Wszystko

Najnowsze

Archiwum

szzzzzz
  • 1
@chixi: ooo robiłam coś podobnego ostatnio, makaron z kurczakiem w sosie śmietnanowym z oliwkami i suszonymi pomidorami (ʘ‿ʘ) jakies to jest dobre!
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 43
Od dłuższego czasu nosze się z zamiarem pisania bloga kulinarnego. Będą tam przepisy #keto ale nie tylko. Także "normalne" dania, recenzje knajp, wpisy ogólnie o jedzeniu. No i utknęłam przy nazwie ( ͡° ʖ̯ ͡°) Podobają mi się polskie w stylu "Burczy mi w brzuchu" a nie podobają typu "Kuchnia Mariolki". Pomożecie? Autora wybranej nazwy wynagrodzę buteleczką (lub dwoma) tajemniczej substancji wysokoprocentowej (domowej), smak w zależności
c.....i - Od dłuższego czasu nosze się z zamiarem pisania bloga kulinarnego. Będą tam...

źródło: comment_uCRKbl8jtSXGBWHiwD0PM6piLmFOEXtg.jpg

Pobierz
  • 34
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 1
@ArturR95: ja bylem na keto jakies 3/4 miesiace, pozniej musialem zrezygnowac bo sie sezon startowy zaczal.
Wyniki przed sezonem mialem takie, ze mi lekarka powiedziala ze nie pamieta pacjeta w moim wieku (36 here) z takimi wynikami. Byl to pakiet badan facet przed 40 wiec sporo tego bylo.

Tyle tylko ze ja poza dieta ogolnie staram sie dosc zdrowo prowadzic, wiec nie wiem na ile keto moglo miec wplyw na
  • Odpowiedz
bibus
bibus
  • 2
Mirki, chwilę temu byłem na redukcji, udało mi się zjechać z 107,8 do teraźniejszych 82,5(minimalna waga 80,8) - 178cm wzrostu. Myślę wrócić do #keto bo najlepiej się czułem na tej diecie. Chciałbym przez 5 dni zastosować water fasting w celu szybkiego podbicia ketonów i przystosowania metabolizmu do #lowcarb. Potem myślałem być na #if + #ketoza. Oprócz tego, że pierwsze dni będą pewnie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Calhil
  • 0
@bibus: 5 dni moze ci nie wystarczyc na przystosowanie metabolizmu, szczegolnie jak przez dlugi czas organizm uzywal glikolizy. Oczywiscie nie chodzi mi tutaj o produkcje ketonow, bo to na pewno nastapi, ale o odpowiednia ilosc mitochondriow. Z drugiej strony jak juz byles w ketozie, to pewnie wiesz ze istnieje okres przejsciowy.
Ja bym na twoim miejscu zredukowal do 10-12% bf i dopiero zaczal mase. Niby to nie ma znaczenia, ale
  • Odpowiedz
AndresIniesta
  • 131
- odkryłem, że jest coś takiego jak przysiad. Ze względu na wielki brzuch i słabą mobilność nigdy nie kucałem, a jedynie schylałem się lub siadałem. Ciężko opisać co teraz właściwie czuję, to trochę tak jakby człowiek, który nigdy nie leżał pierwszy raz się położył.


@piwniczny_k--s: xDDD

Gratuluję wysiłku, masz foty przed/po?
  • Odpowiedz
jacekp
jacekp
  • 1
Mirki
IF, trening o 16 na czczo,a potem B/T/W 160/40/420 ~2600kcal w 3godziny jako #carbnite aka #cbl to poprawny rozkład makra?

I w sumie jeszcze #keto bo mimo wczorajszych węgli nadal 0.2 KET w krwi.

#mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
woytas
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
woytas
woytas
via Android
  • 2
@Calhil
@Szaryy mieszkam w UK i tu nigdy nie dają wyników badań ale jak będę następny raz w GP to zapytam czy by mi nie mogli dać. Oni tylko mówią, co jest nie ok. Teraz trafiłem na jakieś drugie, inne badanie okresowe gdzie robią więcej badań generalnych więc powinienem mieć możliwość zdobycia pełnych danych.
  • Odpowiedz
S.....y
S.....y
  • 2
Spoko, warto sprawdzić, bo sam wysoki LDL nie jest czymś złym, wszystko zależy od właśnie tego stosunki trójglicerydów do HDLu. I tak btw. trzymam kciuki za redu ;).
  • Odpowiedz

Powiązane tagi