[adamdd]

Słyszeliście już o keto 2.0? Link

W zmodyfikowanej wersji keto nie ma „reguł”, ale jej zwolennicy zwykle próbują uzyskać 50 proc. kalorii z tłuszczu, 30 proc. kalorii z białka i 20 proc. kalorii z węglowodanów. W rezultacie można spożywać 100 g węglowodanów dziennie na diecie 2000 kcal keto 2.0 lub podwoić ich ilość. Istnieje jeszcze jeden ogromny plus keto 2.0, o którym należy wspomnieć: jeśli zwiększysz spożycie węglowodanów do 20 proc. kalorii, nie będzie to już uważane za dietę ketogeniczną, ponieważ nie można wtedy osiągnąć ketozy.

(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ co za bzdury xD
#keto

[K.....y]

@adamdd: ja tam czekam na keto 3.0, ta wersja mnie nie przekonuje xD

[eiaculatiopraecox]

@adamdd:

[I.....o]

@adamdd: przy takich węglach można wejść spokojnie w ketoze ;V

Ba, ja znam łaskę która odżywia się wysokoweglowodanowo (z 70 procent chyba) i też jest w stanie ketozy. Po prostu ciężkie treningi plus posci dwa razy w tygodniu.

[koordynatorkamagazynu]

@adamdd: Słyszeliście, niestety (ಠ‸ಠ)

[Vunshi]

@adamdd: "Istnieje jeszcze jeden ogromny plus keto 2.0, o którym należy wspomnieć: jeśli zwiększysz spożycie węglowodanów do 20 proc. kalorii, nie będzie to już uważane za dietę ketogeniczną, ponieważ nie można wtedy osiągnąć ketozy. "

Co do c---a?

[3brd]

@ImInLoveWithTheCoco: ?

[Blablablabla123]

@adamdd: bekon i jajka NIE powodują dobrego samopoczucia.

Dalej nie czytałam bo Pan nie wie o czym pisze.

[adamdd]

@Blablablabla123: i tak długo wytrzymałeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)