@dev-ops: http://www.zrobmyforme.pl/indeks-glikemiczny-warto-niego-zwracac-uwage/ :) prosze

@Luk_1mex: http://wyrobydomowe.blox.pl/2010/12/Chipsy-ze-skorek.html

@deny06:
No super. Ale opisz co to jest i jak to zrobić?

@MlodyBocian: @Pimpuszek: Ja używam takiego ketchupu: https://www.ceneo.pl/30276695 -- 8.2g/100g węgli

@Pimpuszek: Na stronie tesco jest naswet tabela wartości i info, że użyto suklarozy zamiast cukru.
Łagodny: https://ezakupy.tesco.pl/groceries/pl-PL/products/2003120396189
Pikantny: https://ezakupy.tesco.pl/groceries/pl-PL/products/2003120687191

Ale mi ochoty narobiłaś

@chixi: ja tam lubie jeszcze z makaronem xD

Matka pietruszki

@chixi: Czyli pietrucha? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@petugh: Oooo, dzięki za cynk!

@Luk_1mex: ja robie chelb z maki kokoswej, wychodzi smaczny

https://lowcarbyum.com/coconut-flour-psyllium-husk-bread-recipe-paleo/

a tak pozatym to sprawdz sobie przepisyPokaż całość

@escobol: daj znac jakie efekty

nie wiem skad sie wzial ten mit ze keto dieta szkodzi na nerki.

@drGreen: Nerki sa obciazone, jak na keto przechodzi osoba, ktora cale zycie byla na diecie weglowodanowej. Wtedy caly metabolizm musi sie przestawic. Organizm usuwa niepotrzebne enzymy, niewykorzystane ciala ketonowe, grupy aminowe, wieksza ilosc wody (bo jest nizszy poziom insuliny). Jak sie juz przestawi i ustabilizuje, to nerki nie sa obciazone.

@ImInLoveWithTheCoco: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ImInLoveWithTheCoco: ale nic tam nie widze tylko jakis filmik z bulkami, makaronami itp

edit: a moja przegadarka uciela text :-D - bardzo madra przegladarka, wycina glupoty z filmow.

@unicorn_: oliwą, orzechami, awokado

@unicorn_: masło orzechowe niezbyt. Śmietana 30%, awokado, bpc

@billy-m-ehmann: słodzik blee....

@PainItBlack: wejdz sobie na /r/ketorecipes albo na ketoconnect

@ZalozylemKontoZebyMiecNocny: Generalnie keto to najlatwiejszy sposob na chudniecie, a w polaczeniu IF i morsowaniem to w ogole. Ja sie wlasnie na ketogains rozgladam, bo chce dodac silke mocno do mojego dnia, ale nie moge sie cos zebrac :P.

Koper w rosole?

@chixi: nieee nikogo to nie obchodzi, daj już spokój.

@chixi: W końcu ktoś pokazał co to prawilna jajecznica. Brawo :D

Czy takie coś ma wgl racje bytu?

@fork75: nie, dalej siedź na dupie i się ulewaj.

Bardziej bym się skłaniał do jakiejś diety typu #keto #if albo #vlcd

@fork75: prościej i zdrowiej wyjdzie dobrze zbilansowana dieta

@chixi Jezu jak można psuć jedzenie pietruszka albo kolendrą, najgorsze smaki na świecie

@panzpolski: 2Ł dowolnej keto mąki + łyżeczka masła + jajko + sól -> 1,5min w mikrofalówce. Można dodać zioła, jakieś pestki etc. Nie trza proszku.

@panzpolski: @matra: mozna tez zrobic ciasto czekoladowe w ten sposob :-D

https://thebigmansworld.com/2017/01/28/healthy-1-minute-low-carb-brownie/

teg gosciu z linku powyzej ma duzo fajnych przepisow na low carb slodkosci.

@deny06 cudo, moja aorta już obrasta tłuszczem (ʘ‿ʘ)

@deny06: keto to przede wszystkim warzywa i dobre tłuszcze(lniany, oliwa, olej kokosowy), a nie parówki i boczek... Masz niedobory wszystkich witamin i składników mineralnych, za to pełno kortyzolu, omega 6, AGEs i innego syfu. Sam się prosisz, żeby zostać kaleką. Ja jeszcze nie jestem keto, ale rozważam. I tak moje śniadanie to np. jajecznica na oliwie z 5 wielkich wiejskich jaj, paczka szpinaku mrożonego, 2 cebule, z 5 ząbków czosnku,Pokaż całość