Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Ark00
Ark00
  • 0
Na #keto jesteśmy jak diesle wśród innych ludzi jadących na benzynie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noisy
  • 4
@stefan_banach: Staram się zapisywać wszystko. Nigdy przed keto tego nie robiłem i samo liczenie kalorii wydawało mi się ponadludzkim zadaniem. Tutaj jednak traktuje to jakoś inaczej. Traktuje to jak challenge/wyzwanie. By codziennie zbilansować sobie tak posiłek by osiągnąć założone makro. Troche stało się to dla mnie jak taka gra.

Na spisanie tego wszystkiego schodzi jakieś 2-3 minuty, jeżeli ma się już wpisane wszystkie produkty. Fitatu podpowiada najpierw te produkty z których
  • Odpowiedz
noisy
  • 3
@stefan_banach: Nie jest dla mnie problemem przepłynąć 2km na basenie w ciągu godziny, więc powiedziałbym, że jestem trochę umięśniony i trochę gruby. Poza tym, mam dziecko (3-latka), więc regularnie kilkanaście/kilkadziesiąt razy dziennie podnoszę i podrzucam ~15kg :) Wbrew pozorom to nie jest bez znaczenia. Moja żona sobie takiego bica wyrobiła nosząc naszą córkę, że ho ho ho :D :)
  • Odpowiedz
prohackuser
  • 3
#keto skoro pije się wódkę z kieliszków, to czemu nie oliwę? Jeb setka oliwy w gardło, nawet nie poczułem xD i 900kcal zapewnione
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ark00
Ark00
  • 22
Od dwóch dni jestem na #keto i już mnie w-------ą te highcarby ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stepniaczio
stepniaczio
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Po 48h godzinach głodówki od dziś rana w--------m w wersji #keto ale czuję się nadzwyczaj dobrze :0 Zastanawiam się czy nie za dużo białka zjadłem i dalej jadę na węglach. Albo bo zjadłem trochę mielonego lnu jako błonnik żeby nie mieć częstych wycieczek do wc.
Co na to loża profesjonalistów?
Coś powinienem zmienić?

Drugi skrin w komentarzu
stepniaczio - Po 48h godzinach głodówki od dziś rana w--------m w wersji #keto ale cz...

źródło: comment_IZZNkNqDwCN7XPRMqKo5Dw57wy7ML7eL.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 2
@stepniaczio: Ta ilość białka to zdecydowanie za mało, żeby wybijać z ketozy, ale to również cecha osobnicza. Ja musiałbym wszamać jakieś 300 gram białka, żeby mnie wybiło. Może zainwestuj w glukometr i paski do mierzenia BHB?
  • Odpowiedz
stepniaczio
stepniaczio
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@anonymous_derp: no właśnie szukałem już sporo na necie ale najtańsze są za 300zł, a na ten moment szkoda mi tyle wydawać. Może po paru dniach się zdecyduje jeżeli dalej nie będzie różnicy
  • Odpowiedz
S.....y
S.....y
  • 2
To uczucie, kiedy hamerykański guru diet ketogenicznych mówi, że spożywany tłuszcz łatwiej przekształca się w tkankę tłuszczową, na keto też trzeba być w deficycie kalorycznym i przytacza badania, które mają potwierdzić jego argument, że WYNGLOWODANY trudniej przekształcają się do tkanki tłuszczowej └[⚆ᴥ⚆]┘Chyba po fali popularności keto wracają czasy owsianki na wodzie.

https://www.youtube.com/watch?v=ZE51PMdoe3o

"Carbohydrate overfeeding increases de novo lipogenesis and fat storage, but how significant of a contribution
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 8
@SmaletzWyborny: To ogólnie bardzo ciekawe zagadnienie.

Z jednej strony, niemożliwym jest, żeby tłuszcz z diety nie mógł się znaleźć w tkance tłuszczowej. To byłoby po prostu głupie, i oznaczałoby, że każdy na diecie ketogenicznej w szybkim tempie przekształci się w Lizzie Velasquez. Tak się nie dzieje, więc jakaś część zjedzonych tłuszczy musi trafiać do magazynu. Jak dotąd nigdy nie udało mi się dociec, jaka właściwie. Na podstawie badań nad
anonymous_derp - @SmaletzWyborny: To ogólnie bardzo ciekawe zagadnienie. Z jednej...

źródło: comment_i4p6DszuLcgIiRhLIswFNIJMFl6Y4NR4.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 4
kaloria to kaloria, każda kaloria, niezależnie od tego czy z tłuszczu czy z węgli, dostarcza tyle samo energii.


@Ark00: W piecu laboratoryjnym. In vivo już ta zależność nie zachodzi, bo organizm nie jest piecem.
  • Odpowiedz
S.....y
S.....y
  • 2
Zawsze mnie zastanawiał obiegowy mit "na LCHF to się nie ma energii i człowiek chodzi p--------y", skoro mnie przez cały dzień energia roznosi a na rowerze nie potrafię już jeździć rekreacyjnie, tylko z---------m jak chory p---b (｡◕‿‿◕｡)
  • Odpowiedz
noisy
  • 2
9-ty dzień na keto. Temat: kawa bulletproof.

Zawsze lubiłem kawę. Bywało, że piłem 4-5 kubków dziennie. Przy keto odstawiłem oczywiście cukier, a zawsze słodziłem 2 łyżeczki. Kawa bulletproof jest bardzo fajna by "podbić tłuszcze", jeżeli danego dnia nie udało się tłuszczy zrobić w odpowiedniej ilości innymi posiłkami. Osobiście jednak miałem duży problem, by delektować się taką kawą. Po prostu mi nie smakowała i była za tłusta.

Gdy pewnego razu rano chciałem zrobić bardzo kaloryczne
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bbkon
  • 0
#keto mirki, w kwietniu porobiłem sobie badania (3mc w ketozie) - w moczu wtedy miałem 15mg/dl ciał ketonowych. Teraz, dalej w ketozie (7 miesięcy) wyszło mi 150mg/dl. Jest to ktoś w stanie skomentować? Bo z tego, co czytałem, to poziom ketonów w moczu powinien był spaść, a nie wzrosnąć. O czym to może świadczyć?
#zdrowie
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
podany
  • 2
Wołam lekarzy i dietetyków na Wykopie

Co sądzicie o diecie ketogenicznej / dietach niskowęglowodanowych?
Z jakich źródeł korzystacie w budowaniu sobie opinii o takich dietach (literatura/wyniki badań/konferencje/wiedza wyniesiona z uczelni)?
Czy mamy wśród polskich lekarzy i dietetyków zwolenników keto? Przyznawać się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #dieta #lekarz #dietetyk #dietetyka #askwykop
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi