[kanclerz_krolestwa_paprotnikow]

Dzien 6/30

Note: Postanowilam eksperymentalnie sprobowac keto diet, czyli low carbs, high fat. Do tego jestem na IF, czyli jem tylko w godzinach 11-19 i nie jem miesa.

Spozyte: 1546kcal

Bialko/tluszcze/wegle: 59g/133g/22g czyli 15%/79%/6%

Siłka: fbw + 10min cardio

Waga: 53.9 (-1.1 od Dnia 1)

Trochę jestem przerażona, że tak szybko chudnę. I dzisiaj czuję się głodna, coś jeszcze bym #!$%@?ła.

#keto #dieta #intermittentfasting

[mspanc_8]

@kanclerz_krolestwa_paprotnikow: 1,1 kg w 6 dni to szybko? przecież na początku spada woda, nierzadko ludzie chudną jeszcze więcej w tym momencie.

[NooB1980]

@mspanc_8: oj tam woda

[chuckmls]

@kanclerz_krolestwa_paprotnikow: woda.

[Galactus]

@kanclerz_krolestwa_paprotnikow: z tego co widzę może Ci być ciężko wejść w stan ketozy, masz małe spożycie kcal i stosunkowo (jak na ten system żywienia) wysokie spożycie węglowodanów. Ta dieta ma trwać 30 dni tylko?

[NooB1980]

@kanclerz_krolestwa_paprotnikow: tusc rowniez, nie sluchaj sekciarzy z HC, uwierzyli w plaska ziemie gloszona przez Sowinskiego i innych, to glupoty po nich opowiadaja. :)

https://naforum.zapodaj.net/a55b5f00e6ba.jpg.html https://naforum.zapodaj.net/83c7bc790fd6.jpg.html https://naforum.zapodaj.net/fe76b627a626.jpg.html

[Ketos]

@kanclerz_krolestwa_paprotnikow: Jakimi produktami zastepujesz mieso?

[kanclerz_krolestwa_paprotnikow]

@Galactus: hm, duże? 6% wydawało mi się całkiem niezłe. Po 30 dniach zdecyduje, czy idę w nią dalej, czy coś zmieniam.

@Ketos: dziś np jadłam wege parówki, zajebiste, lepsze niż normalne. Wzięłam też na spróbowanie salami wege, ale nie smakuje jak salami, nazwanie tego 'salami' to jakiś żart. Do tego mięso wegetariańskie z soi, pycha i burgery. Burgery są zajebiste, ale 12g węgli na 100g, a jeden burger ma 125g,

[kanclerz_krolestwa_paprotnikow]

@Ketos: burgery vege