Dzisiejszy posiłek:
Rosół, kości wołowe z miesem, żeberka wieprzowe w cebulce.
#keto #gotujzwykopem #dieta #jedzenie #gotowanie #mieso

Wyglada dobrze, smakuje jeszcze lepiej. Keto-sernik 1719 g, 3284 kcal, B 45 g, T 321 g, W 50 g. #keto #ketoza

Dzisiejsze śniadanie: Jajecznica z 8 jaj, marynowany filet śledziowy, sól.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #ryby #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

Czy gdzieś w Lublinie dostanę żeberka wołowe w większych kawałkach, a nie takie pocięte jak szponder zazwyczaj?

#lublin #jedzenie #keto

Jeszcze godzina postu, dajcie mi już żarcieeee. Na śniadanie będzie powtórka z wczoraj.

#keto #intermittentfasting

Czy cheat metal na keto będzie dozwolony? Tzn. Jutro wyjazd nad może, czy pizza i gofr to coś co całkowicie skreśli ciała ketonowe? Jak ograniczyć ewentualne skutki takiego cheat mealu?
#mirkokoksy #dieta #keto

George Washington na kolację
#keto

https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/shredded-in-6-days
Ktoś próbował? Jakieś opinie ekspertów? Ze zdjęć jestem na levelu 3 aktualnie.
#mikrokoksy #keto

Dzisiejszy obiad: Smażona wołowina mielona, jajecznica z 5 jaj, marynowane filety śledziowe, sól.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #ryby #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

Dzisiejszy posiłek:
Bigos tłusty, rosół, mięso.
Dodatek:
Szklanka wody.
#keto #dieta #jedzenie #gotujzwykopem #mieso #gotowanie #mikrokoksy #jedzzwykopem

Gdzie w #poznan kupię chlebek probody?
Najlepiej gdzieś blisko centrum lub okolice dworca. Niby na ich stronie jest mapa piekarni, ale byłam w kilku i nie mieli ¯\_(ツ)_/¯

#keto #mirkokoksy (sorki za wołanie, nie wiem czy też jecie takie rzeczy)

Dzieeeń dobry Mirko!
Gorący camembert jest dobry na wszystko (｡◕‿‿◕｡)
Dzisiaj z pikantnym burgerem wołowy, pomidorem, cebulą i chrupiącym boczkiem.

ZapraszamPokaż całość

Dzisiejsze śniadanie: keto muffiny z bekonem, papryką, salami i jajkiem

Do natłuszczonej formy na muffiny nakładamy: najpierw paprykę (żeby było twarde dno), potem plasterek salami, otaczamy ścianki plasterkiem bekonu, a na koniec wbijamy jajko. Ja sobie jeszcze obok położyłam dwa luźne plastry bekonu. Piekłam 10 minut w 180 stopniach, aż białko się ścięło, a bekon był chrupiący, ale żółtko jeszcze płynne (ʘ‿ʘ)

#keto #sniadaniePokaż całość

Na #keto zdecydowanie najbardziej brakuje mi ziemniaków :( Uwielbiam je pod każdą postacią - pieczone, smażone, placki ziemniaczane, chipsy, frytki, puree, sałatka ziemniaczana... Cholernie za nimi tęsknię. Zaczęłam się zastanawiać, czy mój organizm poszedłby na taki deal, że nie jemy żadnych śmieci i ogólnie trzymamy się keto, ale jemy ziemniaki. Tym bardziej, że ja nie stosuję tej diety na odchudzanie, ale bardziej ze względów zdrowotnych. Czy to ma w ogólePokaż całość

Kurła kupiłam 4 puszki niskotłuszczowego mleka kokosowego (－‸ლ) jakieś pomysły co z tym zrobić?
#keto #ziemniakizostaw

Troche późno bo bylem u dentysty i mialem znieczulony ryj.
Dzisiejszy posiłek:
Bigos, tłusty.
Dodatek: pestki dyni, szklanka wody.
#keto #jedzenie #dieta #gotujzwykopem #gotowanie #pyszne mmm ʕ•ᴥ•ʔ

Nie wiem czy coś z------m, ale od poniedziałku zacząłem adaptację, do piątku nie miałem sił ruszyć się z kanapy a w piątek nastąpiła nagła poprawa, mam siły jak na węglach, sraczka tłuszczowa minęła, głód, choć nie tak mocny, powrócił. Cały czas trzymałem niski poziom węgli, w sobotę i niedzielę jadłem tylko tłuste grillowane rzeczy, do tego w piątek wrzuciłem troszkę śmietanki 30%, troszkę pomidorów

#keto

31/50 kapuściane curry czy indyjski bigos?

CO KUPIĆ

- kostka masła (200 g)
- główka białej kapusty (ok. kilogram)Pokaż całość

Dzisiejsze śniadanie polowe: Rozmaite mięsa na wagę z Kuchni Marche, sól.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol

To guacamole odniosło ostatnio podwójny sukces, bo zajadało się nim towarzystwo nie lubiące awokado i nie lubiące kolendry XD
To jest moja ulubiona wersja, pyszna, aromatyczna, z fajnym makro. Grunt to dojrzałe awokado, lekko miękkie ale o wciąż zielonym miąższu. Najlepiej te twarde zostawić na kilka dni w towarzystwie dojrzałych owoców, albo po prostu na parapecie.

1 awokado (140G)
2 duże ząbki czosnku
1/2 czerwonej cebuli (50G)Pokaż całość