Schabik, jak na polską niedzielę przystało. Tylko zamiast panierki, mamy imbir, czosnek, chilli i fasolkę szparagową.
#keto #gotujzwykopem
#keto #gotujzwykopem
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
@daddyissues_: nie używam mąki migdałowej w ogóle, ale lubię panierkę np. ze skórek wieprzowych i parmezanu (lubi innego twardego sera)
Mirki to mój pierwszy dzień na jego , trochę byłem nie przygotowany bo miałem zacząć od poniedziałku ale czym wcześniej tym lepiej. Po za tym dziś cały dzień wyjazd więc jakość potraw kiepska i na szybko ale oceńcie pierwszy dzień posiłków i powiedzcie czego się wystrzegać ;) i czy takie produkty przetworzone jak parówki , kabanosy czy zwykłe sery żółte ujdą jako taka szybka alternatywę ?
#keto
#keto
źródło: comment_cwmdwoNXzh8bDVgFwR740dorjygheclI.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora
@mentofobis na razie jestem na adaptacji i przy tych makrosach czuje się ok. Nie wiem czy bym dał radę nawet mniej białka.
Czy jeśli mam dość sporą niedowage moge być na #keto ?
Olej keto, nie wytrzymasz miesiąca. lepiej sobie zbilansuj normalną dietę.
jak by co to pisz to ci pomogę.
@gaceksteam:
jak by co to pisz to ci pomogę.
@gaceksteam:
@uhauha: Jestem już 1,5 miesiąca ;)
Jadł ktoś z was dużą ilość mięsa rano? Myślę czy nie zjeść jutro 400g karkówki na śniadanie. Czy organizm może tego nie przyjąć z rana? Na obiad jem normalnie taką porcję i nigdy mi nic nie było.
#keto
#keto
@ChelseaDagger: czasami brzmisz jak człowiek, który boi się kupić mieszankę studencką bez legitymacji
Miód wydaje się dzielić odpowiadającą rolę względem aspektu węglowodanowego wobec aspektu tłuszczowego masła, gdzie posiada okolicami 82g części węglowodanów biorąc 100g istoty miodu a masło około 82g części tłuszczu wobec 100g swojej istoty
Zastanawia poniekąd na ile istnieje odpowiednik wobec aspektu białkowego
#keto #gotujzwykopem
Zastanawia poniekąd na ile istnieje odpowiednik wobec aspektu białkowego
#keto #gotujzwykopem
@Wina_Segmentacji: najwięcej chyba ma parmezan.
Mircy. Co to jest babka jajowata i jak to będzie po angielsku? #keto
@moja_Pani: bez smaku. Ale nośnik dobry. Dziś kupiłem szkoda, że tylko 2 opakowanie nitek było i wziąłem w kształcie ryżu. Ja zrobiłem pulpeciki takie małe w mleczku kokosowym :)
Czy ktoś z was jeszcze zauważył u siebie nadwrażliwość na czekoladę? Mówię oczywiście o keto deserach, czyli bardzo gorzka czekolada lub nawet kakao. Po czekoladowych deserach mam wrażenie, jakby mnie bolały stawy, jakby mi ktoś piachu nasypał w mięśnie... trudno to opisać.
- To nie jedz ¯\_(ツ)_/¯
- no raczej nie jem, czasami mi się zdarzy, bo robię zajebiste brownie, ale to po prostu obserwacja, której się nie spodziewałam
#keto
- To nie jedz ¯\_(ツ)_/¯
- no raczej nie jem, czasami mi się zdarzy, bo robię zajebiste brownie, ale to po prostu obserwacja, której się nie spodziewałam
#keto
@BarkaMleczna: Dużo osób ma problemy ze skokiem ciśnienia po teobrominie
@Adaaasiek: jakby chciał sobie sam zrobić to by chyba prosił o przepis, a nie o poradę odnośnie ZAKUPU (－‸ლ)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
Mirki czemu ta karkowka ma taki jakby sinawy kolor? Czy to normalne i można je spożyć? W niektórych miejscach ma normalny czerwony różowy odcień a w niektórych taki bordowy
#gotujzwykopem #gzw #jedzenie #kuchnia #keto
#gotujzwykopem #gzw #jedzenie #kuchnia #keto
źródło: comment_ZoauXQiAVcHGl7L2GLTXI7RPibPyId4f.jpg
Pobierz
@ChelseaDagger: Puściło wodę, bo raz, ze to mięso z biedry a dwa dałeś pewnie za mały ogień.
Na zdjęciach nie ma nic podejrzanego.
Na zdjęciach nie ma nic podejrzanego.
Szukam przepisów #keto #omad, które można jeść codziennie, w sensie codziennie to samo. Jedzenie ani tym bardziej gotowanie nie sprawie jakiejś mega przyjemności więc chciałbym zrobić sobie jedną michę raz na tydzień i jeść codziennie to samo dlatego jeden warunek - wszystkie składniki muszą być dobrze wyliczone
Pamula piotera, keto kocur <== wpisz to na YouTube
@dupaztrupa: wołowina polsurowa, owczy lub wołowy tłuszcz, jajka + masło bez smażenia.
Makra sobie policz żeby było jak na keto.
I tam z dwa razy w tygodniu ryba, jakiś ser,
Makra sobie policz żeby było jak na keto.
I tam z dwa razy w tygodniu ryba, jakiś ser,
Czy może ktoś się orientuje jaki to w keto jest ze stosunkiem cholesterolu całkowitego, HDL, LDL, TG Jak wyglądają prawidłowe wartości?
#keto
#keto
@andref66: Poniżej 3.5 jest ok https://www.healthline.com/health/cholesterol-ratio
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Pikle i kiszonki są spoko czy nie wolno? Papryka, pieczarki ogórki itp? #keto
@Perthro: teoria jest taka--na keto możesz do 30-50 węgli.
Te warzywa nie mają ich prawie wcale więc spoko, ale w zasadzie w tych 30-50 możesz jeść co chcesz.
Te warzywa nie mają ich prawie wcale więc spoko, ale w zasadzie w tych 30-50 możesz jeść co chcesz.
ale w zasadzie w tych 30-50 możesz jeść co chcesz.
@ImInLoveWithTheCoco: dokładnie, ja czasami potrafiłem o--------ć Snikersa na #keto bez żadnego stresu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
To spoko, ale to nie jest keto.
Popełniłam ciasto czekoladowe z kremem "kakałowym" - mascarpone, śmietana, kakało i erytrytol.
Nie mam makro, bo nie liczyłam (╯︵╰,)
Wiem, że w 100g samego ciasta jest T:38,1g/W:3,9/B:8,9
#keto
Nie mam makro, bo nie liczyłam (╯︵╰,)
Wiem, że w 100g samego ciasta jest T:38,1g/W:3,9/B:8,9
#keto
źródło: comment_irHmJN7owAhrOfDuK6NQKgu3JJxY4bgG.jpg
Pobierz@koordynatorkamagazynu: zrobiłaś, nie "popełniłaś" ;p sorry za nazizm, ale wyjątkowo drażni mnie ta maniera.
A ciasto kozackie!
A ciasto kozackie!
@ChelseaDagger: Przepis wzięłam z YT. Zmieniłam trochę ilości (robię z 3/4 przepisu), bo robię w takiej większej keksówce. Jeśli chcesz robić bez kremu to najbardziej polecam na drugi dzień, nabiera wilgoci i jest lepsze :)
Mam dwa pytanka:
1. Czy na keto powinno się spożywać głównie tłuszcze nasycone i unikać nienasyconych?
2. Jeżeli można spożywać również tłuszcze nienasycone, to jak organizm przyjmuje takie "mieszanie" tłuszczów? Czy mogę rano zjeść omlet z samych jajek, smażony na maśle (czyli tłuszcze nasycone), a po 2 godzinach zjeść orzechy włoskie (tłuszcze nienasycone)? Albo np. jakbym usmażył jajecznicę (czyli nasycone) na oliwie z oliwek (czyli nienasycone)?
jeszcze takie bonusowe pytanie :D czy
1. Czy na keto powinno się spożywać głównie tłuszcze nasycone i unikać nienasyconych?
2. Jeżeli można spożywać również tłuszcze nienasycone, to jak organizm przyjmuje takie "mieszanie" tłuszczów? Czy mogę rano zjeść omlet z samych jajek, smażony na maśle (czyli tłuszcze nasycone), a po 2 godzinach zjeść orzechy włoskie (tłuszcze nienasycone)? Albo np. jakbym usmażył jajecznicę (czyli nasycone) na oliwie z oliwek (czyli nienasycone)?
jeszcze takie bonusowe pytanie :D czy
@ChelseaDagger: Oliwa jest wrażliwa na temperature, smazenie na niej nie do konca jest dobrym pomyslem, juz lepiej na masle/smalcu. Co do proporcji omega 6/3 to tak zwracam i dziwie sie ze tak duzo osob pomija ta kwestie (oraz kwestie witamin) skupiajac sie tylko na makro.
@ChelseaDagger: wszystkie naturalne produkty które spożywamy mają w sobie mix różnych kwasów tłuszczowych, oczywiście dla każdego produktu proporcje są różne. Więc nie widzę powodu by unikać mieszania w jednym posiłku różnych rodzaj tłuszczów. Z punktu widzenia keto, gdzie tłuszcz jest źródłem energii zamiast węglowodanów, to dobrze by to były tłuszcze jak najbardziej "czyste", czyli nasycone w drugiej kolejności jedno ienasycone.
Co do omega 3 do 6, czyli tłuszczu wielonienasyconych które
Co do omega 3 do 6, czyli tłuszczu wielonienasyconych które
Od 5 dni, zupełnie niechcący, jestem w 95% na diecie carnivore. Po prostu zaczęłam nową pracę i mam mniej czasu na gotowanie, więc jem to, co szybkie i najbardziej pożywne. No i dzisiaj się zorientowałam, że niemal wszystko to produkty pochodzenia zwierzęcego.
Wystarczyło te kilka dni, żeby zauważyć w sobie zmiany. I żeby nie było, najpierw zauważyłam zmiany, a potem dopiero uswiadomiłam sobie przyczynę. Po pierwsze, mam mnóstwo stabilnej energii, mimo że
Wystarczyło te kilka dni, żeby zauważyć w sobie zmiany. I żeby nie było, najpierw zauważyłam zmiany, a potem dopiero uswiadomiłam sobie przyczynę. Po pierwsze, mam mnóstwo stabilnej energii, mimo że
@BarkaMleczna też muszę przyznać że na keto magiel mega stabilna energię przez cały dzień.
Komentarz usunięty przez moderatora
Prażony słonecznik wolno na #keto
Wczoraj i dzisiaj taki obiad do pracy - karkówka w pomidorowym curry z orzechami
Składniki
Karkówka 400 g
Przecier pomidorowy 600 g
Cebula, czosnek
Składniki
Karkówka 400 g
Przecier pomidorowy 600 g
Cebula, czosnek
źródło: comment_3ghp0rUEE1VArqsbmqxtFHnQKTer42MO.jpg
Pobierz
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
źródło: comment_5lit0kEglWY6ucVLwDD5vOatFSvbhDEU.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora
źródło: comment_SDdH5q3S3aQ5ub6tg67r4B1fdbYTPJKG.jpg
Pobierz