Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Worior
  • 1
#keto Cześć. Jem codziennie 180 gram ziemniaków i robiąc test na paskach, jestem w ketozie. Czy muszę wyeliminować ziemniaki obowiązkowo?
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Calhil
  • 1
@Kelemele: W keto wcale nie jest duzo miesa, raczej umiarkowana ilosc. To jest chyba jedyny sprawdzony suplement dajacy pozytywne efekty w cwiczeniu silowym. Kreatyna nei jest droga. Badanie poziomu kreatyniny tez nie jest drogie (~10PLN).
Bez insuliny nerki wydalaja wiecej soli z organizmu niz normalnie. Zeby zachowac homeostaze organizm musi utrzymywac staly stosunek stezenia potasu i sodu. Dodany filmik troche lepiej to tlumaczy. Pozatym w Sodium Intake and Cardiovascular Health
Calhil - @Kelemele: W keto wcale nie jest duzo miesa, raczej umiarkowana ilosc. To je...
  • Odpowiedz
woytas
  • 0
@Kelemele: staram się nie brać w zestawach bo zazwyczaj multi-coś-tam to g. Calcium-magnesium jednak to świetnie dobrany zestaw. B5 są w zestawach ale w małych dawkach - na keto watro dać dużą dawkę.
  • Odpowiedz
solvus
solvus
  • 80
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 41
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MrGreeneye
  • 1
@Calhil: dzisiaj próbowałem z takim sosem, też bardzo dobrze, ale chyba z czosnkowym jest trochę lepsze, bo to zupełnie inny smak i fajnie dopełnia takiego ostrego kurczaka :).
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 3
@dziecielinapala ja przeszłam właśnie przez problemy z hormonami ale nie tarczycy. Dla mnie najlepsza opcja, w życiu nie wrócę do jedzenia węgli ale nie każdemu musi tak służyć :) teoretycznie tarczyca nie lubi niskich węgli ale na grupie na FB jest masa kobiet z problemami z tarczycą na Keto więc nie wiem xD
  • Odpowiedz
woytas
  • 6
keto wrapy zawijane w sałatę, można nawet jest tostować, jedne tak zrobiłem i były super.
W zasadzie do środka można włożyć co dusza zapragnie w zgodzie z dietą keto, oczywiście.
Ja dałem paprykę czerwoną, zieloną, cebulę, pieczarki i kawałki kurczaka i do tego super smaczny sos -
dla tych co się orientują to podobny do sosu z Mr Hamburger.
Sos: Miseczka majonezu, łyżka proszku curry mild, łyżeczka musztardy Dijon (orginalna ma mało tylko 8g węglowodanów
woytas - keto wrapy zawijane w sałatę, można nawet jest tostować, jedne tak zrobiłem ...

źródło: comment_Jtp9Xr0NWGopXLXQQp7R1tUZ4uijWLlB.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jacekp
jacekp
  • 2
zrobiłem bpc do termicznego kubka, przed wyjściem wszystko ładnie zblendowałem,
a teraz pije rosół, po raz 1 mi się bpc odblendowała :D

#keto
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
woytas
  • 9
Ale to jest dobre, aż ch...
Zrobiłem z żoną chleb keto i powiem wam, że wyszedł bardzo smaczny zamiennik chleba, w dodatku bardzo prosty.
400g mąki migdałowej (można zmielić samemu migdały)
100g orzechów włoskich (my podprażyliśmy i zmieliliśmy - wyszło masło orzechowe ( ͡º ͜ʖ͡º) )
20-30g babki jajecznej (następnym razem dam
woytas - Ale to jest dobre, aż ch... Zrobiłem z żoną chleb keto i powiem wam, że wysz...

źródło: comment_25fmP0piQTJd438EiDKCcAlkUo1wf5DG.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zielakowy
zielakowy
  • 1
@tptak: 3 w 1. chorobowa bo pomaga na na wiele schorzen m.in na rozne schorzenia mozgu tj epilepsja, Alzheimer itp, pomaga ludziom z IO czy cukrzyca, jest coraz wiecej badan teraz prowadzonych gdzy byc moze nawet moze pomagac w niektorych przypadkach z rakiem ( http://www.ketonutrition.org/# ). Dobrowolona bo czesto ludzie decyduja sie aby schudnac i jest to w wiekszosci przypadkow bardzo skuteczne. ( http://www.ketogenic-diet-resource.com/ )
Polecam poczytac nawet z
  • Odpowiedz
katarzynkaN
  • 8
Brak slodyczy na #keto sklonil mnie do zrobienia czegos slodkiego i tak wyprobowalam przepis http://olalalchf.pl/keto-czekoladki-orzechowe-keto-lchf-optymalne-paleo-bez-cukru-nabialu-i-glutenu-fat-bombs/ z malymi modyfikacjami. Czesc partii z erytrytolem, czesc z mieszanym erytrytolem i ksylitolem, do srodka maslo orzechowo-kokosowe i kawalek orzeszka wloskiego. Robi sie blyskawicznie i jak ktos teskni za slodyczami to bardzo polecam. Sama nie lubie smaku slodzikow ale w tych czekoladkach chlodzacy efekt erytrytolu jest nieodczuwalny. Minus taki, ze szybko sie rozpuszczaja, trzeba przechowywac
katarzynkaN - Brak slodyczy na #keto sklonil mnie do zrobienia czegos slodkiego i tak...

źródło: comment_PAwbDxFtgFYmJVtGShwfnj26Ai17uKyc.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gzf-
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vantrilio
  • 2
@chixi: o kurde pierwszy raz widze kogoś z takim avatarem jakiego uzywalem przez kilka lat na forach jak bylem gówniakiem, w sumie fajnie ale nawet nie pamietam skad go wzialem, chyba bon jovi?
  • Odpowiedz
kawazrana
  • 0
@woytas a ja wlasnie coli nie lubie, sprite juz dawno przyzwyczajal do tego smaku, wiec jak dla mnie jest bardzo fajny. Co do aspartamu na keto to wlasnie zdania i doswiadczenia sa rozne, jednych stopuje na innych nie ma wplywu. Ja przyjmuje go "tylko" w tych napojach, nie slodze kawy, nie robie slodyczy bo nie potrzebuje. Efekty sa, nie zauwazylam wplywu, ale tez nie pije tego codziennie. Musisz sie sam przekonac
  • Odpowiedz

Powiązane tagi