyć kalorie dokładnie za pomocą jakiejś apki, np Fitatatu (polecam) albo MyFitnesPall (nie polecam), jak będziesz wiedział jakie jest twoje średnie zapotrzebowanie kaloryczne utnij z 300kcal, zaczniesz chudnąć. Jak waga stanie, znowu utnij 200-300 kcal i jazda dalej, powtarzaj aż osiągniesz pożądany efekt albo skończy Ci
  • Odpowiedz
AngrySkarpeta
AngrySkarpeta
  • 2
Hej #mikrokoksy od lekarza usłyszałem że mam zbastować z węglowodanami (całkiem spoko że pierwszy raz jakiś lekarz powiedział mi o co chodzi z insulinoodpornością, hiperinsulinią etc. a leczę około 2 lata -.-). Z ciekawości odpuściłem IF, przystopowałem z weglami i waga powoli ruszyła znowu w dół, z tym że przez te 3 dni nie trzymałem w żaden sposób makra/kcal po prostu jadłem trochę tłuściej ale odpuściłem ryż,makaron (w sumie z
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 2
ani keto, ani IF, ani LC nie jest rozwiązaniem dla IO - w sensie takie podejście nie daje jakiejkolwiek przewagi w tym temacie aniżeli np rozsądny HC (choć zazwyczaj wszystko "zależy") - po prostu mi chodzi o to, ze wiele osób myśli, że wywalenie węgli jest rozwiązaniem dla IO i złotą metodą
  • Odpowiedz
NooB1980
  • 3
ani keto, ani IF, ani LC nie jest rozwiązaniem dla IO - w sensie takie podejście nie daje jakiejkolwiek przewagi w tym temacie aniżeli np rozsądny HC (choć zazwyczaj wszystko "zależy") - po prostu mi chodzi o to, ze wiele osób myśli, że wywalenie węgli jest rozwiązaniem dla IO i złotą metodą


@Kasahara: Najbezpieczniejsze w zwalczaniu glukozoopornosci sa diety wysokotluszczowe niskoweglowodanowe. Wynika to z fizjologii ludzkiego organizmu, czyli wplywu endo/egzogennych
NooB1980 - > ani keto, ani IF, ani LC nie jest rozwiązaniem dla IO - w sensie takie p...

źródło: comment_mfxcD3qkmE12Fp5eHeY5MBXG7K2hNrSB.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 146
No co ja poradze że lubie jajka i boczek xD Dzieeeeń dobry mirko! Dzisiaj forma nieco inna bo mi też się już jajecznica nudzi ;) w komentarzu zaraz będzie krok po kroku a to po prostu kokilki wylożone boczkiem (dziś oszczędnie, 100g na całe 4 porcje ;) ), na to smażone na maśle pieczarki, papryka, cebulka i szynka. Mozarella, jajko, mozarella. Do dopracowania sposób pieczenia bo żółtko się ścięło :/ proponuję tylko
c.....i - No co ja poradze że lubie jajka i boczek xD Dzieeeeń dobry mirko! Dzisiaj f...

źródło: comment_4rI0tN8bEOFzi6IEoL4ZiT04W8RnW1YR.jpg

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 22
Każdemu na niskowęglowodanowych dietach polecam strugaczkę do warzyw! Cukinia całkiem dobrze udaje kluchy a przede mną masa nowych możliwości, jutro bedzie podejście do keto "carbonary". Dzisiaj w roli sosu mięso z domowym koncentratem pomidorowym (policzyłam makro z gotowca)
60g wędzonej słoniny
500g mięsa mielonego
100g cebuli (jedna średnia)
30g Koncentratu pomidorowego
50g masła
c.....i - Każdemu na niskowęglowodanowych dietach polecam strugaczkę do warzyw! Cukin...

źródło: comment_Bug1nNHjsuNFb39fW6eApItosazcxwNK.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 15
Temu się nie da zrobić sensownego zdjęcia xD Bakłażan faszerowany łopatką wieprzową smażoną na gęsim smalcu, z chrupiącym parmezanem na wierzchu.
Muszę częściej sięgać po bakłażana bo chłonie tłuszcz jak gąbka, i nie ma problemu z policzonym tłuszczem który zostaje na patelni :) #gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw
c.....i - Temu się nie da zrobić sensownego zdjęcia xD Bakłażan faszerowany łopatką w...

źródło: comment_J8p4hg1taBulBHmNif2N7ZGYYU7cyMs1.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi